6 Aug 2026, 10:41 UTC51 views47 reactionsread 8 August 2026 По комментариям из предыдущего поста, я поняла что не у всех получается отдохнуть в свои выходные.
Часто на консультации я слышу: «это просто тревога».
Если я спрошу у клиента, как он представляет свою тревогу то, часто слышу это 👇🏻
Внутренний гул, когда вроде всё хорошо, а внутри будто что-то гудит на фоне. Когда даже в выходной ловлю себя на мысли, что смотрю в потолок и прокручиваю десяток сценариев: «а чт…
🔥18❤17👏11❤🔥1
4 Aug 2026, 07:11 UTC63 views58 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я люблю возвращаться к работе после выходных.
Через пару дней отдыха я начинаю скучать по работе, потому что реально отдыхаю от неё головой. И вот это, мне кажется, главный показатель нормального отдыха🤌🏻
У меня были клиенты, которые физически делали себе выходной: никуда не шли, ничего не делали, лежали дома, но головой продолжали работать, планировали, отрабатывали предстоящие диалоги, переживали как м…
👍24🔥19❤13❤🔥2
29 Jul 2026, 12:23 UTC107 views61 reactionsread 8 August 2026 Photo
С чего начать моё возвращение в тележку?
За время отсутствия я:
✅️ Была в уже любимом мною Дагестане.
И это был первый отпуск за 8 лет без мужа.
✅️ Потеряла слух на 90% и научилась с этим жить🫠 (спойлер: слух почти востановился).
✅️ Начала обучение по нейрокоррекции детей и взрослых.
✅️ Похудела на 23кг 👌 Худела год, закрепляю результат🤌🏻
✅️ Научилась не работать😃 да, да, этому мне пришлось учиться. Не работать мне …
🔥25❤20👍10❤🔥5👏1
17 Mar 2026, 09:13 UTC355 views103 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
Самая странная ошибка хороших людей 👉🏻 они спасают всех вокруг и погибают первыми.
Есть одна фраза, которую многие слышали в самолётах: сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом помогайте ребенку.
И каждый раз, когда я её слышу, думаю о том, насколько это точная метафора для жизни.
Потому что в жизни очень часто происходит наоборот. Люди сначала пытаются спасти всех вокруг, поддержать, помочь…
❤🔥38👍33❤27🔥5
13 Mar 2026, 10:14 UTC272 views64 reactionsread 8 August 2026 "Я просто устала" - часто слышу я на консультации.
Но за этой фразой часто скрывается нечто большее, чем пара бессонных ночей или напряженная неделя.
Когда мне говорят это, я слышу другое: Я уже много месяцев живу в перенапряжении и не могу позволить себе выдохнуть.
Это голос человека, который существует в режиме хронической тревоги.
Усталость - проходит после сна или выходного на природе.
…
❤25👍21🔥15👏3
10 Mar 2026, 11:16 UTC236 views70 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я человек с опорой, даже в трудные времена.
Никто из нас не защищён от событий, которые могут ранить.
Жизнь иногда приносит ситуации, через которые приходится проходить независимо от того, насколько человек осознанный, сильный или подготовленный.
💡Но есть один важный момент, который часто становится понятен только со временем.
Психологическая устойчивость - это не защита от сложных событий.
Психол…
👍27🔥23❤17👏3
22 Jan 2026, 13:17 UTC352 views90 reactions9 Starsread 8 August 2026 Photo
Откладываете жизнь на "потом"? Жить или не жить, вот в чём вопрос?
"С января точно займусь стабильно блогом" подумала я в декабре...
Конец года для меня всегда самый загруженный.
Кажется, что вот-вот появится энергия, время, настроение - и тогда я начну. Но вот январь наступил, а сил снова нет.
И знаете, я поняла, дело не в том, что я не могу собраться, а в том, что что-то постоянно меня истощает.
Не ресурса нет …
❤40❤🔥24🔥20👏5👍1
9 Jan 2026, 10:14 UTC304 views78 reactionsread 8 August 2026 Разреши себе быть не идеальной ❤️
Ты заметила как ленты соцсетей в конце года превращаются в сплошной парад достижений?
"Годовые отчёты", списки прочитанных книг, достижение целей, сияющие лица на фоне покорённых вершин.
А если внутри тишина и нет ни сил, ни желания подводить какие-либо итоги? Если единственное, что хочется "подвести" - это одеяло к подбородку и посмотреть сериал?
Это и есть жизнь - настоящая, а н…
❤36🔥23👍19
6 Jan 2026, 13:10 UTC257 views72 reactionsread 8 August 2026 Photo
Коллеги разделяют с тобой профессию. Друзья - жизнь.
А встретить на обучении людей,которые становятся и тем, и другим - редкая удача❤️
И эту удачу поймала я!
Мы такие разные...
Но нас связывает не только любовь к профессии, а что-то глубже - общее понимание этой "кухни", ценностей и тех трудностей, о которых не говорят вслух.
Девочки, спасибо вам!
За то, что в мире, где мы поддерживаем других, у нас есть своя мале…
❤🔥31🔥18❤16🥰3🎉2👍2
5 Jan 2026, 07:11 UTC246 views69 reactionsread 8 August 2026 Photo
На выходных была на спектакле "Мой цветок", где тонко и точно показана динамика отношений с человеком страдающим нарциссизмом.
Что теория не расскажет о нарциссах?
Да, мы знаем этапы:
❎️ Идеализация («любовный бомбинг»)
❎️ Девальвация (обесценивание)
❎️ Отвержение (или мучительное подвешенное состояние)
Знаем инструменты: газлайтинг (тебе показалось), триангуляция (включение третьего), циклы (награда-наказание).
…
❤29🔥21❤🔥14👍5
29 Dec 2025, 09:17 UTC252 views77 reactions1 Starread 8 August 2026 Мы гонимся за успехом, а теряем простые радости. Почему так? 🏃♂️💨
Кажется, что каждая новая цель должна приносить счастье. Но на деле с каждым достижением груз ответственности и ожиданий только растет.
Мы живем в мире, где важно не показывать слабость. И так редко слышим простое: "Ты молодец, ты достаточно хороша"
Я знаю это чувство: бежать из последних сил, но все равно ощущать себя неуспешным.
Знакомо ли…
❤27👍22🔥20🎉4💯4
22 Dec 2025, 14:18 UTC298 views98 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня хочется поделиться личным.
Я это делаю редко.
В эти выходные у моей пятилетней дочки был первый в жизни "серьёзный" матч по футболу.
Она вратарь, второй раз на этой позиции. Играли против мальчишек. Счёт - 6:1 не в нашу пользу. 6 мячей пропустила её команда, 6 мячей у Теймии не получилось отбить.
Когда всё закончилось, я видела в её глазах целую вселенную эмоций. От горечи поражения и досады что не удалось…
❤37🔥34🥰21👏6
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @raypsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.