Зарядка — это не «фитнес для ленивых». Это фундаментальная гигиеническая процедура, такая же важная, как чистка зубов. После сна тело работает в «эконом‑режиме»: тонус сосудов снижен, кровь вязкая. Утренняя зарядка, особенно с акцентом на ноги, помогает сердцу прокачать кровь. В результате: ▫️ускоряется общий кровоток; ▫️улучшается снабжение кислородом мозга и всех тканей; ▫️сердцу не приходится работать на износ,…

Channel
Камчатский краевой родильный дом
@roddomkam
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
1,134subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1002265211317 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @roddomkam |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 30 August 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 30 August 2026 |
| On Telegram | t.me/roddomkam |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Aug 2026, 11:18 | 1,134 | +1 |
| 27 Aug 2026, 17:36 | 1,133 | -2 |
| 20 Aug 2026, 17:14 | 1,135 | -1 |
| 14 Aug 2026, 14:34 | 1,136 | -2 |
| 10 Aug 2026, 18:24 | 1,138 | +1 |
| 7 Aug 2026, 23:48 | 1,137 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:44 | 1,137 | first reading |
Engagement
14 posts held, back to 24 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 12.2%
- avg views ÷ 1,134 subscribers
- Avg views / post
- 139
- 7 posts measured
- Reaction rate
- —
- this channel exposes no reaction counts
- Posts in window
- 7
- of 14 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 14 (24 July 2026 – 7 August 2026) |
| Views total | 972 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 7 Aug 2026, 23:48 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
- Video runtime
- 25s
- Average length
- 25s
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
2 reactions across 2 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 1 | 50.0% | |
| 👏 | 1 | 50.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 2 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 2reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 24 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
8 августа, в рамках проекта «Медицинские субботы», у ТЦ «Шамса» на 10-м км пройдёт бесплатная диспансеризация. Мобильная бригада будет работать с 11:00 до 15:00 по адресу: пр. Победы, 67. Жители смогут пройти сразу два вида профилактических осмотров. Общая диспансеризация: - флюорография и ЭКГ; - измерение артериального давления; - анализы крови (глюкоза, холестерин, гепатиты В и С, ВИЧ); - дополнительные скрининги…
Тошнота при физической нагрузке — не редкость. Чаще всего провоцирует тошноту: - чрезмерная интенсивность нагрузки - обезвоживание - тренировка в жару - приём некоторых лекарств - плотная еда перед занятием или длительное голодание - сопутствующие заболевания ЖКТ и других систем Для того, чтобы снизить вероятность тошноты рекомендуется делать разминку, контролировать интенсивность занятия, пить воду или спортивные …
Не выспались? Как помочь организму после бессонной ночи? Недостаток сна — стресс для организма. Растратить энергию легко, а восполнить её — долго и энергозатратно. Что поможет восстановиться: короткий сон: даже 20–30 минут днём помогут частично восстановить ресурсы полноценный приём пищи: включите в рацион белки, сложные углеводы и полезные жиры отдых: прогулка или смена обстановки снизят уровень стресса и вернут к…
На Камчатке перенесли работы по укреплению подводной ВОЛС – на этой неделе они не начнутся Плановые работы по переносу кабеля для укрепления подводной волоконно-оптической линии связи, ранее намеченные на 1 декаду августа, отменены в связи с неблагоприятными погодными условиями. Решение по новым датам будет принято ПАО «Ростелеком» с учетом гидрометеорологической обстановки. После начала работ полуостров будет врем…
Photo, posted without a caption
Каникулы по-прежнему продолжаются, и дети активно проводят их, катаясь на велосипедах, самокатах и скейтах. А значит — нередко падают. Чтобы защитить ребёнка, обязательно купите ему шлем: он помогает снизить риск черепно-мозговой травмы примерно на 85%. Также родителям следует знать, что делать, если ребёнок ударился головой, и как распознать сотрясение мозга. Смотрите в карточках.
🌳 Парк «Дачный» становится точкой притяжения жителей и гостей Камчатки Алексей Войтов, управляющий директор камчатских активов горно-металлургической компании «Ареал», которая второй год строит парк за счет собственных средств, уверен: хорошие городские пространства могут становиться «якорями», которые помогают жителям принять решение остаться на Камчатке. «Дачный» — как раз такой проект. Парк не только соединяет г…
💪 Завтра, 1 августа, в Петропавловске-Камчатском стартует фестиваль «Русское лето. ZaРоссию» 🔷 Для гостей фестиваля подготовлена обширная программа: – конкурс красоты «Славянская краса», – детская развлекательная программа, – мастер-классы, – выступление рок‑группы «7Б» и фолк‑коллектива «Самоварочки», – многое другое. 🇷🇺 Фестиваль объединит поколения и подарит каждому чувство причастности к культуре России и гордо…
❤1
При легком течении заболевания умеренные нагрузки могут облегчить симптомы, однако при плохом самочувствии заниматься не стоит. Как определить, стоит ли идти на тренировку? Ориентируйтесь на «правило шеи». Если симптомы выше шеи (насморк, чихание, боль в горле) — допустимы тренировки низкой и умеренной интенсивности: ходьба, легкий бег, йога, плавание. От силовых упражнений, тренировок на выносливость лучше отказать…
🇷🇺 Фестиваль «Русское лето» #ZaРоссию пройдёт 1 августа в 15:00 центре Петропавловска-Камчатского. 🎤 Жителей и гостей Камчатки ждет разнообразная программа, где каждый сможет найти себе занятие по душе: мастер-классы по фланкировке шашкой и фехтованию саблей, детские площадки, фудкорт с любимыми блюдами и многое другое. 🎸 🤘 Хедлайнером фестиваля станет легендарная рок-группа 7Б. Музыканты во главе с Иваном Демьяном…
📱 Записаться к врачу жители Камчатки могут через медицинский чат‑бот в мессенджере MAX В функционале регионального сервиса также доступны следующие возможности: 🔹 получить телемедицинскую консультацию; 🔹 дистанционно закрыть больничный лист; 🔹 найти талон к нужному специалисту, если на момент обращения в расписании врача не оказалось свободного времени. Чтобы воспользоваться медицинским чат‑ботом, перейдите по с…
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @roddomkam. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Камчатский краевой родильный дом” (@roddomkam), 1,134 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/roddomkam.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.