چای و گفت | رضا سلیمانی

تأمل در زندگی به‌نظر می‌رسه جای تأمل تو زندگی امروز، روزبه‌روز خالی و خالی‌تر می‌شه. تو هر کاری که انجام می‌دیم، از توجه و تمرکز گرفته تا هدف‌گذاری، از پیش‌بینی‌ها گرفته تا توقعات تأمل خیلی کم دیده می‌شه. می‌شه تأمل رو حتی یه نوع رفتار دونست؛ رفتاری که می‌تونه روی همه‌ی رفتارهای دیگه‌ی ما اثر بذاره. اگه به گذشته نگاه کنیم، تأمل بیشتر بود. حتی کارهای ساده‌ای مثل خوردن صبحونه، پاک کردن برنج، پختن غذا، خوندن یه کتاب ی…

حسادت حسادت مثل یه سرطان ذهنیه. یه چیزی که آروم‌آروم رشد می‌کنه و همه جای ذهن رو می‌گیره. فرقش با سرطان واقعی اینه که این یکی تو ذهن آدم جریان داره و درمانش سخت، یا حتی غیرممکنه. بیشتر وقت‌ها هم از عقده‌ها، کمبودها و احساس ناکافی بودن ناشی می‌شه. شاید اطراف خودتون افراد حسود زیادی دیدین. هر چی آدم موفق‌تر یا مستقل‌تر باشه، معمولاً تعدادشون بیشتر هم می‌شه. اون‌ها لازم نیست دور دست باشن تا پیداشون کنید؛ همیشه تو نزدی…

تعامل در روابط تو همه‌ی روابط انسانی، تعامل اصل پایداری رابطه‌اس. فرقی نمی‌کنه رابطه چه نوعی باشه؛ وقتی تعامل دوطرفه نباشه، یا رابطه کم‌کم از بین می‌ره، یا بذر خشم و دلخوری تو یکی از طرفین کاشته می‌شه. به همین خاطر، هر کسی که خودش رو آگاه می‌دونه و روی خودمراقبتی تاکید داره، وقتی تو رابطه‌ای نمی‌بینه که طرف مقابل هم مشارکت کنه، باید برای تغییر ساختار و کیفیت اون رابطه اقدام کنه. اغلب آسیب‌های بزرگ ما از همین نوع رو…

سوالات زندگی انسان در طول زندگی با یک‌سری پرسش‌های عمیق و حل‌نشده روبه‌روئه؛ پرسش‌هایی که نه‌تنها جواب قطعی براشون نداره، بلکه خیلی وقت‌ها حتی نمی‌دونه در برابرشون چه موضعی باید بگیره. این سؤال‌ها انتزاعی نیستن، بلکه مستقیماً روی تجربه‌ی زندگی روزمره و سلامت روان اثر می‌ذارن. یکی از اولین و اساسی‌ترین این پرسش‌ها، مسئله‌ی هدفه. این‌که آیا می‌شه بدون هدف زندگی کرد یا نه؟ درسته که دنبال‌کردن هدف‌ها، تو خیلی از موارد،…

هوش در علوم اعصاب، هوش یک مفهوم تک‌بعدی و توافق‌شده نیست و می‌شه اون رو از جنبه‌های مختلف شناختی و روانی بررسی کرد. با این حال، اگر بخوایم یک تعریف پایه‌ای و کاربردی از هوش داشته باشیم، می‌شه گفت هوش یعنی توانایی فرد برای فهم موقعیت، تحلیل اطلاعات، انتخاب تصمیم مناسب و در نهایت اجرای رفتاری متناسب با یک محرک یا چالش مشخص. با چنین تعریفی، روشنه که هوش فقط به دانستن محدود نمی‌شه؛ بلکه با مجموعه‌ای گسترده از کارکردهای…

