7 Apr 2026, 11:46 UTC90 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
КУЛИЧ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ, ГЛЮТЕНА, ЯИЦ И МОЛОКА
Продолжаем готовиться к Пасхе. В прошлый раз мы говорили о том, как питание влияет на аллергию. Сегодня — рецепт кулича, который подходит даже при строгих ограничениях.
Он без глютена, без яиц, без молочных продуктов, без дрожжей. Но при этом — мягкий, ароматный и по-настоящему праздничный.
Ингредиенты
Для кулича:
➡️Пшено (промытое и замоченное на 6–8 часов) — 1 стакан
➡️Ф…
❤2
5 Apr 2026, 07:47 UTC69 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ — ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ
Сегодня — Вербное воскресенье. До Пасхи ровно неделя. И это хороший момент, чтобы поддержать свой организм в период аллергии.
Вот 5 конкретных шагов, которые можно сделать прямо сейчас.
1️⃣ Пересмотреть рацион на ближайшие дни
Вы уже знаете список продуктов-провокаторов. В течение следующей недели, пока концентрация пыльцы остаётся высокой, их количество в тарелке лучше сн…
🙏1
2 Apr 2026, 20:09 UTC50 viewsread 8 August 2026 🌿 Весенняя аллергия: почему питание может сделать симптомы сильнее
Весна для многих — это не только тепло и солнце, но и заложенный нос, зуд, слезящиеся глаза. Аллергия на пыльцу знакома каждому пятому жителю России.
Однако не все знают, что симптомы аллергии напрямую связаны с тем, что мы едим.
💡 Механизм: гистамин и его источники
За типичные аллергические проявления (отёк, зуд, насморк) отвечает вещество гистам…
29 Mar 2026, 09:01 UTC65 views1 reactionsread 8 August 2026 😍 Поздравляем победителей розыгрыша!
В ближайшее время с вами свяжутся представители iTAB для передачи призов 🏆
🔥1
28 Mar 2026, 14:14 UTC70 viewsread 8 August 2026 ❤️ С ДНЁМ НУТРИЦИОЛОГА, КОЛЛЕГИ!
👋👋👋👋
28 марта — наш профессиональный праздник. День тех, кто помогает людям разбираться в питании, восстанавливать здоровье, слушать свой организм и строить отношения с едой без страха и вины.
В нашем сообществе АНКЗ эксперты, для которых нутрициология — не просто работа, а призвание.
Спасибо каждому, кто:
➡️ тратит часы на изучение новых исследований
➡️ ищет индивидуальные подходы…
26 Mar 2026, 16:53 UTC134 views1 reactionsread 8 August 2026 🏆 ЧТО РАЗЫГРЫВАЕМ
3 сертификата по 3000 ₽ на покупку любых БАДов на платформе iTAB.
🚀 КАК УЧАСТВОВАТЬ (ВСЕГО 2 ШАГА)
1️⃣ Быть подписанным на наш канал @RP_LIPETSK и на канал @iTABPRO
2️⃣ Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом
Всё просто! Победителей выберет генератор случайных чисел.
📅 СРОКИ
С 26 марта по 28 марта включительно.
Итоги подведём 29 марта.
🌟 ПОЧЕМУ СТОИТ УЧАСТВОВАТЬ?
· iTAB — проверенная пла…
🔥1
Signed GiveShareBot - бот для розыгрышей
26 Mar 2026, 16:52 UTC48 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Ну и напоследок подарочки 🎁
❤1
26 Mar 2026, 13:15 UTC42 viewsread 8 August 2026 💼 Коллегам: iTAB как инструмент для работы
🔍 Что такое iTAB
iTAB — это экосистема ЗОЖ: сертифицированный маркетплейс товаров, специалистов, курсов, IT-инструментов и комьюнити для 100 000+ энтузиастов здорового образа жизни.
Главное, что важно для экспертов: у iTAB есть медицинская комиссия, которая отбирает БАДы. На платформе размещаются только проверенные производители и составы. Это значит, что качество продукт…
26 Mar 2026, 13:11 UTC33 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
26 Mar 2026, 12:21 UTC44 viewsread 8 August 2026 Poll
Знакомы с этой платформой?
- Да, активно пользуюсь0%
- Где-то слышала25%
- Нет, не знакома75%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
26 Mar 2026, 11:00 UTC51 viewsread 8 August 2026 Photo
🔥Не гадайте, что выпить — просто пройдите тест!
Знакомая ситуация: вроде и усталость накопилась, и иммунитет барахлит, и кожа не радует, но стоя у витрины с БАД, руки опускаются? Глаза разбегаются, а непонятно, что действительно нужно именно твоему организму.
У нас отличная новость: гадать больше не придется 🎉
На сайте iTAB есть умный тест «Подбор БАД». Это ваш персональный навигатор в мире нутрициологии. Без воды…
26 Mar 2026, 10:57 UTC46 views1 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @rp_lipetsk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.