2 Sept 2026, 11:05 UTC68 views10 reactionsread 4 September 2026 Зміни це не швидко
Я дуже «люблю» концепцію 21 дня, яка стверджує що для того аби змінитися людині достатньо три тижні. Мовляв за цей час формується звичка, а де звичка там вже і характер.
Але правда от в чому. 21 дня достатньо аби пройти першу хвилю опору та прийняти рішення продовжувати: займатися спортом, прокидатися зранку, вчити англійську і т.д.
Проте для того аби звичка стала частиною життя потрібно щона…
❤9🔥1
31 Aug 2026, 17:00 UTC90 views10 reactionsread 4 September 2026 Відповідальність за очікування
Відповідальність за обіцянки та домовленості несе той, хто їх прийняв (не у 100% випадків звісно), в той час як відповідальність за власні очікування несемо виключно ми самі.
Якщо ми чітко не зафіксували щось, це означає що наразі воно є нашим очікуванням. Логічним чи не логічним, але просто очікуванням від іншої людини, якому вона не повинна відповідати.
Дуже часто людські конфлі…
❤9🔥1
30 Aug 2026, 15:25 UTC116 views6 reactionsread 4 September 2026 Для нарцисичних батьків сепарація дитини часто виглядає як зрада
Такі батьки у своїй дитині бачать нарцисичне продовження себе, де дитина має бути тим ідеалом, якому вдається відповідати несвідомим вимогам по відношенню до себе.
При такому розкладі дитина не сприймається як окрема особистість, а просто як проект «мама 2» - версія мами, яка має бути більш досконалою і яка не має права на власну думку, бажання та ж…
❤6
28 Aug 2026, 14:55 UTC145 views9 reactionsread 4 September 2026 Речі, які не є ознаками слабкості
1. Вибачитися, якщо ти неправий
2. Визнавати, що не знаєш чогось
3. Не вміти зробити з першого разу ідеально
4. Плакати коли тобі важко
5. Говорити, що тебе щось лякає
6. Попросити про допомогу, якщо вона тобі необхідна
7. Відмовлятися від того, що виснажує тебе
8. Зізнатися, що ти втомився
9. Не вирішувати чужі проблеми, бо мусиш
10. Говорити відверто про свої почуття
В…
❤8🔥1
27 Aug 2026, 17:12 UTC161 views4 reactionsread 4 September 2026 Людям з ненормальною привʼязаністю у нормальних стосунках нудно
Існує всього 4 типи прив’язаності: нормальна, тривожна, тривожна — амбівалентна, уникаюча.
Кожен з трьох типів травмованої прив’язаності має суттєві відмінності, але на практиці завжди є одне спільне — у здорових стосунках нудно.
Такі стосунки люди часто описують як нудні, нецікаві, трактують як відсутність почуттів до себе: для людини з травмованою п…
❤3👍1
26 Aug 2026, 15:54 UTC147 views5 reactionsread 4 September 2026 Як формується амбівалентний тип прив’язаності
Сама назва типу вже підказує нам яким має бути характер взаємодії з батьками для того аби у дорослому віці був сформований амбівалентний тип прив’язаності. В його основі - непостійність та непередбачуваність батьків, яка змушувала дитину бутт у постійній напрузі.
Зараз мама добра та турботлива, а потім ігноруватиме: ти ніколи не знаєш чого від неї очікувати, а тому на…
❤2🔥2😢1
25 Aug 2026, 17:47 UTC142 views2 reactionsread 4 September 2026 Види насильства
Насилля може бути не лише фізичним та сексуальним, а в тому числі:
• Економічним: з нього часто у парах починається токсична історія. Коли один партнер фінансово залежний від іншого, це наділяє іншого надмірною владою.
• Психологічним: знецінення, приниження та порівняння здатні «зламати» будь-яку дитину і підірвати віру у себе в дорослої людини.
• Інформаційним: шантаж з допомогою певної особ…
❤2
24 Aug 2026, 16:59 UTC174 views8 reactionsread 4 September 2026 Як формується уникаючий тип прив’язаності
Цей допис для тих, хто шукає відповідь на питання: чому я уникаю близькості?
Причому це може бути як свідомий процес, коли ви чітко розумієте що ви ніби постійно тримаєте дистанцію, тому що боїтеся що якщо людина надто наблизиться, вона може зробити надто боляче. Так і може бути коли ви несвідомо обираєте будувати стосунки, де не може бути близькості як наприклад стосунки н…
❤6🔥2
23 Aug 2026, 13:44 UTC172 views3 reactionsread 4 September 2026 «Моя мама як дитина»
У дорослому віці діти, у яких в родині була парентифікація тобто простими словами «були мамою для своєї мами» часто не можуть сприймати батьків як дорослих. Адже вони з дитинства звикли брати за них відповідальність , розуміючи що не можуть розраховувати навіть на взаємність , не кажучи вже про правильний розподіл ролей у родині.
Такі діти з дитинства були надто дорослими, розумними не по ро…
❤3
22 Aug 2026, 12:42 UTC166 views6 reactionsread 4 September 2026 Друзі, сьогодні хочу зачепити тему відновлення себе, зокрема поділитися однією простою порадою, яка на мою думку може допомогти кожному потурбуватися про себе.
Я пропоную кожному дібрати хоча б 5 швидких та доступних методів відновлення.
У більшості людей проблема в тому, що ці методи відновлення, які вони знають, зазвичай дорогі або не зовсім недоступні: відпустка, спа день, відпочинок за містом тощо. Все це пре…
❤5🔥1
20 Aug 2026, 17:28 UTC200 views12 reactionsread 4 September 2026 Мама як подружка або ж прихована парентифікація
Донька знає все, що відбувається у мами на роботі: як її образили колеги сьогодні, який складний характер у шефа. А також про особливості стосунків із свекрухою та чоловіком, найкращою подругою і взагалі все про життя мами.
Про такі відносини часто говорять «донька та мама як подруги», не помічаючи що інших подруг у доньки немає і чомусь немає стосунків, а також що …
❤10👍2
18 Aug 2026, 16:55 UTC215 views13 reactionsread 4 September 2026 Деколи любити себе - це приймати незручні рішення
Багато хто поняття «любов до себе» зводить до миттєвого комфорту:
• куплю собі зараз, бо я на це заслуговую;
• посплю довше, тому що так хочеться;
• буде, що буде: потім розберуся з кредитом.
Коли все зводиться до задоволення «хочу» , ігноруючи «треба» це називається інфантильністю, а не любовʼю до себе. Любов до себе це про вміння приймати рішення, оцінюючи їх …
❤12🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @rozvytokdlyatebe. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.