9 Jul 2026, 19:22 UTC61 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
Марафон 10
Вроде, недавно были первые 42.2 км. Брат, племяшка, крестник, друзья из Уфы и Москвы терпеливо загорали на финише😁
Улицы Казани до сих пор помнят мой крик невероятного счастья.
А вот уже первый юбилейный марафон. Снова в Питере улучшил личный рекорд, на 9 мин.
Прогресс - результат многочасовых тренировок по триатлону. Поэтому вспомнил слова:
«Ты тратишь время и деньги либо на спорт (здоровье), либо н…
❤11👍3👏3
22 Jun 2026, 18:51 UTC172 views16 reactionsread 9 August 2026 Подружись.
Я вырос посреди степи и научился плавать лишь в 24 года.
Хотя в родном городе был водоем, бассейны и в детстве 2 раза отдыхали с мамой на море😎
В триатлоне нужен хороший уровень плавания. Поэтому более полугода регулярно тренировался. Суммарно проплыл 81 км🏊
Сильный прогресс произошел после фразы из сети: «Подружись с водой».
Звучит разумно т.к она в 800 раз плотнее воздуха. Ее силу легко заметить в …
❤8🤗4🙏3👍1
15 Jun 2026, 18:21 UTC160 views23 reactionsread 9 August 2026 Photo
1/2 Ironman. 113 км.
6 месяцев подготовки.
6 часов гонки.
«На тренировках ты слушаешь свое тело.
На соревнованиях ты говоришь ему замолчать».
#бытьпримеромдлямногих
❤🔥9🔥8👏4❤2
14 May 2026, 19:55 UTC181 views20 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ось жизни. Фильтр шума.
Как бывает у любителей бега и велосипеда, в конце осени зарегистрировался на свой 1-й триатлон🏊🚴🏃
Сразу на «длинный» - 113 км (плавание 1.9 км, велосипед 90 км, бег 21.1 км).
Для человека, который не особо умеет плавать, это … смело😬
Подготовка состоит из 2-х тренировок в неделю каждого вида. Их длительность варьируется. Суммарно 6 шт занимают 7 - 9 ч.
Как шутят триатлеты, в этом спорте …
❤11🏆5🔥4
11 Nov 2025, 19:22 UTC≈1,170 views14 reactionsread 9 August 2026 Что сегодня кажется неудачей, завтра может стать подарком судьбы.
#дизайнжизни
❤7🔥7
11 Nov 2025, 19:22 UTC≈1,150 views11 reactionsread 9 August 2026 В b2c 80% маркетинга - 20% продаж.
В b2b 80% продаж - 20% маркетинга.
Важно это различать и усиливать то, что дает результат.
#дизайнбизнеса
#бизнескоучинг
❤6👍4💯1
2 Sept 2025, 18:21 UTC≈1,580 views12 reactionsread 9 August 2026 Маяк или якорь?
Что у вас впереди?
Это о людях в вашей семье и команде.
О каналах и аккаунтах, на которые вы подписаны.
А главное - о ваших мыслях.
#дизайнжизни
❤9👍2⚡1
25 Aug 2025, 18:21 UTC≈1,320 views5 reactionsread 9 August 2026 На незаданный вопрос ответ всегда «нет».
#дизайнжизни
💯4👍1
6 Aug 2025, 20:32 UTC≈1,270 views15 reactionsread 9 August 2026 Люди меняются.
У которых есть интеллект / интерес / желание.
Остальные нет.
#дизайнжизни
❤7💯6👍2
17 Jul 2025, 18:21 UTC≈1,250 views21 reactionsread 9 August 2026 Photo
Марафон 8
Недавно снова пробежал 42.2 км и это снова было по любви😁 Улучшил личный рекорд на 8 мин.
На дистанции помогают цитаты про марафон, которые подбирал для поста после 1-го такого забега.
Решил повторить их здесь:
➖ «Беги, пока можешь бежать. А потом еще беги».
➖ «Марафон начинается после 30-го км».
➖ «Когда вы бежите марафон, вы соревнуетесь не с другими бегунами. Вы соревнуетесь с дистанцией».
➖ «Если…
❤14🏆5👏2
9 Jul 2025, 18:51 UTC657 views21 reactionsread 9 August 2026 Несладкая парочка
Перемены и потери. Почти всегда идут рядом - сложно что-то изменить ничего не теряя.
Многие говорят, что хотят менять себя, жизнь, партнера, работу, бизнес, команду. Но, обычно, остаются такими же и на том же месте.
Потому что реальные изменения получаются у тех, кто готов терять.
Комфорт. Время. Стабильность. Людей. Деньги. Иногда и здоровье.
#дизайнжизни
👍9🔥7💯5
19 Jun 2025, 18:21 UTC765 views20 reactionsread 9 August 2026 Photo
Коуч - полезный допинг
Недавно впервые бежал забег в кроссовках с карбоновой пластиной.
В них выше скорость и экономичность бега. Потому что они легче обычных и более упругие.
Правда, некоторые модели запрещены для профессионалов - технологический допинг⛔️
Подумал - по сути, коуч / ментор / наставник / тренер тоже допинг (легальный☝️). Потому что когда пускаешь его в свою жизнь или бизнес, прогресс идет быстрее.…
🔥8❤7💯4🤗1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @reznikov_matvey. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.