7 Aug 2026, 02:05 UTC34 views4 reactionsread 8 August 2026 Про вчерашний мем👆
На сессии один из моих самых частых вопросов:
Что вы сейчас чувствуете?
И почти всегда в ответ:
Не знаю.
Нормально.
Плохо.
Бесит.
Но нормально - это точно не чувство. Плохо - это тоже. А за бесит может прятаться страх, бессилие, стыд, одиночество или горе
И это не придирки к словам. Это, я считаю, действительно очень важно.
Потому что невозможно понять, что с вами происходит, если все внутри н…
👍3❤1
6 Aug 2026, 02:03 UTC43 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Один из моих любимых психологических мемов (кстати буду очень рад вашим😉
Чем дольше работаю психотерапевтом, тем меньше он кажется шуткой.
Завтра расскажу почему.
Я рядом. ♥️
#психология #эмоции #психотерапия
😁4❤2🔥2
5 Aug 2026, 02:09 UTC48 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
В своей практике я часто встречаю людей, которых мучает один вопрос:
А что было бы, если бы я тогда решился?
Сменил работу.
Ушел из отношений.
Признался в чувствах.
Открыл свое дело.
Переехал.
Пошел в терапию.
Мы часто думаем, что нам не хватает мотивации.
Но чаще нам не хватает готовности сделать первый шаг, не имея никаких гарантий.
Потому что гарантий не будет.
Будет только выбор.
Однажды узнать ответ.
Или…
❤4💯4🔥3😢1
4 Aug 2026, 02:04 UTC57 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
После каждого отпуска я заново понимаю две вещи.
1️⃣ Отдых для меня - это часть работы. И он правда нужен. Не чтобы убежать от жизни, а чтобы снова начать её замечать.
2️⃣ И от себя никуда не уедешь.
Можно сменить город, страну или даже континент. Можно лежать у озера или смотреть на океан. Но тревога, одиночество, чувство вины или вопрос
что со мной не так?
все равно прилетают вместе с тобой. Тем же рейсом.
Иног…
❤7👍1🔥1
20 Jul 2026, 02:11 UTC97 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Честно говоря, я хочу в отпуск.
Но раз уехать пока не получается, я решил поступить иначе.
До конца июля отправлю в отпуск этот канал.
Так что пока без постов. Отдыхаем😉
Уверен, что иногда лучшая забота о себе - это честно признать, что сейчас хочется просто остановиться.
Увидимся в августе.
Берегите себя❤️
Я рядом ♥️
#оличномприличном #отпуск #честноговоря
❤9👍5🤝1
17 Jul 2026, 02:07 UTC95 views14 reactionsread 8 August 2026 Сегодня пятница, а значит самое время для #читальнясмотрельня.
Но сегодня я не буду советовать очередной сериал, фильм или книгу.
Поделюсь одной штукой, которая показалась мне одновременно полезной, странной и немного гениальной. Сайт DoesTheDogDie?
Да, он на английском. Но переводчики нас спасут.
Изначально сайт отвечал буквально на один вопрос:
умирает ли в фильме собака?
Потому что иногда ты устраиваешь себе …
🔥8✍3👍3
16 Jul 2026, 02:09 UTC81 views15 reactionsread 8 August 2026 Вчера я потерял кошелек😭
По крайней мере, пока все выглядит именно так.
И знаете, что зацепило меня сильнее всего?
Не деньги.
Не права.
Не карты.
А то, с какой скоростью я начал терять самого себя.
Еще ничего не ясно. Может быть, кошелек найдётся в кофейне (очень сильно на это надеюсь))
А внутри уже идет суд.
Как ты мог так облажаться?
Что с тобой не так?
Опять всё испортил
Я поймал себя на мысли, что почти…
💔9😢3❤2💯1
15 Jul 2026, 02:07 UTC68 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Последние дни такая жара, что даже мне стало сложно думать, писать и придумывать темы для канала.
Вчера в какой-то момент подумал:
Наверное, пропала мотивация
А потом напомнил себе, что очень часто мы называем отсутствием мотивации совсем другое.
Не лень (в нее я, кстати, вообще не верю).
Не слабость.
А накопившуюся усталость.
Жизнь из бесконечного «надо».
Отсутствие ощущения, что то, что мы делаем, действительн…
❤7🔥5💯3
14 Jul 2026, 02:02 UTC62 views11 reactionsread 8 August 2026 Сегодня не хочу писать чего-то особенно умного.
Просто напомню в очередной раз, что к психологу не обязательно идти только тогда, когда жизнь разваливается.
Очень часто люди откладывают терапию до последнего. Пока можно потерпеть. Пока не так уж все плохо. Пока сам справлюсь.
А правда в том, что психотерапия нужна не только для того, чтобы выбраться из кризиса.
Она нужна и тогда, когда вы замечаете, что снова и сн…
👍6✍3👌2
13 Jul 2026, 02:04 UTC74 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера был в любимом Челябинском Мини-театре на «Мизери».
Я в полном восторге👏😍❤️🔥
Для меня это точно один из лучших спектаклей Мини-театра. Если еще не были, то очень рекомендую.
Но вышел я оттуда с мыслью про себя любимого.
Я же сам очень люблю контролировать.
Не потому, что мне нравится власть.
А потому что контроль долго был моим способом не чувствовать беспомощность.
Если все предусмотреть, то не будет бо…
❤7❤🔥3🔥3
10 Jul 2026, 02:10 UTC86 views10 reactionsread 8 August 2026 Кто давно меня читает, знает, что тема измен меня никогда не оставляет равнодушным.
Наверное, потому что я слишком много раз видел, что за ней часто скрывается совсем не секс.
Для меня измена - это не оправдание. Но и не диагноз.
Скорее, приглашение исследовать, что происходило с отношениями задолго до нее.
Одиночество.
Потерянная близость.
Разговоры, которые так и не состоялись.
Именно поэтому меня так зацепил …
✍6👍2🔥2
9 Jul 2026, 02:04 UTC88 views13 reactionsread 8 August 2026 Чуть не забыл 😄
Хорошо, что Оля не забыла😉
Вышел наш второй выпуск «Психологии без фильтров».
Мы в компании Регины говорим про развод, чувство невыбранности и то, почему некоторые отношения продолжаются внутри нас даже после расставания.
Посмотрите, а потом расскажите, что откликнулось больше всего.
Я рядом ❤️
#честноговоря #психологиябезфильтров #отношения
🔥8❤2👍2👏1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @rodionov_help. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.