7 Aug 2026, 15:28 UTC49 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Что если ваше тело в 50 лет будет чувствовать себя лучше, чем в 35?
Это не магия. Это регулярность.
➡️ 3 тренировки: возвращается гибкость, уходит тревога, вы начинаете слышать своё тело.
➡️ 10–12 тренировок: меняется осанка, подтягиваются мышцы, каждое движение становится легче.
➡️ 24–40 тренировок: сила, гибкость, минимум боли. Это уже не просто тренировки — это новое качество жизни.
Пилатес не даёт вау-р…
💯4❤2👏1
6 Aug 2026, 11:08 UTC90 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Сила, баланс и контроль: почему стоит попробовать TRX в «Реформе Движения»? 💪✨
Как же много всего интересного мы упустили, и вы, возможно, тоже — давно не рассказывали вам про TRX!
В студии «Реформа Движения» особое место занимают групповые тренировки TRX. Это уникальный вид подвесного тренинга, где ваш собственный вес становится главным спортивным снарядом. Никакой осевой нагрузки на позвоночник — только работа …
❤6👏1custom 54718834772195490061
3 Aug 2026, 15:02 UTC142 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Меняется форма, но неизменным остаётся главное — наша любовь к движению и забота о вас 🙏
Студия «Реформа» делает новый шаг вперёд и официально меняет имя: «Реформа Движения» 😌
Теперь наше название говорит само за себя — оно полностью отражает то, чем мы живём и что создаём для вас каждый день. Это про осознанный подход, бережную работу с телом и свободу здорового движения.
Формат, забота, любимые направления и …
👏4🔥4custom 54517149421577243124
31 Jul 2026, 14:14 UTC180 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Перезагрузка тела: почему субботний Пилатес Мат нужен каждому?
Продолжаем говорить о направлениях, которые помогают вернуть телу лёгкость и свободу движения.
Каждую субботу в 13:00 в студии «Реформа» проходит тренировка «Пилатес мат. Для здоровья и восстановления» — точная и бережная работа с телом под руководством Любови Евдокимовой.
Эти занятия идеальны, если вы хотите:
✨ разгрузить спину после рабочей недели…
❤3👍2custom 54719529869702671631
29 Jul 2026, 14:42 UTC173 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
В чём секрет метода Фельденкрайза и почему он работает там, где обычный фитнес бессилен?
На практикуме мы увидели, как много вопросов вызывает тема зажимов и болей в разных частях тела.
Сегодня детально рассказываем про наше особенное направление — двигательную практику «Здоровая спина и суставы» по методу Фельденкрайза, которую в «Реформе» ведёт Анастасия Поморина.
➡️ Глубокая экспертность и профессионализм
На…
👍5❤2🔥2
28 Jul 2026, 12:18 UTC152 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Как выбрать своё направление в «Реформе» и с чего начать?
В прошлый раз мы говорили о том, что здоровое движение нужно всем, но подбирать его необходимо грамотно.
Чтобы вам было проще сориентироваться, разложили наши форматы по полочкам:
➡️ 1. Если есть подтверждённый диагноз «сколиоз»
Здесь необходима точечная индивидуальная работа. Для таких задач подходят персональные тренировки с Марией Макаровой. Программа…
❤2🔥2👍1
25 Jul 2026, 15:20 UTC169 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Как всё прошло? Итоги «Практикума для родителей: как распознать сколиоз у ребенка».
Вчера в студии «Реформа» состоялся трёхчасовой практикум с Марией Макаровой. Встреча прошла невероятно тепло и активно — мы были рады видеть столько неравнодушных родителей и их детей 😌
Вопросов было очень много, причём не только про детский сколиоз, но и про проблемы у взрослых — про здоровье стоп, таза и коленей. Мария подробно …
❤3🔥3👏2
22 Jul 2026, 11:39 UTC190 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Йога — это про возможность выдохнуть, услышать себя и вернуть внутренний баланс после бешеного ритма города 🧘🏻🏙️🌆🧘🏻♂️
Тем более что практики проходят целых 5 дней в неделю — и в будни, и в выходные дни. Идеальное расписание, чтобы тренировки гармонично вписались в ваш ритм:
Понедельник — 19:00
Вторник — 09:00
Среда — 20:00
Четверг — 10:00
Суббота — 09:30
Приходите замедлиться, наполниться ресурсным состоян…
❤1custom 53886879119966351281
21 Jul 2026, 14:39 UTC176 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
А что, если в следующем
видео будете вы? 🤍✨
Гамаков хватит на всех — их в «Реформе» аж 10 штук, а памяти в телефоне SMM тем более — облачное хранилище на 10 ТБ ради ваших красивых ракурсов уже куплено 🤭
С вас только желание полетать и хорошее настроение!
📍 Жулебинский бульвар, 36к1
📍 Ул. Привольная, 44, ск «Игра», 2 этаж
⭐ +7965-408-01-99
⭐ Запись и расписание
🔥5❤2👍1
20 Jul 2026, 15:05 UTC178 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Кто до последнего фото долистал, тот на Антигравити попал 🥰✨
А записаться на тренировку еще легче:
1. Скачать приложение «reForma» [по этой ссылке]
2. Выбрать удобную дату и время
3. Гордясь собой, прийти на тренировку к Виктории
4. Целый час летать в гамаках и выйти из зала с лёгкостью в теле
5. Записаться на следующее занятие, потому что остановиться будет сложно 🙌
Ждём вас на Antigravity 😌
📍 Жулебинский…
❤3🔥2😁1
14 Jul 2026, 16:25 UTC247 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Искусство осознанности с «Реформой» 🤍✨
Цель медитации — научиться быть здесь и сейчас, полностью осознавая текущий момент. Специально для вас основательница нашей студии «Реформа» Мария Макарова записала эту практику, чтобы помочь вам обрести внутренний баланс.
Подготовка пространства и времени
Ваше время: Выберите такой момент в течение дня, когда вас точно никто не потревожит и вы сможете посвятить эти 10 минут…
🙏6🔥2custom 54517149421577243122
14 Jul 2026, 16:25 UTC195 views2 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @reformapilates. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.