Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Рита Голбан | Психолог для женщин • тревога и опора 🌿

Channel

Рита Голбан | Психолог для женщин • тревога и опора 🌿

@ritagolban

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

805subscribers

-426 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002467360479
TypeChannel
Username@ritagolban
CreatedBetween 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live30 August 2026
Measurements held9
Confirmed unchanged1 time, most recently 30 August 2026
On Telegramt.me/ritagolban

Growth

8051,2311,0187 August 2026 — 1,231 subscribers7 August 2026 — 1,231 subscribers8 August 2026 — 1,229 subscribers11 August 2026 — 1,183 subscribers14 August 2026 — 1,116 subscribers17 August 2026 — 1,063 subscribers20 August 2026 — 1,020 subscribers24 August 2026 — 960 subscribers30 August 2026 — 805 subscribers7 August 202630 August 2026
9 measurements spanning 23 days, net -426. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 741–1,295 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
30 Aug 2026, 18:02805-155
24 Aug 2026, 00:55960-60
20 Aug 2026, 18:371,020-43
17 Aug 2026, 20:161,063-53
14 Aug 2026, 09:141,116-67
11 Aug 2026, 01:431,183-46
8 Aug 2026, 12:011,229-2
7 Aug 2026, 23:031,231no change
7 Aug 2026, 17:071,231first reading

Engagement

20 posts held, back to 1 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
15.4%
avg views ÷ 805 subscribers
Avg views / post
124
4 posts measured
Reaction rate
17.6%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
4
of 20 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 3 of 4 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 5 August 2026
Posts held20 (1 July 20265 August 2026)
Views total495
Reactions total66
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken7 Aug 2026, 23:03 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

632 reactions across 19 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 35.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
22735.9%
👍13220.9%
🔥11418.0%
🥰579.02%
👏386.01%
💯223.48%
🤩132.06%
🐳121.90%
🤔91.42%
🤓60.949%
🤯20.316%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 632reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 1 July 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

5 Aug 2026, 07:19 UTC123 views28 reactionsread 7 August 2026

📱 Если бы тревога могла писать сообщения... 08:14 👀 Ты точно закрыла дверь? 08:17 🤔 А утюг выключила? 09:42 💭 Тебе не кажется, что ты как-то странно посмотрела на коллегу? 11:06 📩 Он не ответил уже два часа... Может, ты что-то не так сказала? 14:20 🔄 Давай еще раз прокрутим вчерашний разговор. Вдруг ты кого-то обидела. 22:47 🌙 Спишь? Отлично. Самое время вспомнить все неловкие моменты за последние пять ле

10💯10👍8

3 Aug 2026, 13:29 UTC124 views12 reactionsread 7 August 2026
Photo

Photo, posted without a caption

👍54🔥3

3 Aug 2026, 13:29 UTC128 views26 reactionsread 7 August 2026
Photo

❤ Новая рубрика — «Заметки психолога» Иногда одна короткая мысль может изменить взгляд на себя сильнее, чем длинная статья. Поэтому я решила открыть здесь небольшую рубрику. Без сложных терминов. Без длинных разборов. Просто наблюдения из жизни и моей практики, которые помогают остановиться и задуматься. Начну с одной из них.

10🔥9👏7

2 Aug 2026, 08:39 UTC120 viewsread 7 August 2026
Photo

Попробуйте ответить себе всего на один вопрос. Не «что мне делать?» Не «как всё исправить?» А вот на этот: «Что я сейчас чувствую на самом деле?» Не то, что должны чувствовать. Не то, что правильно чувствовать. А то, что есть прямо сейчас. Удивительно, но многие из нас годами отвечают на вопросы других людей… И почти никогда — на этот вопрос себе. ❤Попробуйте сегодня остановиться на минуту и честно ответить

29 Jul 2026, 12:46 UTC143 views35 reactionsread 7 August 2026
Photo

Почему люди приходят не с той проблемой, с которой уходят ➖«Я хочу перестать тревожиться.» ➖«Хочу наладить отношения.» ➖«Хочу научиться говорить "нет".» Часто именно с этим люди приходят на первую встречу. Но в процессе оказывается, что дело совсем в другом. Не в тревоге. Не в отношениях. Не в работе. А в глубоком убеждении: «Я должна быть удобной.» Или: «Если я ошибусь — меня перестанут любить.» Когда м

