Держу лучшую форму 1000+ дней, без откатов, благодаря своей адаптивной системе тренировок и питания
Стал первым официальный чемпионом России по воркауту и первым двукратным чемпион «КАРДО», тренируясь дома и на улице
Здесь делюсь закадровой жизнью
Created
Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
2 measurements taken within a single day. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 3,298–3,304 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)
Subscribers
Change
18 Sept 2026, 06:22
3,301
no change
18 Sept 2026, 05:47
3,301
first reading
Engagement
16 posts held, back to 20 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR · 30 days
33.6%
avg views ÷ 3,301 subscribers
Avg views / post
1,110
7 posts measured
Reaction rate
5.40%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
7
of 16 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
What these figures were computed from
Window
Rolling 30 days · latest post in window 12 September 2026
Posts held
16 (20 July 2026 – 12 September 2026)
Views total
7,762
Reactions total
419
Forwards / comments
not exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken
18 Sept 2026, 06:22 UTC
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
Photos
537
Videos
583
Links
265
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 18 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Video runtime
9m 19s
Average length
1m 20s
Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
1,384 reactions across 16 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 43.3% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
❤🔥
599
43.3%
🔥
424
30.6%
🏆
254
18.4%
🤯
87
6.29%
🤩
13
0.939%
😁
6
0.434%
😢
1
0.072%
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,384 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 20 July 2026 to 12 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Telegram Stars
Stars received
7
across the posts below
Posts paid on
3
of 16 we hold a reading for · 19%
Most on one post
3
single highest reading
A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @rudometovvv. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.
Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.
This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.
Counted over the 16 most recent posts we hold for this entry, published 20 July 2026 to 12 September 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.
Немного похвастаюсь🥹
90.000 подписчиков в новой инсте - перегнал свой первый аккаунт по подписчикам
237.000 лайков на одном из последних видео
И это вы видите РЕЗУЛЬТАТ, но сколько говна за этим результатом стояло. Сколько пахоты, сколько неудач, сколько отчаяний и тревоги - всё это за кадром. Но жесть происходила лютая, если расскажу - не поверите😅
Поэтому если ты двигаешь к цели, но на пути встречаешь кучу дерь…
Только что мне написал парень с ЗОНЫ💀
Хочет купить программу, чтобы тренироваться там
У него там нет зала и нет условий. Но он всё равно думает: “Как мне тренироваться?”
А кто-то сидит дома, с телефоном в руке, с полом под ногами, с турником во дворе - и снова откладывает, в ожидании момента по лучше
ФТ 2.0 - это система, которая работает даже на ЗОНЕ💀😅
——————————————
До конца акции осталось:
60 МИНУТ
——————————…
36 будущих киборгов уже внутри ФТ 2.0❤️🔥
До конца акции осталось
5 ЧАСОВ
ФТ 2.0
по цене
ФТ 1.0
Лучшая программа на рынке по цене обычной банки креатина🔥
Пиши в личку "ФТ 2.0":
👉@rudometov_pro
━━━
Я хочу, чтобы вы правильно поняли, что это за продукт:
Это не просто “программа тренировок”. Программ в интернете и так миллион.
ФТ 2.0 — это система, где я учу НЕ только тренироваться,
но и не сливаться
Если у теб…
Важное объявление✊
Начну с того, что я не хотел выпускать просто “новую программу тренировок”.
Таких программ и так миллион.
3 упражнения на грудь.
5 упражнений на пресс.
7 способов накачать руки.
Но проблема большинства людей не в том, что им не хватает ещё одного упражнения.
Проблема в другом:
Они начинают - и сливаются
Тренируются - но буксуют.
Стараются - но прогрессируют медленно.
Смотрят ролики - но в голо…
Чего я БОЮСЬ❓💀
19 лет тренировок - научили меня терпеть боль. Годы работы - идти вперёд даже без мотивации.
Но оказалось, что иногда:
- Остановиться сложнее
чем
- Продолжать ебашить
Когда ты постоянно хочешь чего-то добиться, даже обычный отдых может вызывать чувство вины:
Кажется, что теряешь время, пока мог бы работать, тренироваться или становиться сильнее.
Снял об этом рилс на 1.5 минуты…
Ждали турник?💪
Вчера приехал Саймон (1.9 млн в инст), думаю многие из вас его знают, в честь этого даже на турник выбрался
Сделали небольшую коллабу (нужно учить Английский🤣)
Про уверенность в себе
Вместе с командой провел исследование и заметил одну неочевидную проблему большинства ребят и записал подкаст на эту тему
Что ты узнаешь внутри подкаста:
— Как спорт влияет на твою уверенность в себе
— Почему я стал чемпионом по воркауту
— Моя личная история про то, как я переборол свой страх
— 4 инструмента, которые поднимут тебе уверенность
В «Лагере Трансформации» группы с тренерами уже …
Точка «А» + пара лещей мужику от Кирюхи💀
Мужик если что получил заслуженно, сам подошёл к нам, неуважительно общался и пытался самоутвердиться за нас счёт
Вчера мы начали реалити и наконец зафиксировали Кирюхину точку А.
Я ехал с мыслями: сейчас придётся вытаскивать человека на каждое действие… А по итогу получил Кирюху во всей его красе💀
✅Точка А есть.
✅Теперь составляю ему систему и начинаем возвращать форму.
…
Вы вытащили мне кубок с отрывом в 3 голоса. Теперь попробуем вытащить Кирюху✊
Недавно я участвовал в онлайн-соревнованиях по статике.
Там был больше дружеский движ от ребят, которые любят воркаут, чем попытка определить «сильнейшего в России».
И судили обычные зрители. Я сначала вообще не просил за меня голосовать.
Но за 3 часа до конца увидел, что один участник попросил голосовать за него и очень сильно вырвался…
Мой близкий друг Кирюха попал в тяжелую ситуацию
Многие из вас его помнят и заметили, что он уже давно ничего не выкладывает.
С ним я знаком примерно с 2015 года. И одна из причин, почему мы вообще стали так близко дружить — его характер.
До него мне приходилось буквально уговаривать других друзей выйти потренироваться.
Кирюхе достаточно было написать «погнали на турники?» — И через несколько минут он уже был на …
❤🔥137🔥61🏆30🤯3
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @rudometovvv. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
GRIGORIIMAN🦍 @GrigoriiMan · 23,565 Telegram ranks this channel #25 of 69 here — alongside 68 others — read 18 September 2026
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Рудомётов” (@rudometovvv), 3,301 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/rudometovvv.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.