6 Aug 2026, 19:49 UTC102 views8 reactionsread 8 August 2026 سوگ فقط دردِ از دست دادن نیست؛ فرو ریختنِ معناییست که زمانی به بخشی از جهان ما نظم میداد. برای همین گاهی آنچه آدم را در سوگ نگه میدارد، خودِ فقدان نیست؛ خلائیست که بعد از رفتنِ آن آدم، آن رابطه یا آن رؤیا بهوجود میآید.
عبور از سوگ زمانی آغاز میشود که به جای تلاش برای فراموش کردن، معنای تازهای به زندگی اضافه کنیم؛ یک دغدغه، یک مسیر، یک مسئولیت یا حتی یک آرمان کوچک که به ما یادآوری کند هنوز چیزی در این جهان هس…
❤8
Signed Reihane Moghadam
2 Aug 2026, 17:31 UTC199 views13 reactionsread 8 August 2026 "به هیچ وجه" دلخوش و راضی از این شرایط نیستم و نخواهم بود؛
اما در صورت قطعِ دسترسی به اینترنت بینالملل، روند جلسات از طریق اپلیکیشن "بله" قابل پیگیری خواهد بود عزیزان.
09215781043
❤11👍1💔1
Signed Reihane Moghadam
2 Aug 2026, 13:27 UTC213 views14 reactionsread 8 August 2026 یکی از پرتکرار ترین مسائل این روزها در اتاق درمان، غرق شدنِ افراد در روند اخبار و وقایع اخیر است.
گاهی ما فکر میکنیم اگر مدام در جریان اتفاقات باشیم، اضطرابمان کمتر میشود؛ انگار دانستنِ بیشتر میتواند ما را از غافلگیر شدن نجات دهد. اما ذهن مضطرب همیشه به دنبال آرامش نیست؛ گاهی به دنبال اطمینان بیپایان است. هر بار که صفحهی خبرها را باز میکنیم، برای چند لحظه احساس میکنیم کنترل بیشتری داریم؛ یک پاداش کوچک و کوتاه…
❤14
Signed Reihane Moghadam
31 Jul 2026, 19:47 UTC252 views14 reactionsread 8 August 2026 بخش بزرگی از بزرگسالی، سوگواری برای رؤیاییست که سالها بیصدا با خود حمل کردهای؛ رؤیای اینکه روزی دستی از راه برسد و بار جهان را از شانههایت بردارد. جایی در میانهی خستگیها و شکستها میفهمی هیچ قهرمانی پشت پرده منتظر لحظهی ورود نیست.
جهان با همهی بیاعتناییاش ادامه پیدا میکند و آدمها، هر کدام، مشغول جنگیدن با تاریکیهای خودشاناند. آنوقت ناگهان میبینی تمام آن سالها که چشم به راه نجات بودی، زندگی از تو چ…
❤14
Signed Reihane Moghadam
27 Jul 2026, 19:39 UTC330 views14 reactionsread 8 August 2026 اضطراب، دروغیست که شبیه حقیقت حرف میزند.
هیچوقت نمیگوید با من زندگی کن؛ میگوید: «تنها این یک نگرانی را حل کن، بعد همهچیز درست میشود.»
و تو هر بار با امید رسیدن به آرامش، تکهای دیگر از عمرت را خرج پیشبینی آینده میکنی. اما وقتی به مقصد میرسی، میبینی مقصد جابهجا شده است. چون مسئله هیچوقت آن نگرانیِ خاص نبوده؛ خودِ نیازِ بیپایان به اطمینان بوده است.
بعضی آدمها سالها منتظرند زندگی شروع شود؛ بعد از قبو…
❤14
Signed Reihane Moghadam
25 Jul 2026, 16:51 UTC340 views11 reactionsread 8 August 2026 بسیاری از مشکلات بزرگسالی، نه از «کمبود محبت» بلکه از نبودِ ناکامیِ بهینه در کودکی ریشه میگیرند.
کودک برای رشد روانی فقط به عشق و حمایت نیاز ندارد؛ به تجربهی تدریجیِ «نه شنیدن»، صبر کردن، ناکام شدن و تحمل فاصله هم نیاز دارد. اگر همهی نیازهایش فوراً برآورده شوند، فرصتی برای ساختن ظرفیت تحمل و تنظیم هیجان پیدا نمیکند.