در باب سروتونین و افسردگی در مورد اختلالات عصب‌روانی، معمولاً بیش از حد مطمئن حرف می‌زنیم؛ انگار با یک سیستم کاملاً شناخته‌شده طرفیم، در حالی که واقعیت اینه که بخش بزرگی از ماجرا هنوز برامون مبهمه. یکی از واضح‌ترین مثال‌هاش نگاه ساده‌انگارانه به سروتونینه. سروتونین عموماً نقش مهاری داره، اما وقتی پای افسردگی وسط میاد، طوری باهاش برخورد می‌شه که انگار کل مسئله همینه و با دستکاریش همه‌چیز حل می‌شه. در حالی که از دید …

در گذر این رودخونه‌ی بی‌بازگشت که اسمش زمان هست، غرق در سفر هستیم. تو این سفر پرپیچ‌و‌خم، لحظه‌ها، مثل قطره‌های بارون، بی‌وقفه بر زمین وجودمون می‌بارن و تو عمق‌مون نفوذ می‌کنن. هر لحظه، دریچه‌ای رو به دنیایی تازه باز می‌کنه، دنیایی پر از امیدها، آرزوها و تجربه‌ها. اما خیلی وقتا، غافل از این گنجینه‌های ناب، تو گذر زمان گم می‌شیم و از ارزش و اهمیتش بی‌خبر می‌مونیم. زمان، انگار معلمی سخت‌گیره که با هر ثانیه، درسِ تازه…

در باب معنای زندگی مغز انسان، با میلیاردها نورونش، برای کارکردن به چیزی فراتر از بقا نیاز داره. چیزی که اون رو زنده نگه می‌داره فقط هوا و غذا نیست، بلکه معناییه که تو عمق زیستن جریان داره. هرجایی که معنا غایب بشه، ذهن آروم‌آروم تو خودش فرو می‌ره و افسردگی همون پژواک این خلأ درونیه؛ یه نوع خاموشی که مغز باهاش اعلام می‌کنه: (دیگه دلیلی برای ادامه نمی‌بینم.) افسردگی در حقیقت یه نوع امتناع مغز از ادامه‌ی کارکرد طبیعی خ…

حضور در لحظه در ازدحام بی‌رحم زندگی، ما هر روز یه تیکه از خودمون رو گم می‌کنیم؛ نه کلیدهای خونه رو، نه آدرس‌ها رو. چیزهایی رو گم می‌کنیم که تو تاریک‌ترین گوشه‌های روحمون پنهان بودن. سادگی بچگانه، لبخندی که بی‌دلیل روی لبه‌مون می‌نشینه، لحظه‌ای کوتاه از آرامش وقتی بی‌هدف خاصی، فقط به آسمان نگاه می‌کنیم. اون‌ها مثل برگ‌های پاییزی، بی‌صدا و بی‌خبر از شاخه‌ی وجودمون جدا شدن و ما، غرق تو هیاهوی شهر، هیچ‌وقت صدای افتادنشو…

دو ستون پنهان زندگی درطول سال‌ها، با همه پیچیدگی‌های زندگی و آدم‌ها، به یه نکته روشن رسیدم: سرنوشت ما بیش از هر چیزی، روی دو ستون قرار داره؛ نگرش و تصمیم‌گیری. این دو، شبیه دو قطب‌نما هستن که اگه کج بشن، تمام مسیر رو به بیراهه می‌برن. کسی که نمی‌دونه چطور تصمیم بگیره، یا جهان رو از دریچه‌ای بیمار، تیره یا مغرضانه می‌بینه، دیر یا زود تو تنگنای حقارت و رنج گیر می‌افته. فرق یه آدم خردمند با آدمی اسیر تنگ‌نظری، همینه؛ …

من از زندگی چی می‌خوام؟ این پرسش، شاید یکی از بنیادی‌ترین و در عین حال سخت‌ترین سوال‌هایی باشه که هر آدمی باید باهاش روبرو بشه. اما واقعاً چند نفر از ما تو طول زندگیمون به طور جدی و عمیق به این سوال فکر کردیم؟ توی دنیای پرشتابی که زندگی می‌کنیم، انگار بیشتر از اینکه خودمون مسیر و هدف زندگیمون رو تعیین کنیم، شرایط بیرونی و فشارهای محیطی برامون هدف می‌سازن. اگه یه ذره دقیق‌تر نگاه کنیم، می‌بینیم که زندگی ما توی یه نو…

Channel created