Channel
@rehubbody
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
866subscribers
-8 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002041174441 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @rehubbody |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/rehubbody |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 05:05 | 866 | -1 |
| 22 Aug 2026, 23:44 | 867 | -1 |
| 15 Aug 2026, 15:07 | 868 | -6 |
| 8 Aug 2026, 01:16 | 874 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:13 | 874 | first reading |
20 posts held, back to 11 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 14 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 14 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
301 reactions across 20 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 32.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 97 | 32.2% | |
| 👍 | 91 | 30.2% | |
| ❤ | 82 | 27.2% | |
| 🙏 | 10 | 3.32% | |
| ❤🔥 | 8 | 2.66% | |
| 👌 | 7 | 2.33% | |
| 👏 | 4 | 1.33% | |
| 🏆 | 1 | 0.332% | |
| 🥰 | 1 | 0.332% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 301 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 11 May 2025 to 14 November 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🐟 СВЕЖАЯ ИЛИ ЗАМОРОЖЕННАЯ? 🐟 😃Многие уверены, что только свежая рыба — настоящая. Но на деле всё иначе. 🛶 Как всё работает на самом деле... Крупные международные компании шоково замораживают рыбу прямо на судне, сразу после вылова. Дальше её покупают распределительные фирмы — и уже они решают судьбу продукта: держать замороженной или разморозить и продавать как «свежую». 🥗 Польза? По питательной ценности разница м…
🔥9❤3
🔥БЕДРА🔥 ✔️Бедро — ключевой центр движения тела. От того, насколько оно подвижно, зависит лёгкость ходьбы, приседаний, даже простой смены положения тела. Когда мобильность бедра ограничена, мы часто начинаем компенсировать другими частями тела: поясницей, коленями, стопами. Это постепенно приводит к дискомфорту и боли. ✏️Работа над мобильностью бедра помогает нам двигаться свободно, естественно и без напряжения. Даж…
👍6🔥6❤1
🦴ПОЧЕМУ ПО УТРАМ ХРУСТЯТ СУСТАВЫ?🦴 ☀️Если утром, вставая с кровати, ты слышишь хруст в коленях, локтях или шее — это не обязательно старость. ⠀ ℹ️ Чаще всего — это просто «пробуждение» суставов. Во сне мы почти не двигаемся, и жидкость внутри суставов застаивается. Когда начинаем делать первые движения — пузырьки газа в суставной жидкости лопаются, создавая тот самый «хруст». ⠀ ⚙️ Это естественный процесс, и он не г…
👍4❤3🔥3
🔥ЗАРЯДКА🔥 🔣Иногда достаточно 5 минут, чтобы тело вспомнило, что оно живое. Плечи перестают тянуть, шея — хрустеть, грудь — сжиматься. Кровь идёт в руки, дыхание становится глубже, и будто кто-то убрал 10 лет напряжения. ⚙️Плавные движения возвращают телу естественную механику, улучшают кровообращение и снижают хроническое напряжение, которое мы часто не замечаем. ✔️Достаточно нескольких минут в день, чтобы тело сн…
🔥7👍3
🍋🟩ПОСОЛ🍋🟩 🥶 Кое-что актуальное для этой осени. Зимой свежие овощи и фрукты — редкость, а привезенные трата для кошельков. Но это не повод отказываться от пользы: есть решение, проверенное веками — соления, квашения и мочение. ❓ Почему это важно: Никакие заморозки и консервы не сохранят столько витаминов, сколько ферментированные продукты. При естественном брожении образуется молочная кислота — природный консерван…
👍5🔥2
💊 КАК ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА СУСТАВЫ💊 🦾 Многие думают, что гибкость зависит только от растяжки. На самом деле — от питания тоже. Потому что связки и суставы — это живые ткани, и то, из чего они “сделаны”, мы получаем из еды. 🔖 Что влияет: 1️⃣Коллаген (белковые продукты) — строительный материал суставов. Его синтез невозможен без витамина C, цинка и аминокислот (из белка). 2️⃣ Омега-3 (жирная рыба и семена) — снижают в…
👍9❤5🔥3👌2🙏1
🔥ПОЯСНИЦА🔥 💥Поясница — это ключевое звено между верхом и низом тела. Через неё проходят почти все движения — от шага до поворота корпуса. Поэтому, когда она теряет подвижность, страдает не только спина, но и работа таза, дыхание, даже осанка. ⚙️Ротация позвоночника и растяжка околобедренных мышц помогают вернуть пояснице естественную амплитуду. Это основной способ восстановить баланс между стабильностью и подвижнос…
👍9🔥3❤2👏2🙏2
👀 Рельефный пресс — это не просто результат упражнений на мышцы живота. Это показатель баланса между количеством жировой ткани и мышечной массы. Чтобы «кубики» стали видны, нужно, чтобы жировая прослойка стала достаточно тонкой, а мышцы — плотными и активными. 🔖 Однако важную роль играет генетика: у разных людей жир распределяется и сгорает по-разному. Кто-то первым делом теряет объёмы в животе, а у кого-то эта зона…
❤8👍2👏1
🫡Три года назад я столкнулся с тем, что многие из вас, возможно, тоже испытывали: боль в плече и грыжа в пояснице. У меня оказался импинджмент-синдром плеча ⚠️Ничего не помогло, ни врачи, не процедуры, уколы и мази. Решил изучать ЛФК движения и повторял упражнения по видео специалистов, которые работают с мобильностью и укреплением связок. В интернете было много информации, но почти всё слишком общее или не подходил…
❤5👍3🙏3🔥1
🔥ПЛЕЧИ🔥 💪Мобильность плечевых суставов — ключевой элемент здорового и функционального движения. Она влияет не только на амплитуду в руках, но и на осанку, дыхание и работу грудной клетки. Когда плечи теряют подвижность, тело компенсирует это напряжением в шее, спине и даже пояснице. 👀 В сегодняшней работе я сосредоточился на мягкой активации плечевого пояса: восстановлении естественной подвижности лопаток, улучшени…
🔥7👍6❤2🏆1
🔥КОЛЕНИ🔥 🦿Коленный сустав не любит резких движений, но ещё больше он не любит хаотичных. Его нельзя «укрепить» силой — только контролем. ▶️В этом видео три ключевых паттерна для колена: 1️⃣ медленный подъём на одной ноге — тренирует удержание оси и эксцентрический контроль квадрицепса. 2️⃣ Наклон с разгибанием — учит включать ягодичную вместо перегруза в передней части колена. 3️⃣Пружинистые прыжки — формируют амор…
❤10🔥4👏1
🔥БЕДРА🔥 🦿 Мобильность тазобедренных суставов — это ключ к свободе движений 💡Часто проблемы со спиной, коленями или даже походкой начинаются именно из-за ограниченной подвижности бёдер. Упражнения на мобильность помогают: • улучшить кровообращение и питание суставов, • снять скованность и напряжение, • снизить риск травм, • восстановить естественную амплитуду движений. 🤸♂️ЛФК-комплекс для тазобедренных можно выпол…
🔥6❤5👌5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @rehubbody. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Движения | CatanaClub” (@rehubbody), 866 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/rehubbody.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.