Channel
@resursy_zdorovya
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry
140subscribers
+22 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002436731968 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @resursy_zdorovya |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 September 2026 |
| On Telegram | t.me/resursy_zdorovya |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 23:58 | 140 | +3 |
| 5 Sept 2026, 15:19 | 137 | +5 |
| 29 Aug 2026, 13:03 | 132 | +6 |
| 21 Aug 2026, 19:54 | 126 | +1 |
| 15 Aug 2026, 00:13 | 125 | +7 |
| 9 Aug 2026, 04:47 | 118 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:39 | 118 | first reading |
17 posts held, back to 2 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
294 reactions across 17 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 45.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 134 | 45.6% | |
| 👍 | 60 | 20.4% | |
| 🔥 | 56 | 19.0% | |
| 🥰 | 25 | 8.50% | |
| 🤝 | 8 | 2.72% | |
| 😍 | 6 | 2.04% | |
| ✍ | 2 | 0.68% | |
| 👀 | 2 | 0.68% | |
| 💯 | 1 | 0.34% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 294 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 2 July 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
В городе жарко, вспоминаем про холодный суп гаспачо! Гаспачо - классический, испанский, холодный Ингредиенты: 🔵Спелые томаты (очистить от кожицы), 🔵огурец, 🔵болгарский перец, 🔵зубчик чеснока, 🔵1–2 ст. л. оливкового масла, 🔵капля лимонного сока, соль и перец. Приготовление на видео.😉 Оригинальная подача впечатляет☺️ Другие холодные супы - рецепт ТУТ #вкусные_рецепты #летние_рецепты #рецепты_долголетия
❤6🥰2🔥1
Правильное питание не всегда даёт результат. Почему? Очень часто можно услышать: «Я уже давно питаюсь правильно, но ничего не меняется». Уточняем и действительно.... В рационе есть овощи, каши, курица, рыба. Сладкого почти нет. А вес стоит, энергии не прибавляется, самочувствие не становится лучше. Почему так происходит? Как специалист, я в первую очередь начинаю разбирать дневник питания и выясняю симптомы/жалобы…
❤7👍5👀2
Сегодня поймала себя на мысли, что уже заканчивается июль. Кажется, только недавно появились первые ягоды, молодые овощи и длинные тёплые вечера. А сегодня поняла: две трети лета уже позади. А ведь лето - это время, когда заботиться о себе становится намного проще: 🍅 Самые вкусные овощи. 🫐 Свежие ягоды. 🥬 Много зелени. 🚶♀️ Долгие прогулки. ☀️ Больше света. 💧 Проще соблюдать питьевой режим. И всё это без специаль…
❤17🔥11🥰4
Начинаю новую рубрику #что_я_убрала. Буду рассказывать, какие продукты ушли из моего рациона и почему, а какие остались, но теперь я использую их не так как раньше. Первый выпуск - ПРО ОРЕХИ. Орехи и сухофрукты были моими постоянными спутниками - горсть на перекус, горсть пока думаю. Теперь иначе - знаю свою норму.🤓 ⭐️МИНДАЛЬ Очень его люблю. Сейчас использую только натуральный (не жареный) и вымоченный - мне так…
❤8👍8🔥6
Обычные продукты, которые сейчас легко найти и получить максимум пользы. Сегодня была на рынке - какое там многообразие! И главное - много зелени, овощей и ягод. Решила рассказать, что оказалось в моей продуктовой корзинке. 🍅 Томаты - источник ликопина. Интересный факт: ликопин лучше усваивается после термической обработки и в сочетании с жиром. Как: 💙 запечённые томаты с оливковым маслом; 💙 шакшука; 💙 соусы. 🥬 …
❤12🥰6👍5
Что чаще всего показывает дневник питания "Что не вода - то еда" - фиксация каждого приема пищи дает вам возможность осознанно быть здесь и сейчас в питании и в жизни. Разбирая ваш конспект, я редко вижу, что проблема в каком-то одном продукте. Чаще всего внимание привлекают совсем другие вещи. Например: 🔔 На завтрак почти нет белка. 🔔 Между приёмами пищи проходят слишком большие перерывы. 🔔 К вечеру накапливается…
❤7👍6🤝3🔥1
СТАКАН ВОДЫ УТРОМ НАТОЩАК - простой, рабочий инструмент. Выбирайте комфортный вариант для себя: - вода комнатной температуры - вода теплая - вода с лимоном И не забывайте о чистой воде в течение дня. Желаю всем крепкого здоровья!🙌🏻
❤6👍4🥰1
Вкусный и простой турецкий завтрак "Менемен" Начинайте день с вкусного завтрака! КБЖУ на 100 гр: 116/5/9/3 Ингредиенты: - сладкий перец 1 шт - чеснок 1 зубчик - хлопья чили по желанию - помидоры 4 шт - томатная паста 1 ч.л - соль, чёрный перец - яйца 4 шт - растительное масло для жарки Приятного аппетита! А вы хорошо сегодня позавтракали?😎 #рецепты_долголетия
❤8🔥3😍3
Трудно найти напиток, вокруг которого столько споров, как вокруг кофе. ⏩Одни считают его вредным. ⏩Другие не представляют без него своё утро. ⏩А что говорят исследования? Собрала 5 научно подтверждённых фактов о пользе кофе. 1️⃣ Кофе улучшает концентрацию и снижает чувство усталости Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в головном мозге. Благодаря этому мы чувствуем себя бодрее, а внимание и скорость реакции мог…
👍5🔥5😍3❤2
Почему недостаточно только считать калории Когда человек хочет снизить вес, первое, что он часто начинает делать - считать калории и не есть после 18.00. Сегодня поговорим про подсчет калорий. Это действительно рабочий инструмент. Если организм получает энергии больше, чем расходует, вес снижаться не будет, поэтому необходим дефицит. На практике я нередко вижу другую ситуацию: Клиент тщательно считает калории, укл…
❤8👍5🤝2
Разберем рецепт "Средиземноморский хруст с творожной начинкой" 🆕Поступил запрос, а на сколько полезно такое сочетание с точки зрения нутриентов. Давайте разберем. 1. База (Хлебец) В одном хлебце всего 33 ккал, но при этом 5,5 г углеводов — это «медленные» углеводы из ржи и пшеницы. Они дают сытость на 2–3 часа без скачков сахара. Клетчатка (отруби, цельнозерновая мука) работает как «ершик» для кишечника, мягко очищ…
❤4👍3🥰3🔥2💯1
Идеальный перекус! Пусть ваша неделя будет вкусной! Средиземноморский хруст с творожной начинкой Ингредиенты: ✳️Творог Карат зерновой - 1 шт ✳️Хлебец Dr Korner или кусочек цельнозернового хлеба и не один 🙈😀 ✳️Помидор сочный - 1/2 шт ✳️Зелень микс: укроп, петрушка, кинзуа ✳️Чеснок - по желанию, но с ним прям 💣 ✳️Соль Приготовление Помидор и зелень мелко режем. Чеснок - зубчик или два - на мелкой терке. Творог + зе…
❤5👍5🔥3✍1🥰1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @resursy_zdorovya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Вишня или черешня?🤓
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 17 most recent posts we hold, published 2 July 2026 to 8 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Запусти ресурсы” (@resursy_zdorovya), 140 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/resursy_zdorovya.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.