4 Aug 2026, 16:57 UTC17 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сила воли — это мышца.
Неделю назад я рассказывала про свой челлендж. Спойлер: не все челленджи одинаково полезны.
21 день я совмещала работу над собой с выбранной физической нагрузкой. И поняла, что конкретно этот комплекс упражнений мне не подходит. Но я не бросила сразу — хотела проверить: это саботаж или реально не моё? Теперь спокойно поменяю упражнения на те, что нравятся.
Почему одним людям легко делать ус…
❤2🏆2🔥2
1 Aug 2026, 15:22 UTC26 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
ВЫБОР
Уже давно я согласна с фразой: «Твоя реакция — это 100% твой выбор». В психологии это аксиома. Но иногда, когда мне говорили «это твой выбор», я чувствовала скрытую манипуляцию. Мол, на меня перекладывают ответственность и заставляют принять неудобную ситуацию 🤔
Я наконец-то осознала несколько вещей. И это изменило моё состояние.
Давайте разберёмся. Есть простое разделение выбора:
1. Моя реакция на слова, п…
❤2👏2🔥1
28 Jul 2026, 07:35 UTC34 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
Челлендж — это не про 21 день.
Я вообще не верю в эти марафоны "измени жизнь за 3 недели", потому что мы состоим не просто из привычек, а из целого сплетения установок, окружения, эмоциональных реакций, страхов, желаний, травм, талантов, историй, которые нам рассказали, и историй, которые мы сами себе придумали 🧩
Но когда мы сильно хотим перемен — достаточно начать с изменения одной привычки или одной установки, и …
❤4🍾2💯1
27 Jul 2026, 18:18 UTC35 views7 reactionsread 9 August 2026 Девочки, я написала в Бадди приглашение на живую встречу, но хочу, чтобы и вы были в курсе. Мне не нужен формальный кофе — мне нужен эксперимент: собрать тех, кто готов к спонтанности. Если вам откликается это «новое и живое», отпишитесь плюсом. Я буду рада всем — и тем, кого знаю, и тем, кого пока нет. Давайте проверим, что получится, когда мы просто встретимся без планов ❤️
❤2👍2🔥2👏1
27 Jul 2026, 18:14 UTC36 views7 reactionsread 9 August 2026 Всем привет!
Мне кажется, мы слишком часто откладываем встречи «на потом». Я хочу пригласить вас на спонтанную встречу на этой неделе (после 18.00). Мне интересен сам процесс: как сложится разговор, если собрать не 2-3 знакомых лица, а микс из «старых» и «новых» людей. Ставьте +, и пусть получится не двое, а целая маленькая компания. Буду рада каждому, независимо от пола и истории нашего знакомства и темы разговора. …
❤2👍2🔥2👏1
26 Jul 2026, 12:02 UTC39 views14 reactionsread 9 August 2026 Video
Я знаю, что кто-то смотрит на мои видео и думает: «Чего она вытворяет? Кукушка поехала?»
Знакомо?
Когда тебе за 40 (10, 20, 30, 50 — не важно), «неположенным» может быть всё что угодно. Делать смешные рилсы. Бросить стабильную работу. Начать учиться новому. Сделать откровенное фото. Просто — перестать быть удобной.
И тут начинается. Близкие, коллеги, случайные комментаторы крутят у виска. «Ты чего? Надо как все: р…
🔥5❤4💯3👏2
Channel photo updated
19 Jul 2026, 06:28 UTC63 views13 reactionsread 9 August 2026 Video
Я перестаю ждать. И это страшно.
Я сижу на сапе посреди леса🌲 Вокруг вода, солнце сквозь ветки и телефон молчит...
Эти видео я сняла несколько дней назад, когда решила просто взять и поехать. Без плана. Без цели. Просто — быть.
Я смотрю на это видео и вспоминаю, сколько раз говорю себе «потом».
Знаете, что я чувствую, когда смотрю на это видео?
Сначала — зависть. К самой себе. Потому что та Светлана, которая там,…
❤6🔥4👍3
15 Jul 2026, 09:22 UTC68 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Что выбрать: донастроить или пересобрать? 🔧
Я долго перекрашивала фасад. Меняла оформление, формулировки, упаковку. Думала: «Вот сейчас станет лучше». А внутри — всё та же усталость. Те же задачи, те же вопросы, тот же потолок. 🏚️
Донастроить — перекрасить фасад. Красивее, но внутри ничего не поменялось.
Пересобрать — перестроить внутреннее пространство. Фундамент остаётся — это твоя база, опыт, ценности. Но ты во…
❤5🔥4🤩3
5 Jul 2026, 15:41 UTC84 views10 reactionsread 9 August 2026 Video
Сегодня я была на выпускном «Кода публичности»
И меня накрыло той волной, когда ты только начинаешь — боишься, но делаешь. Помню, как впервые разрешила себе быть публичной: провела мастермайнд, потом нетворкинг, вебинар, практикум... Я тогда не знала, что моё простое «я попробую» станет точкой опоры для стольких людей.
Смотреть на участников КП Саратова сейчас — невероятно круто. Как вы объединяетесь, создаёте свои…
❤🔥4🔥3🤗3
29 Jun 2026, 05:40 UTC90 views14 reactionsread 9 August 2026 Video
Вчера объехала три заправки.
На первой — очередь, как в девяностые за колбасой.
На второй — цена, что проще пешком дойти.
На третьей — табличка «Нет топлива».
Стою, смотрю на людей: у всех одинаковое выражение лица. Напряжение. Раздражение. Страх.
И ловлю себя на мысли: я же не таксист, не курьер, машина не расходная. А внутри — тревога, будто от бензина зависит моя жизнь.
Нас зацепили за бензин, теперь нагнетают…
❤8💯4👍2
25 Jun 2026, 11:58 UTC93 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
Мы привыкли, что жизнь — это бесконечная череда действий.
Мы бежим, планируем, делаем, доказываем…
Что внутри — Пустота? Боль? Еле слышное эхо желаний?
Что если остановиться и прислушаться — кажется, что всё рухнет.
Всё чаще я позволяю себе остановиться.
Не «взять паузу», чтобы потом бежать быстрее,
а просто замедлиться и посмотреть вокруг.
И знаешь, что я заметила?
Когда я перестаю грести изо всех сил —
я начинаю…
🔥5❤3🙏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @razvitie_sar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.