30 Jul 2026, 17:57 UTC83 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Наконец, я сделала то, что откладывала очень давно. Упоротые психологические стикеры. Пока всего 4 варианта, но их уже можно подержать в руках, наклеить на телефон и, конечно, подарить!
Именно это я и сделаю уже на этих выходных: радостно задарю их участникам тренинга Осознанности в Петербурге!
Онлайн уже набил оскомину и живое человеческое психотерапизделово - это то, что лето прописало.
Дрова для костра, в котор…
🔥9❤2custom 59698886159777182322
28 Jul 2026, 20:47 UTC103 views25 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
❤15custom 53458990125474203434🦄2custom 59698886159777182322⚡1💯1
Онтологический партизан pinned a photo
22 Jul 2026, 13:46 UTC150 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Все явления возникают в пространстве осознанности в трех плоскостях: тело, эмоции и мысли. Наше внимание перемещается между ними.
Это база.
Внимание может застревать в одной из сфер, игнорируя другие.
Это проблема.
Нам необходимо учиться управлять своим вниманием и регулировать его направленность, устойчивость и распределенность.
Это решение.
Именно эти несложные в теории константы лежат в основе моей работы и …
❤5🦄3💯1🤩1
20 Jul 2026, 15:48 UTC134 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
2/2 Мир предлагает нам множество возможностей для перемен, для радости, но современный человек плохо понимает, чего он хочет, ещё хуже он понимает, как этого достичь.
Не ощущая радости возбуждения, он просыпается по утрам, наивно полагая, что удовольствие это ничего не делание, а лучшая пора жизни - это детство, когда да у нас нету ни выбора, ни соответственно ответственности.
Поэтому он отвергает саму идею зрелости…
❤10✍2🤩1custom 52514443666517048721
20 Jul 2026, 15:44 UTC123 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
1/2. Освобождение от страданий, начинается с описания того, что нас мучает, какие оно принимает формы, с перечисления рядовых ситуаций и наших в связи с ними чувств. Чаще всего это довольно-таки незамысловатый список...
Одиночество, страх перемен, несчастная любовь, различные беспокойства и тревоги; сюда же можно отнести переживание вины и стыда, пессимистические настроения в отношении своего будущего, сложности с вы…
🔥8🤝3custom 59091654019792277053
15 Jul 2026, 15:29 UTC197 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
1—2 августа, Петербург. Приезжайте! Отведем душу, наберемся сил.
Я решила провести живое мероприятие.
По ссылке вы можете найти официальный анонс, программу, все явки-пароли и детали: Программа и участие
Ниже я своими словами напишу о том, что будет происходить.
Сегодня я забронировала нам офигенный зал, из окон которого виден мой любимый Финский залив, на берегу которого мы непременно пожжем костер.
За дверями за…
❤7🔥7🦄3custom 59698886159777182321
10 Jul 2026, 15:33 UTC266 views39 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Лакан сказал, что женщины не существует. Я говорю - зумеров не существует, миллинеалов, впрочем, - тоже.
Народ повелся на теорию поколений по тем же причинам, почему люди верят в гороскопы, соционику или сомнительные психологические тесты. Наш мозг устроен так, что он ищет простые закономерности в сложном мире, а концепция Штрауса-Хоува идеально закрывает эту потребность.
Сейчас я попробую в паре абзацев раскидать …
🔥20👍6❤5custom 53412792340546951894💯2🤯2
9 Jul 2026, 11:21 UTC208 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Погнали в оффлайн?
Безумству храбрых поем мы песню - предлагаю вам совершенно живую, реальную и максимально человеческую встречу.
Приглашаю к себе в лес на Финский залив, где в конце июля, начале августа на выходных будет Выезд.
У меня есть флагманская программа Марафон осознанности, многие за эти годы прошли ее не раз, но всегда онлайн. В этот раз я дам эти практики лично. Все, что касается осознанности, регуляции…
🦄16🤩6custom 53458990125474203431custom 59698886159777182321
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @razygrinatalk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.