Channel
@ravanpouya
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
93subscribers
-2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001367143930 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ravanpouya |
| Created | Between 1 April 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 2 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 2 October 2026 |
| On Telegram | t.me/ravanpouya |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 2 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Oct 2026, 15:19 | 93 | -1 |
| 20 Aug 2026, 06:46 | 94 | -1 |
| 9 Aug 2026, 12:31 | 95 | no change |
| 6 Aug 2026, 19:56 | 95 | first reading |
20 posts held, back to 20 July 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
با خودت مثل یک دوست رفتار کن، نه مثل دشمن! 🔍 بیشتر ما وقتی دچار اشتباه یا شکست می‌شویم، خودمان را قضاوت، سرزنش و تحقیر می‌کنیم… اما اگر همان اتفاق برای یک دوست می‌افتاد، احتمالاً با او مهربانی، دل‌داری و درک نشان می‌دادیم. اینجاست که «شفقت به خود» معنا پیدا میکند؛ یعنی همان‌طور که با عزیزترین دوستت برخورد می‌کنی، با درونِ زخمیِ خودت هم مهربان باشی… 🛠 تمرین سادهٔ روزانه: هر بار که اشتباهی کردی یا از خودت ناامید شد…
Signed فرشته چراغی
وقتی خشم، فقط نوک کوه یخ است! خشم، بیشتر اوقات احساس سطحی‌تری است. زیر آن، اغلب احساساتی مثل تحقیر، طرد، ترس یا شرم پنهان است. مثلاً مردی که سر فرزندش داد می‌زند، شاید در واقع احساس بی‌کفایتی میکند. یا زنی که از همسرش خشمگین است، شاید احساس نادیده گرفته شدن دارد. شناختن ریشه‌ی احساسی خشم، آغاز رهایی از رفتارهای تند است. پند: زیر خشم بگرد… شاید زخمی‌ست که به جای دیده شدن، فریاد می‌زند! https://t.me/ravanpouya
Signed فرشته چراغی
اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود... شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید …
Signed فرشته چراغی
آلبرت الیس(بنیانگذار رویکرد عقلانی هیجانی) میگه: اگر شما چای دوست داشته باشید و پارتنرتان قهوه، شما با هم "فرق" دارید. اما اگر شما اصرار کنید که باید او چای را بیشتر از قهوه دوست داشته باشه، شما با هم "اختلاف" دارید. "فرق‌ها" ریشه در تفاوتِ سرشت‌ها دارند و راه‌حل، در پذیرش آنهاست و "اختلافات" ریشه در تفاوتِ منش ها دارند و راه‌حل، در پختگی و اعتلای مهارت‌هاست. https://t.me/ravanpouya
Signed فرشته چراغی
سال‌ها بود که میخوﺍستم اﺯ فردﺍ شروع کنم، اما همیشه فردﺍ یک رﻭﺯ ﺍز من جلوتر بوﺩ . سال‌ها گذشت تا فهمیدم باید اﺯ همین الاﻥ شرﻭع کنم ... دیل_کارنگی https://t.me/ravanpouya
Signed فرشته چراغی
فعالیتهای مناسب سن مهدکودک برای رشد هوش خلاقیت مهارت و مسوولیت پذیری بچه https://t.me/ravanpouya
Signed فرشته چراغی
بازی ذهن تو مغلوبی یا حاکم؟ گاهی نبردهای بیرونی، فقط سایه‌ای از جنگ‌های درونی ما هستند… بیرون آرام است، اما درون، پر از صداهایی متضاد؛ صداهایی که یکی می‌گوید «بلدی»، دیگری زمزمه میکند «نمی‌تونی»… یکی تشویقت میکند به حرکت، دیگری می‌کشدت به عقب… و تو، ایستاده‌ای وسط این میدان، بی‌آنکه بدانی فرمانده‌ای یا سرباز؟ ذهن، زمین بازی است… اگر ندانسته واردش شوی، باخته‌ای. اگر بازی را بلد نباشی، اسیرِ افکارت می‌شوی. اگر مراق…
Signed فرشته چراغی
باید در لحظه زندگی کنیم، فقط در زمان حال، چون خاطرات گذشته و آرزوهای آینده، تنها باعث اضطراب و تشویش ما می‌شوند. اروین د یالوم https://t.me/ravanpouya
Signed فرشته چراغی
از گابریل گارسیا پرسیدند: اگر بخواهی کتابی صد صفحه‌ای درباره امید بنویسی، چه می‌نویسی؟ گفت ۹۹ صفحه رو خالی میذارم صفحه آخر، سطر آخر می نویسم: یادت باشه دنیا گرد است، هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی شاید در نقطه شروع باشی. زندگی ساختنی است، نه ماندنی، بمان برای ساختن، نساز برای ماندن... منتظرنباش کسی برایت گل بیاورد، خاک را زیر و روکن، بذر را بکار، از آن مراقبت کن، گل خواهد داد... https://t.me/ravanpouya
Signed فرشته چراغی
بازی‌درمانی 🎯 برای بچه هایی که تمرکز ندارند بازی هایی مثل ۱_ " #دارت" توصیه می شود. 📌وقتی فرزندتان خشمگین می شود یا عدم تمرکز دارد، 💧میتوانید یک ظرف حباب درست کنید و به او بدهید. 💫لازمه حباب درست کردن تمرکز بر تنفس است و تنفس آرام و شمرده احساسات خروشان کودک را آرام میکند. https://t.me/ravanpouya
Signed فرشته چراغی
گفتگو اکسیژنِ یک رابطه‌ست . . . https://t.me/ravanpouya
Signed فرشته چراغی
خسته‌ای؟ یا از خودت خسته‌ای؟ بعضی خستگی‌ها با خواب حل نمی‌شوند… خواب که سهل است، گاهی با یک عمر استراحت هم درمان نمی‌شوند! چون خستگی جسم نیست، فرسودگی روح است… از دویدن‌های بی‌هدف، از بودن‌هایی که “نباید”، از ساختن‌هایی که “برای دیگران” بوده‌اند… آنجا که هر روز بیدار می‌شوی، اما نه به زندگی… که به اجبار! نه تن، که دل تو کوفته است… دلِ تو که سال‌هاست خودش را قایم کرده پشت لبخندهای وظیفه‌ای… ✅ وقت آن رسیده که نه فق…
Signed فرشته چراغی
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ravanpouya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ravanpouya_psychological_center” (@ravanpouya), 93 subscribers as measured 2 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ravanpouya.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.