22 May 2026, 07:55 UTC393 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍓🍓
🍓🍓 словила конкретный фикс на этом творожном блинчике с идеальным кбжу🙏🏻
готовлю стабильно раз в неделю на протяжении месяца, чтобы ни при каких обстоятельствах он мне не надоел🤞🏻🤞🏻
нужен рецепт?😇
custom 52534659347435083458💋3💘2custom 52741519360550825622
19 May 2026, 17:08 UTC408 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍕 на днях готовила пиццу по своему рецепту, только добавила более сочетаемую начинку и по вкусу прям как та самая мамина!😋
а еще 30 грамм белка только на основу😮💨
custom 52534659347435083459
16 May 2026, 21:09 UTC338 views5 reactionsread 8 August 2026 🍓У тебя новое анонимное сообщение!
тоже занимаюсь дома,очень боюсь,что техника не совсем правильная и будет расти не то,чтобы хотелось…как ты ставила технику?сама или с тренером?
🩶 у меня тоже не всегда все выходит из-за ограниченных возможностей,
но какие-то упражнения мое корректировал тренер-реабилитолог (из-за сколиоза и коленей занималась с ним), которые достаточно узнаваемые, но в целом у меня есть немного базы…
custom 52536432825330966115
16 May 2026, 21:00 UTC256 views6 reactionsread 8 August 2026 🤩У тебя новое анонимное сообщение!
что чувствуешь после набора?есть ли моменты,что тяжело воспринимать тело,как с этим справляешься?можнт есть какие-то советы?
🩶так как я на наборе массы, то много что пошло в мышцы, а что-то немного отложилось в жировую ткань, так как тренировки только дома, но я сделала фокус на здоровье и просто ужасно задолбалась от нерегулярных кд, поэтому задабриваю организм 🙏🏻 да и вешу я сейча…
custom 52741519360550825626
16 May 2026, 20:51 UTC223 views11 reactionsread 8 August 2026 🤩У тебя новое анонимное сообщение!
ромас, если не секрет, был рецидив?( твои обычные порции были и то сильно питательнее этих
🩶 нет, вы что((
возможно визуально так не выглядит но на самом деле все оке🙂↕️ я наоборот набрала немного, к слову🤯
#анонимка
💘11
16 May 2026, 20:46 UTC228 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩 вышла на повышение калоража и вот тарелочки за последнее время;)
да, я все красиво выкладываю и фоткаю, но не делаю посты💔
все же рада этой привычке, намного приятнее кушать 😇
🍓4
16 May 2026, 20:41 UTC197 views8 reactionsread 8 August 2026 🍓🍓
🍓🍓
коты, как вы??
я немного в ресте, дождитесь меня и я разнесу🙏🏻
custom 52536023858545011716💘2
17 Apr 2026, 17:21 UTC402 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍰 решила скинуть небольшую подборочку моих тарелочек за неделю🙏
несмотря на то, что уже почти ничего не пощу, все равно красивенько сервирую☝🏻 правда на работу это не распространяется вжвжвж
#life
💋8💘5custom 52741519360550825621
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @romaskhomes. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.