20 Jul 2026, 07:54 UTC74 views10 reactionsread 10 August 2026 Video
Шпарим 🔥
Активный выдался месяц, пропал с радаров, каюсь!
Но на тренировках все по-прежнему: искры летят, перчатки стучат, подопечные радуют.
Вот на групповой парни дали выход силы, пришлось аж кольчуги скинуть!
У кого имеется сильное желание побиться и потестировать выносливость — приходите по субботам на групповые тренировки 💪🏻
🔥8👍2
3 Jun 2026, 13:01 UTC124 views16 reactionsread 10 August 2026 Тренер — важная фигура в жизни ребенка.
Я не пытаюсь приосаниться, а, скорее, делюсь тем, что прочувствовал на себе за годы работы с детьми.
Они носят мне свои личные истории, легко доверяют обиды и печали, делятся накопившимся. Так что по факту тренер несет огромную ответственность — ведь на этот эмоциональный отклик нужно правильно отозваться и дать ответ, который не уведет ребенка на неправильный путь.
▶️ Я выс…
🔥8👍5❤3
3 Jun 2026, 13:00 UTC100 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤7
15 May 2026, 14:48 UTC204 views42 reactions1 Starread 10 August 2026 Video
Технически правильные удары по корпусу 🥊
Основные моменты:
🔹 присед на уровень удара;
🔹 рука параллельна полу;
🔹 колено не выходит за носок стопы.
Вообще выпады — базовое упражнение для боксера.
Бицепс бедра помогает при работе по корпусу и увеличивает силу удара, создавая импульс. А ещё участвует в уклонах — не позволяет проваливаться, сохраняет устойчивость и быстро возвращает обратно в стойку.
Так что сильные …
🔥20👍12😁9❤1
23 Apr 2026, 08:54 UTC188 views26 reactionsread 10 August 2026 Video
В свете недавних событий 😎
На групповой тренировке в последнюю субботу, помимо моих учеников, были еще приглашенные товарищи, желающие подраться (и такое бывает)
Тимур @tamerlansea решил бросить вызов КМС по рукопашному бою на своей территории, так что мы устроили полноценный поединок 🗡
Вызов принят.
Тимур занимается у меня всего 3 месяца.
Но захотел отстоять 3 раунда с профессионалом 😱
Я уже было пошел за нашаты…
🔥11custom 54091264716523755458👍6custom 52109637973757371271
18 Apr 2026, 13:26 UTC165 views13 reactionsread 10 August 2026 Video
Такие разные, но одинаково интересные 🐕
#ученики
😁5custom 53529467790022659775custom 53753464550850730593
13 Apr 2026, 18:00 UTC218 views21 reactionsread 10 August 2026 Video
Важное правило при ударе в корпус 😁
Если вы бьете в корпус, вы открываете свое лицо для удара. Фингалы никому не идут, так что запоминаем 😷
Чтобы не лечь, надо присесть 😏
Таким образом вы удерживаете защиту плечом — голова и подбородок закрыты — попасть по вам становится сложнее.
А еще такая подсадка добавляет удару проникающей силы.
Все безопасно и красиво!
П.С. В конце видео добавил фирменный уход из кадра. П…
🔥9😁7✍3❤1custom 53527081506192991611
1 Apr 2026, 16:31 UTC208 views15 reactionsread 10 August 2026 Video
Как не бояться удара — наглядно 🤯
Тренировались с учениками выдерживать прямой контакт со спарринг-партнером и не жмуриться.
💡 Если кратко: пробуем принимать слабые удары, чтобы приучить психику и избавиться от автоматической реакции.
Дальше блок проходит, зажатость исчезает, и ученик чувствует себя уверенно в спарринге 💪🔥
#тренировки
#упражнения
custom 53527081506192991618🔥5custom 54091264716523755452
16 Mar 2026, 12:07 UTC201 views16 reactionsread 10 August 2026 Страх удара: почему он есть и как с ним работать 🤛👈
Прежде чем ученик без зажима сможет первый раз ударить, мы проходим большой путь. Это распространенный страх — любому адекватному человеку не по себе причинять кому-то боль. Особенно когда ситуация того не требует, а нас не подпитывает адреналин 🙂
И сколько бы я ни убеждал ученика, что при ударе мне не больно, новичку пересилить себя бывает очень сложно.
Чтобы пр…
🔥9✍4❤3
10 Mar 2026, 14:21 UTC223 views18 reactionsread 10 August 2026 Photo
Наша секция бокса стремительно развивается! У каждого есть партнер, с которым можно отлично потренироваться! Если у вас есть желание отдать ребенка на бокс, мы с радостью ответим на впн вопросы
🔥8❤5custom 53529467790022659775
8 Mar 2026, 17:35 UTC164 views17 reactionsread 10 August 2026 С праздником, дорогие ученицы! 😇
Разделения на слабый и сильный пол условны. Каждую тренировку я вижу вашу силу духа, выдержку и героическую выносливость и с гордостью осознаю, что вы не дадите себя в обиду💪
Делайте что нравится, проявляйтесь как чувствуете и не терпите то, к чему не лежит душа. Остальное приложится 😉🥐
❤9custom 53529467790022659775custom 53753464550850730593
6 Mar 2026, 09:57 UTC189 views17 reactionsread 10 August 2026 Главное в боксе — сила 😐
💬 Боксерская груша должна улетать в стратосферу от одного удара. Только тогда можно зваться крутым боксером.
Сейчас похихикали мои подопечные-девушки. А хором с ними все профессиональные бойцы весовой категории до 60 килограмм.
Сила важна, но это не ключевой показатель хорошего боксера. Гораздо важнее выносливость и хлесткость удара.
🤧 Почему выносливость:
Боксерский спарринг — не 10-сек…
🔥8✍4😁3custom 53753464550850730591custom 54091264716523755451
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @riseboxingclub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.