12👍12🔥11

27 Jul 2026, 07:27 UTC143 views29 reactionsread 7 August 2026

3 причины, почему советы из интернета не помогают ➖ Вы можете прочитать десятки статей. ➖ Сохранить сотни полезных видео. ➖ И всё равно снова оказаться в той же точке. Почему? 1. Вы понимаете головой, но не меняете привычные реакции. Знать, что нужно «ставить границы», и действительно сказать «нет» — разные вещи. 2. Советы универсальны. А ваша история — нет. Одна и та же тревога может возникать по совершенно

🔥1110👍8

25 Jul 2026, 10:21 UTC144 views3 reactionsread 7 August 2026
Photo

«Я пришла не потому, что было плохо. Просто однажды поняла, что давно не чувствую себя счастливой.» Так началась одна из моих консультаций. Она работала. Улыбалась. Заботилась о близких. Со стороны — всё хорошо. Внутри — постоянная усталость. И ощущение, что жизнь идёт где-то рядом. Без неё. Мы часто думаем: к психологу идут, когда уже невозможно терпеть. Но чаще это не про «невозможно». Это про момент, когда

👍1👏1🔥1

23 Jul 2026, 07:02 UTC322 views54 reactionsread 7 August 2026
Photo

Вы не ленивая. Вы, возможно, просто устали жить в постоянном напряжении. Когда долго держишь всё под контролем, отдых уже не помогает. Ты лежишь — но мысленно продолжаешь решать проблемы. Выходной проходит — а легче не становится. Даже тишина не успокаивает. Потому что устало не только тело. Устала голова, которая слишком долго не разрешала себе выключиться. И в такие моменты важно не заставлять себя «собратьс

25👍16🤩13

23 Jul 2026, 06:51 UTC136 views12 reactionsread 7 August 2026

Самый тревожный симптом — это НЕ ТРЕВОГА. Когда вас спрашивают: «Как ты?» Вы автоматически отвечаете: «Нормально». Хотя внутри уже давно не нормально. Вы настолько привыкли справляться, что перестали замечать, как вам тяжело. ❤ Если эта мысль зацепила — добро пожаловать в мой Telegram. Здесь мы разбираемся с тем, что происходит внутри, без чувства вины и без сложных терминов.

6🥰5🔥1

21 Jul 2026, 21:48 UTC457 views64 reactionsread 7 August 2026
Photo

Кажется, что если вы всегда справлялись сами, то должны справляться и дальше. ➖ Поэтому вы не жалуетесь. ➖ Не просите помощи. ➖ Продолжаете работать, заботиться о близких и повторяете себе: «Я справлюсь». Но внутри всё чаще звучит другое: «Я устала.» «Я больше не могу.» «Почему мне так тяжело, если внешне всё хорошо?» Правда в том, что привычка справляться со всем самой — не всегда признак силы. Иногда это

31👍20🔥13

20 Jul 2026, 22:26 UTC385 views51 reactionsread 7 August 2026
Photo

☘️ Вы поели вовремя. ☘️ Выпили воды. ☘️ Вышли на улицу хотя бы на десять минут. ☘️ Ответили не на все сообщения. ☘️ Не заставили себя быть продуктивной любой ценой. ☘️ И хотя бы один раз спросили себя: «Как я?» Это может казаться мелочью. Но в тяжёлые дни именно из таких мелочей и складывается забота о себе. Сохраните этот список не на идеальный день. А на тот, когда снова покажется, что вы сделали недостато

23🔥15👏13

17 Jul 2026, 07:31 UTC159 views49 reactionsread 7 August 2026

Самые важные изменения редко бывают громкими. Недавно одна из моих клиенток сказала: «На днях меня попросили помочь, как это бывало раньше. И я вдруг поняла, что могу спокойно отказаться. Без чувства вины. Без ощущения, что должна долго объяснять свое решение.» На первый взгляд — мелочь. Но за этим стояли годы привычки соглашаться, терпеть и ставить чужие желания выше своих. Именно так обычно и происходят настоя

22👍14🔥13

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ritagolban. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

6 Jul 2026, 05:38 UTCAnonymous Poll16 voters

Какая тема сейчас для вас наиболее актуальна?

  1. Я устала быть сильной44%
  2. Я больше не хочу быть удобной19%
  3. Я тоже важна19%
  4. Научись говорить "нет" без чувства вины25%
  5. Другое (напиши в комментариях)0%

The shares total 107%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 20 most recent posts we hold, published 1 July 2026 to 5 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Рита Голбан | Психолог для женщин • тревога и опора 🌿” (@ritagolban), 805 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ritagolban.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.