Channel
@razgruzkatg
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
585subscribers
+16 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002434258007 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @razgruzkatg |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 4 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 4 September 2026 |
| On Telegram | t.me/razgruzkatg |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Sept 2026, 22:02 | 585 | +4 |
| 28 Aug 2026, 18:22 | 581 | +2 |
| 22 Aug 2026, 05:36 | 579 | +5 |
| 15 Aug 2026, 06:33 | 574 | +5 |
| 8 Aug 2026, 03:32 | 569 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:34 | 569 | first reading |
20 posts held, back to 5 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 16 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
149 reactions across 20 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 47.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 71 | 47.7% | |
| 👍 | 60 | 40.3% | |
| 🔥 | 9 | 6.04% | |
| 👏 | 5 | 3.36% | |
| 💯 | 4 | 2.68% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 149 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 5 September 2025 to 16 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
⏳ Самая незаметная привычка взрослой жизни - всё время жить в ожидании. Кажется, что вот ещё немного… Закончится рабочая неделя - станет легче. Наступит отпуск - наконец получится отдохнуть. Решится одна проблема - можно будет спокойно выдохнуть. Появится больше времени - тогда и начнётся настоящая жизнь. Но проходит одна цель и за ней появляется следующая... 🔄 Постепенно ожидание становится привычкой. Мы всё реже …
❤6🔥3
📖 Встреча с собой бывает не менее важной, чем встреча с другими людьми. Ирвин Ялом. Ирвин Ялом в своих книгах и размышлениях неоднократно возвращался к одной важной идее: человек может быть окружён людьми, постоянно общаться, работать, строить планы, но при этом почти не знать самого себя. 👤 Ирвин Дэвид Ялом (род. 13 июня 1931 года, Вашингтон, США) - американский психиатр, психотерапевт, доктор медицины, профессор …
❤3👍2
🪜 «Любопытный парадокс заключается в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу измениться.» - Карл Роджерс. Известный психолог Карл Роджерс считал, что настоящие изменения начинаются не с постоянной борьбы с собой. Они начинаются с честного принятия своих мыслей, чувств и переживаний. 🗿 Многие люди живут в бесконечной попытке стать "лучшей версией себя": • не показывать слабость • запретить с…
👍4
🧶 Большинство проблем человека связано не со слабостью, а с потерей чувства принадлежности. Альфред Адлер. Австрийский психолог Альфред Адлер считал, что человеку жизненно важно чувствовать себя частью чего-то большего: семьи, дружбы, коллектива, общества или круга близких по духу людей. 🪢 Когда это ощущение есть, нам легче справляться с трудностями. Мы чувствуем поддержку, значимость и связь с окружающими. Но когд…
❤3👍2💯2
🎨 Почему в детстве лето длилось дольше?! Наверняка замечали это странное ощущение. Когда мы были детьми, три месяца лета казались почти маленькой жизнью. Успевали случиться десятки событий, прогулок, открытий и впечатлений. А сейчас иногда кажется, что июнь только начался - и вот уже август. 🫠 Дело не во времени. В детстве мы умели быть в моменте. Нас интересовало то, что происходит прямо сейчас: • запах травы посл…
👍7❤5🔥1
🪜 Часто люди ищут уверенность, но жизнь устроена так, что точка внутреннего роста находится именно в трудностях. Многим кажется, что сначала должна появиться уверенность, а уже потом можно решиться на важный разговор, смену работы, новый проект или серьёзные перемены. Но в жизни всё чаще происходит наоборот. 🪢 Уверенность редко приходит заранее. Она появляется после того, как человек: • справился со сложностью • пе…
❤5👍1
Чем дольше человек живёт в напряжении, тем сложнее ему понять, что его на самом деле радует и не обесценить радость простым мелочам. Когда психика долго находится в состоянии постоянного напряжения, человек постепенно перестаёт замечать приятные перемены и простые вещи, которые раньше приносили ему удовольствие. 🧿 Внутренний фокус смещается с жизни на выживание, с ощущений контроля и радости на постоянное напряже…
👍6
⚖️ Памятка о выборе. Многие решения человек принимает не от желания, а от усталости. В определенных ситуациях, делая выбор, люди соглашаются не потому, что действительно этого хотят... А потому, что больше нет сил спорить, объяснять, доказывать или выдерживать внутреннее напряжение. 🗿 Усталость сильно влияет на мышление и восприятие. В таком состоянии человек чаще: 1) Отказывается от своих желаний. 2) Соглашается н…
👍4❤1
📵 Напоминание выходного дня. Некоторые люди уже не умеют просто сидеть в тишине без телефона. Очередь, прогулка, лифт, несколько свободных минут - рука почти автоматически тянется к экрану. Новости, видео, сообщения, бесконечная лента. Даже короткая пауза многим начинает казаться чем-то некомфортным. 😵💫 Постепенно человек привыкает постоянно чем-то заполнять своё внимание: • шумом; • информацией; • чужими мыслями;…
❤9
👤 "Человек устает не от проблем, а от попытки быть тем, кем он не является." Идея, близкая взглядам Карла Юнга. Швейцарский психолог Карл Юнг много писал о том, как сильно человек может отдаляться от своего настоящего “я”, пытаясь соответствовать ожиданиям окружающих. 🧖 Многие люди годами: • делают вид, что у них всё нормально; • скрывают усталость; • подавляют эмоции; • стараются быть “удобными”, “сильными” или “п…
👍5
🌀"Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве - наша сила выбирать свою реакцию." Виктор Франкл. Австрийский психиатр Виктор Франкл считал, что даже в самых сложных обстоятельствах у человека остаётся внутренняя свобода - свобода выбирать, как реагировать на происходящее. Часто нам кажется, что эмоции возникают мгновенно: 1) Кто-то сказал что-то неприятное и мы вспылили. 2) Произошла проблема и…
👍5💯2
🌿 Воскресная практика. Иногда лучший отдых - это ничего от себя не требовать. Многие из нас устают не только от работы и дел. Часто больше всего выматывает постоянное внутреннее ощущение, что нужно быть продуктивнее, собраннее, быстрее, в целом - лучше, чем вчера. Даже в выходной день человек продолжает мысленно куда-то бежать. ☁️ Попробуйте сегодня провести хотя бы часть дня без внутреннего давления на себя. Без …
❤9
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @razgruzkatg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Разгрузка | Личный психолог” (@razgruzkatg), 585 subscribers as measured 4 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/razgruzkatg.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.