12 Aug 2026, 05:02 UTC111 viewsread 11 September 2026 Снизить вероятность появления заболеваний может каждый.
Здоровый образ жизни — основная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
1)Здоровое питание. Сокращение в рационе жирных и жареных блюд, кондитерских жиров, кофеина, соли, сахара. Введение морской рыбы, мяса птицы нежирных сортов, бобовых, цельнозерновых круп. Овощи и фрукты 500 граммов ежедневно, в особенности те, что содержат калий и магний (например, …
Signed ГосПаблики
12 Aug 2026, 05:01 UTC87 viewsread 11 September 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed ГосПаблики
12 Aug 2026, 05:00 UTC86 viewsread 11 September 2026 Photo
С 10 по 14 августа в России проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
По официальным данным, ежегодно в России от болезней сердечно-сосудистой системы умирает около 1,3 млн человек. Это около 55% от общего количества смертельных случаев.
Signed ГосПаблики
11 Aug 2026, 08:04 UTC91 viewsread 11 September 2026 Photo
С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Напоминаем главные правила заботы о сердце 🫀
Листайте карточки, чтобы проверить свои привычки и снизить риски.
Signed ГосПаблики
11 Aug 2026, 05:00 UTC86 views0 reactionsread 11 September 2026 Photo
takzdorovotest.ru Портал о вашем здоровье! - Так здорово Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье: актуальная информация о профилактике и лечении заболеваний, здоровом образе жизни борьбе с вредными привычками и зависимостями.
Signed ГосПаблики
10 Aug 2026, 08:02 UTC78 viewsread 11 September 2026 Photo
Здоровый сон во многом зависит от матраса и подушки. Неподходящие модели могут вызвать дискомфорт и проблемы с позвоночником.
На что обратить внимание при выборе — в карточках.
Signed ГосПаблики
10 Aug 2026, 07:39 UTC76 viewsread 11 September 2026 Photo
Как творчество сохраняет когнитивное здоровье.
Signed ГосПаблики
10 Aug 2026, 06:11 UTC90 views1 reactionsread 11 September 2026 🌸 Питание при грудном вскармливании: современный ответ на вечный вопрос.
Дорогие мамы! С рождением малыша практически каждая из вас задается вопросом, нужно ли держать определенную диету на грудном вскармливании?
Сегодня мы хотим официально вас успокоить: эпоха жестких и изнуряющих диет при ГВ осталась в прошлом. Современная медицина доказала, что строгие ограничения не только не помогают малышу, но и истощают маму,…
👍1
Signed ГосПаблики
10 Aug 2026, 06:10 UTC77 viewsread 11 September 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed ГосПаблики
7 Aug 2026, 09:03 UTC89 views1 reactionsread 11 September 2026 Photo
🌸 Комфорт мамы начинается с правильного белья
Во время грудного вскармливания грудь меняется, поэтому обычный бюстгальтер может стать неудобным. Правильно подобранное белье помогает сохранить комфорт и снизить риск застоя молока.
✔️ Выбирайте бюстгальтер точно по размеру — он не должен сдавливать грудь.
✔️ Отдавайте предпочтение мягким, дышащим тканям (хлопок, микрофибра).
✔️ Широкие бретели и эластичный пояс обе…
❤1
Signed ГосПаблики
7 Aug 2026, 08:04 UTC90 views1 reactionsread 11 September 2026 Photo
Сон влияет на работу мозга ребёнка, его гормональный баланс и физическое развитие.
Смартфоны и планшеты, если их использовать перед сном, препятствуют этим процессам. Они сбивают биологические часы и ухудшают восстановление организма во сне.
В карточках — сколько можно проводить времени в телефоне, что нельзя смотреть вечером и как наладить режим за несколько шагов.
❤1
Signed ГосПаблики
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @roddomkrasnodar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.