ناکامیِ بهینه یعنی کودک به اندازهای ناکام شود که واقعیت را یاد بگیرد، اما نه آنقدر که احساس در…
❤11
Signed Reihane Moghadam
24 Jul 2026, 15:33 UTC439 views17 reactionsread 8 August 2026 کمالگرایی معمولاً از عشق به رشد نمیآید؛ از ناتوانی در تحمل «ناکافی بودن» میآید. آدمِ کمالگرا بیش از آنکه در جستجوی موفقیت باشد، در حال فرار از شرم است. او زندگی را به چشم آزمونی دائمی برای اثبات ارزشمندی خود میبیند؛ بنابراین هیچ موفقیتی آرامش ماندگار نمیآورد و هر قله، فقط به خط شروعِ قلهای دیگر تبدیل میشود.
کمالگرایی وعدهی امنیت میدهد، اما در نهایت زندانی میسازد که دیوارهایش از «باید» و «هنوز کافی نیست»…
❤17
Signed Reihane Moghadam
18 Jul 2026, 09:21 UTC513 views21 reactionsread 8 August 2026 بعضی آدمها در رابطه نمیمانند چون فکر میکنند بهترین گزینهی ممکن را پیدا کردهاند؛ در رابطه میمانند چون از دست دادن همین الگوی آشنا برایشان ترسناکتر از رنج کشیدن است. ترس اصلی آنها پیدا نکردن یک رابطهی خوب نیست، بلکه پیدا نشدن رابطهای به همین اندازه آشنا، هرچند ناامن و آسیبزننده است.
وقتی کودکی در خانوادهای بزرگ شده که عشق با اضطراب، بیثباتی، نادیده گرفته شدن یا تلاش بیپایان برای دیده شدن گره خورده، ذهنش …
❤20👏1
Signed Reihane Moghadam
11 Jul 2026, 19:38 UTC465 views13 reactionsread 8 August 2026 Voice message
#یادآوریهای_کوچک | قسمت ۲
-ریحانه مقدم فلاح | رواندرمانگر بالینی
❤13
Signed Reihane Moghadam
9 Jul 2026, 18:24 UTC494 views15 reactionsread 8 August 2026 ترس از موفقیت، اغلب ترس از «رسیدن» نیست؛ ترس از چیزیست که پس از رسیدن آغاز میشود.
بسیاری از آدمها در سطح آگاهانه آرزوی موفقیت دارند، اما در لایههای عمیقتر روان، موفقیت را با هزینههایی پنهان گره زدهاند: از دست دادن تعلق، برانگیختن حسادت دیگران، بالا رفتن انتظارات، یا مواجهه با این پرسش هولناک که «اگر به همهچیز برسم و باز هم احساس کافی بودن نکنم، چه؟».
برای همین گاهی انسان درست در آستانهی شکوفایی، بیآنکه …
❤15
Signed Reihane Moghadam
6 Jul 2026, 10:30 UTC374 views16 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @solhaclinic
خیلی از ما از شکست نمیترسیم؛ از معنایی که به شکست میدیم میترسیم.
«موفق نشدم» درد داره، اما «پس من کافی نیستم» زخمیه که خودمون بهش اضافه میکنیم.
• @solha_reservation
❤16
Signed Reihane Moghadam
4 Jul 2026, 22:06 UTC466 views24 reactionsread 8 August 2026 بعضی آدمها از خوشبختی دیگران ناراحت نمیشوند چون دیگری خوشبخت است؛ ناراحت میشوند چون آن خوشبختی، زخمی قدیمی را در آنها بیدار میکند.
دیدن لبخند کسی که آرام است، موفقیت کسی که به خواستهاش رسیده یا رابطهای که گرم و امن به نظر میرسد، ناگهان آنها را با کمبودهای حلنشدهی خودشان روبهرو میکند. انگار شادیِ دیگری به آینهای تبدیل میشود که تصویر فاصلهی میان «آنچه هستند» و «آنچه آرزو داشتند باشند» را نشان میدهد. د…
❤20👍2👏2
Signed Reihane Moghadam
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @reihanemoqaddam. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
