17 Jul 2026, 09:02 UTC47 views3 reactionsread 7 August 2026 وادار کردن انسانها به «نگاهمثبت» در دوران سختی، تجربهیزیستهی آنها رو بیاعتبار میکنه و مثبتاندیشیسمی رو تقویت میکنه.
تابآوری واقعی، در احترام به تمام طیف
احساسات پیدا میشه، نه در وانمود کردن به اینکه همهچیز خوبه!
احساساتی که سرکوب میشه، قدرتمندتر برمیگرده...
پ.ن۱: بالاخره یکروز زخمها خوب میشن، اما این خوب شدن با مثل روز اول شدن بسیار تفاوت داره…
پ.ن۲: در این برهه از زمان لطفا حرف بزن، بگو، گریه کن، رو…
👏2😢1
Signed Romisa Rastegar
19 Feb 2026, 09:23 UTC121 views3 reactionsread 7 August 2026 این روزا که بخش بزرگی از روزمرهمون رو استرس و اضطراب تشکیل میده، یکسری پادکست که میتونه کمک کننده و آرامشبخش باشه رو براتون آماده و لیست کردم🌱🤍
پادکست فرابیمارستان اپیزود۴۸
(سلامت روان در دوران جنگ: راهنمای شهروندان)
لینک پادکست:
https://castbox.fm/vb/819765254
پادکست جا فکری اپیزود ۰۳
(مدیریت استرس و اضطراب)
لینک پادکست:
https://castbox.fm/vb/829292098
پادکست ناجی اپیزود ۳۲
(مدیریت استرس)
لینک پادکست:
https://c…
❤3
Signed Romisa Rastegar
1 Feb 2026, 10:44 UTC150 views5 reactionsread 7 August 2026 در این روزها، بعد از دیدن بسیاری از عکسها و نامهای غیر تکراری جاویدنامان، اشکهایم به وفور جاری شدهاند و دلم به غمهای بیپایان آغشته شده است. میان آن همه بی گناه با نام متین آشنا شدم و ناگهان به دنیای معشوقهاش مهسا پرت شدم...
بغضی در گلویم نشسته و اشکهایم خشک شدهاند.
آن داغی که نشسته بر دلش را حس میکنم و خوب میدانم وقتی عاشق کسی میشوی، عشق چه بار سنگینی دارد.
میدانم وقتی سر خاک عشقش میگوید (سلام دورت بگردم..…
🕊4💔1
Signed Romisa Rastegar
6 Jan 2026, 14:17 UTC116 views4 reactionsread 7 August 2026 از زمانی که به یاد دارم، هر بار که با خانوادهام به رستوران میرفتیم، پدرم همیشه در پایانِ غذا، با دقت روی میز را مرتب میکرد. او با دستمال کاغذی، سطح میز را تمیز میکرد و ظرفها را جمع کرده، در گوشهای قرار میداد. مادرم به شوخی میگفت: «عزیزدلم، این کافی نیست! چرا خودت ظرفها را به آشپزخانهیشان نمیبری و نمیشویی تا خیالت راحت شود؟»
و پدرم در پاسخ با خنده میگفت:
«چیزی از من کم نمیشود، این کار را انجام میدهم چون…
❤2👏1🕊1
Signed Romisa Rastegar
29 Dec 2025, 18:55 UTC124 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
آدم گاهی اوقات همه چیز را رها می کند و
برای لحظه ای اختیار مهار کردن خودش را
از دست میدهد!
حالا وضع فلاکت بار مرا که سه امکان
بیشتر نمیشناسد به آن اضافه کن:
- از هم پاشیدن
- در هم فرو رفتن
- و از پا در آمدن…
زندگی مرا زنجیره ای از همین سه امکان
تشکیل داده است.
_کافکا
پ.ن: شرح شجاعت بخوان...!
👏2👍1
Signed Romisa Rastegar
2 Dec 2025, 17:56 UTC143 viewsread 7 August 2026 File
File, posted without a caption
Signed Romisa Rastegar
2 Dec 2025, 17:56 UTC135 viewsread 7 August 2026 File
File, posted without a caption
Signed Romisa Rastegar
2 Dec 2025, 17:56 UTC134 views6 reactionsread 7 August 2026 File
پ.ن: باز خدا رو شکر که حداقل توی این اوضاع بد، یه یار فوق العاده خوب دارم که بسیار عاشقشم♥️
😢3❤2🥰1
Signed Romisa Rastegar
2 Dec 2025, 17:45 UTC139 views3 reactionsread 7 August 2026 ما آدمهای پر توقعی که نبودیم، بودیم؟
نسل زیاده خواهی که نبودیم، بودیم؟
ما که فقط لذتهای زندگیمان ختم به شب نشینیهای آخر هفته با دوستانمان بود و هی حرف و حرف و حرف. ما که خوشیمان بیهدف خیابان انقلاب را پیاده گز کردن تا ولیعصر بود، همینجور که برف یا باران میبارید.
به این فکر میکنم که آنها چه زندگیها گرفتند از ما، چه لذتها، چه خوشیها، چه لبخندها...
حتی حسرت یک خواب آرام در یک عصر پاییزی به دلمان مانده؛ بدون…
💔2👌1
Signed Romisa Rastegar
6 Sept 2025, 12:52 UTC181 views2 reactionsread 7 August 2026 File
We lived an adventure, love in the summer🌻💛
❤1🥰1
Signed Romisa Rastegar
30 Jul 2025, 07:01 UTC228 views3 reactionsread 7 August 2026 مدتیست که در دل خود احساس میکنم که به جمعگرایی و زندگی اجتماعی چندان تمایلی ندارم. نمیتوانم بهخوبی درک کنم که چرا بسیاری از انسانها خود را محور جهان میدانند. هرچند به شوخی و طنز علاقهمندم، اما برایم سخت است که بپذیرم بیتوجهی به دغدغههای بزرگتر از خود، میتواند راهی برای زندگی باشد.
سعی میکنم تا انسانها و تفاوتهایشان را بپذیرم، اما درک اینکه چرا بسیاری از مردم مسئولیت آسیبهایی را که به دیگران یا به کره…
❤2🕊1
Signed Romisa Rastegar
25 Jun 2025, 08:01 UTC229 views2 reactionsread 7 August 2026 همهی تلاشهای این مدتمون
برای برداشتن آوار بوده؛
هیچی نساختیم…
ما خیلی وقته باختیم!
👍2
Signed Romisa Rastegar
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @romisa_rastegar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.