16 Mar 2026, 14:43 UTC75 views3 reactionsread 9 August 2026 И приятная новость.
Для всех, кто до последнего останется в ТГ, как и я:
Мне порекомендовали встроенный в телеграм прокси, который улучшает его работу даже без ВПН.
Оставляю ссылку,
этот прокси бесплатный, появится лишь реклама спонсора вверху списка чатов.
❤1🔥1🤩1
16 Mar 2026, 14:15 UTC74 views4 reactionsread 9 August 2026 Новость о блокировке ТГ с каждым днем становится все более реальной…
Продолжаю надеяться на лучшее, но на всякий случай приглашаю вас на свой канал в MAX 🙏
Для меня канал является настоящим дневником, в котором я делилась с вами разными событиями, эмоциями, переживаниями и полезным материалом.
В общем грустно, очень грустно, если все о чем говорят - реально произойдет 😢
ну а пока мы все здесь и спасибо, что вы со…
❤2👌2
12 Mar 2026, 13:22 UTC66 views7 reactionsread 9 August 2026 Индивидуальная консультация по йогатерапии
Подходит для тех, кто сталкивается с конкретной проблемой и хочет получить персональные техники с учетом своего состояния.
В каких ситуациях ко мне обращаются:
• Боли в спине: грыжи, протрузии, остеоартроз, миофасциальный болевой синдром
• Нарушение осанки, сколиоз
• Диастаз и дисфункция мышц тазового дна
• В период послеродового восстановления
• При проблемах с ЖКТ: СРК,…
🔥3⚡2❤2
11 Mar 2026, 13:21 UTC59 views8 reactions1 Starread 9 August 2026 Photo
У каждой из 4х участниц всего за 2 недели практики снизился уровень депрессии.
Уже как 5 недель стартовала наша группа по снижению депрессии.
С какими запросами обратились девушки:
- «Нет сил что-то делать, ничего не хочется, а еще работа, дом, быт, дети… Постоянная ангедония, периодами накрывает тревожность.»
- «Нет сил ни физических, ни моральных, не могу заставить себя пойти на коврик уже несколько месяцев.»
-…
❤4👏2🔥2
8 Mar 2026, 07:02 UTC61 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Самые обаятельные и очаровательные!
Поздравляю с Международным женским днем, с 8 Марта!
Желаю, чтобы весна расцветала не только вокруг, но и в ваших душах.
Будьте красивы, добры, улыбчивы, активны.
С праздником, дорогие! 🌸
❤5❤🔥3💋1
7 Mar 2026, 06:03 UTC57 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Коротко о группе по поддержке людей с депрессией 😌
Не оживала, что будет такой большой отклик на участие в группе.
Задумываюсь сделать повторный набор в конце марта.
Кто хотел, но не успел попасть в прошлый раз - пишите мне в ЛС @IrinaRodina_yoga
❤2💯1🔥1
4 Mar 2026, 09:48 UTC75 views10 reactionsread 9 August 2026 Снизить уровень депрессии можно занимаясь от 20 минут в день.
Рассказываю как.
Многие думают, что при депрессии человеку просто грустно.
Я тоже когда-то так считала, пока не начала работать с клиентами с депрессивными состояниями и не увидела это изнутри.
На самом деле – им «никак».
Там нет слез и драматичных переживаний. Человек говорит «я ничего не чувствую». Ни радости, ни злости, ни интереса.
Тело вялое, реакци…
❤4👏4🔥2
21 Feb 2026, 13:53 UTC91 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Боли в спине, проблемы с ЖКТ, депрессия и тревога - решаются эффективно и просто, когда есть контакт хорошего йогатерапевта 😉
- Такими словами я завершаю
вторую очную сессию в институте.
Что умею теперь:
✔️Выявлять причины болей в шее, грудном и поясничном отделе.
И конечно же «чинить» проблему этих болей.
Удивительно, но иногда причина лежит буквально на поверхности и нужно пару движений, чтобы человек перестал исп…
🔥6❤2👏2
12 Feb 2026, 19:32 UTC112 views10 reactionsread 9 August 2026 Короткая суставная разминка для коленных суставов.
Есть хорошая народная мудрость «Береги честь смолоду…», предлагаю заменить в данном случае «честь» на «колени» и уделить им внимание.
Особенно актуально, когда вы занимаетесь приседами с весом (будь то гиря в тренажерном зале или поднять малыша с пола на руки).
Желаю здоровья! 🙏🏻
❤5🔥3👏2
12 Feb 2026, 19:31 UTC110 viewsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
12 Feb 2026, 19:09 UTC106 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Началась вторая очная сессия моего длинного пути к становлению реабилитологом, йогатерапевтом.
Сейчас углубленно изучаем верхний квадрант позвоночника (шейный и грудной отделы).
🖊️По окончанию сессии планирую поделиться с вами несколькими лайфхаками для мобилизации, укрепления шеи и грудного отдела.
Параллельно стартовала группа йогатерапии депрессивных расстройств.
В ней, кстати, сегодня поделилась с девушками пр…
❤4👏2🔥2
30 Jan 2026, 08:16 UTC166 views7 reactions1 Starread 9 August 2026 Photo
✨ Набор в йогатерапевтическую группу для поддержки при депрессивном расстройстве ✨
Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с симптомами депрессии, приглашаю принять участие в эффективной программе, основанной на научно доказанных методах
О программе:
🗓 Продолжительность — 2 месяца.
💳 Стоимость - бесплатно.
📋 Вход в программу осуществляется после заполнения специальных опросников, которые помогут точно определить …
❤4🔥2👌1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @rodinayoga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.