Channel
@recommendyou_ru
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
161subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001700662898 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @recommendyou_ru |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 8 October 2026 |
| On Telegram | t.me/recommendyou_ru |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 04:39 | 161 | -1 |
| 8 Aug 2026, 16:46 | 162 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:18 | 162 | +1 |
| 7 Aug 2026, 04:10 | 161 | first reading |
20 posts held, back to 3 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 2 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
9 reactions across 6 posts, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 9 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 6 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 9 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 3 June 2026 to 2 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
5 свойств облепихи, о которых не знают 90% людей Мы привыкли, что облепиха — это просто «витамин С от простуды». Но на самом деле эта рыжая ягода работает на клеточном уровне! 1. «Внутренние очки» и защита сетчатки Мы по несколько часов смотрим в экраны. Облепиха богата каротиноидами — лютеином и зеаксантином. Они работают как природный фильтр от вредного синего света, предотвращая окислительный стресс и защищая…
Почему мозг тратит 70% сил на переживания о задаче и только 30% на её выполнение Вы откладываете дела, думая, что бережете силы, но на деле сливаете 70% энергии мозга в никуда. Пока вы не начали, лимбическая система сжигает глюкозу на фоновую тревогу, а не на саму работу. Мозг воспринимает отложенную задачу как угрозу. Миндалевидное тело выбрасывает кортизол, заставляя нейроны лихорадочно прокручивать сценарии. …
4 хобби, которые сделают тебя умнее в 10 раз Мозг ленив. Он хочет сериалы и бесконечно листать ленту. Чтобы заставить его строить новые нейронные связи, нужна встряска. Не скучная лекция, а действие. Вот 4 занятия, которые перепрошьют ваши извилины. 1. Жонглирование Не для цирка. Ученые доказали: когда вы учитесь ловить три мячика, серое вещество в мозгу физически увеличивается. Жонглеры быстрее принимают решени…
❤1
Posted without readable text
❤1
Хотите чувствовать себя прекрасно даже в самую жаркую погоду и также прекрасно выглядеть? 🥵 На жаре человек чувствует себя плохо по 2 причинам: интоксикация и потеря жидкости. Вода испаряется, а концентрация жирорастворимых токсических компонентов увеличивается. И в первую очередь эти токсины влияют на наши митохондрии, происходит их интоксикация. Митохондрии замедляют свою работу и вырабатывают меньше энергии. …
УТРЕННИЙ 5-МИНУТНЫЙ РИТУАЛ «ВЗРЫВ ЭНЕРГИИ» Просыпаетесь, а тело будто не ваше? Рука тянется к телефону, а затем к кружке кофе, чтобы просто разлепить глаза? Знакомо? Делюсь ритуалом, который мягко и естественно запускает митохондрии. Эффект ощущается сразу — острый ум, тепло в теле и желание действовать. Шаг 1. Дыхание «кузнечные меха» (1 минута) Сядьте прямо, едва проснувшись. Закройте глаза и сделайте 20–30 бы…
❤2
Самое ленивое упражнение, которое перезапускает митохондрии, снижает стресс и убирает отеки за 10 минут Ложитесь на спину, ягодицы вплотную к стене, ноги вертикально вверх. Под таз можно положить небольшую подушку, так комфортнее. В этом положении гравитация начинает работать на вас, а не против вас. Венозный отток и лимфодренаж За день жидкость скапливается в ногах: вены и лимфатические сосуды устают толкать её …
8 причин пройтись босиком по траве Вы глотаете магний, омегу и куркумин, а под ногами лежит то, что работает сильнее. Снимите кроссовки. 15 минут босиком по траве дают организму то, за что в аптеке просят тысячи. Вот 8 научно обоснованных причин разуться прямо сейчас: 1. Снижает воспаление Земля несёт отрицательный заряд. Через стопы в тело входят свободные электроны, они нейтрализуют свободные радикалы. Резуль…
6 продуктов, которые чинят зрение изнутри 🥕 Морковь. Бета-каротин спасает сумеречное зрение. Но он усваивается только с жирами. Ешьте со сметаной или маслом. 🫐 Черника. Антоцианы латают микрососуды. Снимает красноту и тяжесть после десяти часов за монитором. 🥬 Шпинат. Лютеин работает как внутренние «очки», блокируя ядовитый синий свет от экранов. 🌰 Грецкий орех. Омега-3 держит слёзную плёнку стабильной. Прощай, с…
❤1
Топ 8 напитков, которые реально спасают в +30°С К вечеру голова чугунная, кожа стянута, а настроение на нуле. Это не магнитные бури. Это банальное обезвоживание. Вместе с потом мы теряем не только воду, но и соли. Поэтому литры обычной воды уже не работают. Нужны электролиты. 1. Вода с огурцом, мятой и лимоном Нарежьте огурец кружочками, бросьте веточку мяты, дольку лимона. Оставьте на час в холодильнике. Огуре…
❤2
Ваши ногти — это рентген вашего организма Ногтевая пластина обновляется полностью за 3-6 месяцев. Значит, проблема, которую вы видите на пальцах сегодня, зародилась в вашем рационе еще 3-6 месяцев назад. Вот 6 главных сигналов, которые подают ногти, и что они реально означают с точки зрения биохимии: 1. Точечные белые пятна «Пейте кальций!». Стоп. Кальций тут чаще всего ни при чем, это устаревший миф. Реальные …
Орган, который убирает отеки, но у 90% он не работает Утром колько впивается в кожу, лицо напоминает подушку, а к вечеру ноги гудят так, что хочется разрезать сапоги. Вы грешите на соленый огурец на ночь, выпитую чашку чая или «плохие почки». Перестаньте винить соль и воду. Главный дренажный насос вашего тела — диафрагма. Это мощная мышца, которая разделяет грудную клетку и живот. Представьте её как помпу. При п…
❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @recommendyou_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Код здоровья” (@recommendyou_ru), 161 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/recommendyou_ru.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.