11 Mar 2026, 16:03 UTC53 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Кризи, віруси, сране есвео... переїзди, переміщення, тривоги, втрати... Чи працює зараз теза Ніцше "все, що нас не вбиває. робить нас сильніше"? У кого який досвід? В малому чи у великому вдалося стати сильнішим? Поділіться. Хочу зробити своє маленьке дослідження.
❤5👍1
Signed Shapkarina Oksana
24 Feb 2026, 09:59 UTC71 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Давайте домовимось, якщо світ міняється на гірше, то ми з вами змінимось на краще.
Щоб коли все кругом погано, ми одне в одного були трохи мудріші, добріші і більш розуміючі. То не коштує великих грошей, то безплатно.
(с) Кузьма Скрябін
***
Крок за кроком. Рік за роком...
❤11
Signed Shapkarina Oksana
24 Jan 2026, 19:32 UTC87 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
За радянських часів був такий політичний анекдот:
- Нащо дітям читати та слухати казки?
- Щоб звикнути і в дорослому віці читати і слухати новини.
Мені здається, фільми Тарантіно мали схожу функцію для дорослих. В них все зло викручено до такого рівня абсурду, що дивитися вже й не страшно... А тим часом життя ... неймовірна суміш хороору і абсурду. Кожен раз думаєш - та ладно, не може бути! А... ні... може.
Я нам…
❤7🥰1
Signed Shapkarina Oksana
14 Jan 2026, 13:52 UTC71 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Історія з життя, про “так ось вона, чарівна пігулка!” До речі, реально допомагає від багатьох тривог і загонів 👇👇
❤1👍1
Signed Shapkarina Oksana
14 Jan 2026, 13:52 UTC91 views5 reactionsread 9 August 2026 Був у мене в юності друг, студент медичного. Сім'я бідна, мати одна, вступив сам, що на початку 90х було чимось неймовірним для престижного вузу. Настільки неймовірним, що мати втомилася від купи питань, скільки ж це коштувало насправді, ну нам, на вушко, можна… - відповідала просто “ніскільки, я просто коханка ректора”.
Вчитися в мед завжди було складно, предметів багато, підручники товсті, питань на іспитах сотні,…
❤5
Signed Shapkarina Oksana
7 Jan 2026, 18:38 UTC105 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Коли здається, що все навколо не так і ти "не такий", не правий, і "все жахливо" - відкривай свій Улюблений Блокнот або хапай перший ліпший листок паперу, і пиши:
ЩО Я РОБЛЮ ТАК?
"Що я роблю так?.. Хм-м... Чищу зуби вранці, тримаю виделку правильно, прицільно клацаю комарів..." І т.д і т.п.
Починай з малого. А там і до "чудової людини" недалеко (це ти про себе).
Пиши. Пиши, поки у тебе не прокинеться – не гонор, …
❤8
Signed Shapkarina Oksana
12 Dec 2025, 07:08 UTC181 views12 reactionsread 9 August 2026 https://telegra.ph/Stres-ta-bezsonnya-12-12
❤8👍4
Signed Shapkarina Oksana
2 Dec 2025, 17:50 UTC177 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Чи може вдосконалення бути злом?
Термін перфекціонізм прийшов у психологію нещодавно, з суміжної області - філософії.
Тут перфекціонізм - це не просто прагнення ідеального результату в повсякденному житті. Це ціла течія, де досконалість - ключова цінність існування.
Ідея проста: життя має сенс, коли ми розвиваємо свої здібності до максимуму — моральні, інтелектуальні, естетичні.
Перфекціонізм у психології - це не …
❤7👍1
Signed Shapkarina Oksana
18 Nov 2025, 12:58 UTC134 views10 reactionsread 9 August 2026 /продовження/ Тоді, сидячи на дивані, я знайшла себе у великому розриві з реальністю. Ось вони – море, сонце, пальми, а я НЕ хочу БУТИ ТУТ. І все як у густому тумані. Нереальне. Мутне. Дивне. І я - прибита, млява, розум пригальмовує. Насправді – дивовижний досвід. Ніколи раніше ні алкоголь, ні втома, ні стан хвороби з високою температурою, ні відходняк після наркозу не створювали настільки дивне відчуття "я не тут".
…
❤8👍2
Signed Shapkarina Oksana
18 Nov 2025, 12:57 UTC78 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
…Я сиджу на дивані і раптом розумію, що мій прибитий стан це НЕ тому, що була важка дорога і я втомилася. Вже минуло кілька днів, я виспалася, відпочила, увійшла у звичну колію. А весь світ навколо - ніби через товсте скло. Або через вату. Не реальний…
Це був кінець літа 23 року. Я з дітьми тільки-но повернулася з Києва. Вперше після початку війни ми поїхали побачити рідних, дім, друзів - на два тижні. Як мені було …
❤7👍1
Signed Shapkarina Oksana
4 Nov 2025, 17:13 UTC105 views14 reactionsread 9 August 2026 Video
Нервова система не розуміє слів “ЗАСПОКОЙСЯ!” Це ти знаєш, що все під контролем. Але якщо тіло не відчуває безпеку – воно не заспокоюється.
Натомість воно відгукується на сигнали безпеки.
На м'яке світло. На голос, у якому немає напруження.
На ритм дихання, що каже: «ми не поспішаємо».
Психолог Деб Дана називає ці моменти глімери (glimmer – проблиск) – маленькі спалахи спокою, радості, контакту.
Глімери протилежн…
🥰11❤3
Signed Shapkarina Oksana
22 Oct 2025, 09:51 UTC110 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
А які у вас плани на найближчі років 10?
❤9👍1
Signed Shapkarina Oksana
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @remontzhyttia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.