5 Jul 2026, 07:16 UTC174 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
#новости_команды_RA
Еще минус 4.5 минуты с весеннего результата и вот заветные SUB3 на марафоне покорены🥳
Виктор - "Белые Ночи" - 2:58:45
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Место 28 (М45-49)
Ср. темп 4:14 мин/км
Поздравляю!
И очень рад успеху!
После отдыха на прицеле Московский Марафон
🔥14👍6👏6
Signed Евгений Абдурахманов
4 Jun 2026, 05:51 UTC271 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
#новости_команды_RA
Подбиваю итоги подопечных атлетов за прошедшее время
🔺 Николай открыл беговой сезон на Забег.РФ
10км - 42:14
Очень неплохо для первого контрольного старта - к осени скорость подрастёт обязательно!
А пока успеха на HYROX уже в эту субботу 💪
🔺 Михаил окончательно восстановился после повреждения голеностопа на МПМ и сгонял со своим Скаем на Russian Extreme Dog Trail - кайф🤘
Через пару недель его ж…
🔥13👍5👏3
Signed Евгений Абдурахманов
25 May 2026, 17:14 UTC311 views29 reactionsread 8 August 2026 Video
Вчера внезапно повеселился здесь
"неДЕТСКИЕ игры 8.0"
Ребята из местного КФ-клуба "CF Talent" организовывают эту движуху уже 8 год❗подряд
И это задолго до появления Crace и слухов о Hyrox в РФ 😉
Только парный формат ММ и ЖЖ
В этот раз задание было следующим:
(бег вместе, остальное набрать на двоих)
400м бег
🔺80/50 калорий Yousteel bike
400м бег
🔺100 рывков гантели 22.5/15кг
400м бег
🔺200м выпады с блином 25/15кг …
🔥17👍6👏4❤2
Signed Евгений Абдурахманов
24 May 2026, 18:36 UTC210 views22 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @trenda_coach
Коллеги, обещанное крутое интервью с Евгением Абдурахмановым. Он совсем недавно полностью перенес всех своих клиентов с платформы Train Heroic на Trenda Coach. О чем можно подробно прочитать в нашей сегодняшней статье.
Многие его знают как кроссфитера и ультрамарафонца. Но его персональный и тренерский диапазоны намного шире. Об этом он подробно делиться в своем блоге и об этом же мы пообщались лично.
Что может быт…
🔥11👍7❤4
Signed Евгений Абдурахманов
19 May 2026, 05:19 UTC270 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
#новости_команды_RA
И пусть тут совсем не про бег, но нельзя не поделиться😎
С Глебом мы начинали сотрудничать еще в доковидные времена - сначала КроссФит в аффиляте, затем уличный и домашний функционал с различным оборудованием
Несколько лет назад он увлекся джиу-джитсу и понеслась😁
Я стал добавлять к его собственным специфичным борцовым тренировкам еще силовые/функциональные в зале или на улице - здесь решались ср…
🔥24⚡4👏4❤🔥1👍1
Signed Евгений Абдурахманов
13 May 2026, 11:44 UTC318 views23 reactionsread 8 August 2026 Video
#личная_подготовка
Захотел попробовать известную в узких кругах КФ-милю😁
На время:
400м берпи с прыжком в длину
400м шагающие выпады
400м медвежья походка
400м бег
Надеялся за 40-45 мин все сделать, но...
То ли солнце подпекло, то ли слаб просто сам по себе, в итоге - 55:03
Самое "веселое" - это берпи и квадробика
🔥13😁8😱2
Signed Евгений Абдурахманов
10 May 2026, 09:34 UTC306 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
#личная_подготовка
Не так давно попался на глаза комплекс моряка (спасибо @SZLVLUP), что готовился прямо на судне к ультрамарафону - решил сделать в прохладное воскресное утро😜
WOD: Discipline Exercise
Всё выполняется в жилете 10кг
(Крышка по времени — 1 час)
🔺Бег 5 км на время
(мой результат 24:35 на грунтах)
🔺10 раундов:
— 30 приседаний
— 20 отжиманий
— 10 метров ходьбы с мешком 25кг на плече.
(закрыл эту часть …
🔥18👍3⚡2❤🔥2
Signed Евгений Абдурахманов
8 May 2026, 09:29 UTC251 views27 reactionsread 8 August 2026 Video
#личная_подготовка
Немного о собственных тренировках за последние 2-3 недели:
🔺активный бег и подготовка к соревнованиям пока на паузе по различным причинам
🔺чуток проверил ПМы в некоторых упражнениях:
- жим лежа - 122.5кг
- подъём на грудь в стойку - 105кг
- жим стоя - 70кг
- становая тяга - 165кг
Пойдет для недавнего ультрача😁
🔥13👍7⚡3❤🔥3❤1
Signed Евгений Абдурахманов
4 May 2026, 12:25 UTC273 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
#новости_команды_RA
Один из крупнейших марафонов страны прошёл вчера в Казани🔥
У Виктора это был первый целевой старт сезона
⏱время - 3:03:14
🏅место - 54/869 в категории М45-49
Да, не удалось выйти из 3х часов, как намеревались - тут и непривычно теплая погода, и падения/остановки в большой толпе бегунов
В тоже время, скинули с прошлогоднего личника 4 минуты - уже хорошо😎
Следующая остановка - "Белые Ночи" в Пите…
🔥10❤4👍3
Signed Евгений Абдурахманов
27 Apr 2026, 05:15 UTC283 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
#новости_команды_RA
Насыщенные выходные у Running Athletics
🔺в субботу прошла очередная фитнес-гонка Crace/Hyrox
На ней в индивидуалках дебютировал Николай, до этого у него уже был парный опыт прохождения дистанции полтора месяца назад.
По непредвиденным обстоятельствам после половины гонки ему пришлось сойти, однако темп бега и работы на первых станциях показывает заметный прогресс функциональной готовности!
Курс к…
🔥13❤4⚡3👏2
Signed Евгений Абдурахманов
24 Apr 2026, 11:14 UTC230 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
#новости_команды_RA
В Калмыкии так же выступал Илья
Изначальный наш план и подготовка строились на дистанцию s40, но... совместно перед стартом решили, что от s20 будет больше пользы и выхлопа, без чрезмерного напряга от почти марафонской дистанции
Итог:
⏱ время - 2:30:22
🏅 место - 89 абсолют и 34 группа 40-49
Сейчас у Ильи краткий переходный силовой период, а там плавная подводка к GRUT T30/50 💪
👍7🔥7👏3⚡1❤1
Signed Евгений Абдурахманов
22 Apr 2026, 12:48 UTC253 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Итак - KALMYK CAMEL TROPHY (КСТ) - он же "Трофей Верблюда Калмыкия"
Новый разовый старт в интересной локации от команды RHR и Миши Долгого
Дистанции на любой вкус от 20 до 80км в цветущих степях
Моя подготовка после успешной Онеги спустя 3 недели пошла по одному месту, то болезнь, то сбоящее колено, то опухшие икры и стопы...как говорится, "смешались в кучу кони, люди"...потому делал КФ, крутил сайкл и страдал фиг…
🔥17❤5⚡3❤🔥3👍3
Signed Евгений Абдурахманов
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @running_athletics. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.