Channel
@ravan_saalem
On this record: Growth · Engagement · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
63subscribers
+37 since we began measuring on 4 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1004307311703 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ravan_saalem |
| Created | Between 1 June 2026 and 15 August 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 4 September 2026 |
| Last confirmed live | 25 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 25 September 2026 |
| On Telegram | t.me/ravan_saalem |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 08:18 | 63 | -10 |
| 6 Sept 2026, 04:59 | 73 | +47 |
| 4 Sept 2026, 16:22 | 26 | no change |
| 4 Sept 2026, 15:47 | 26 | first reading |
20 posts held, back to 15 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 3 September 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (15 August 2026 – 3 September 2026) |
| Views total | 120 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 4 Sept 2026, 16:22 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
«همیشه خسته نیستی»* ✨ گاهی چیزی که اسمش را گذاشتهای خستگی، *خستگی* نیست. خستگیِ واقعی با استراحت کمتر میشود؛ اما بعضی خستگیها با خواب هم میمانند. چون شاید از *وانمود کردن* خستهای. از قوی بودن وقتی دلت میخواهد فرو بریزی. از گفتنِ «مهم نیست» وقتی اتفاقاً خیلی مهم است. از زندگی کردن طبق چیزی که باید باشی، نه چیزی که واقعاً هستی. شاید بدنت استراحت نمیخواهد؛ *شاید زندگیات نیاز به یک تغییر دارد.* امروز فقط یک سؤال…
🎯 *مأموریت امروز | «یک نهِ واقعی»* امروز یک «نه» بگو؛ اما نه به یک آدم. به چیزی که مدتهاست بیدلیل به زندگیات اجازه ورود دادهای. 📵 یک ساعت بدون اسکرول بیهدف. 🍽️ یک انتخاب غذایی صرفاً از روی عادت را کنار بگذار. 🗣️ یک گفتوگوی بیارزش را ادامه نده. ⏳ کاری را که فقط برای فرار از کار مهمتر انجام میدهی، متوقف کن. 🧠 یا حتی یک فکر تکراری را که هیچ راهحلی ندارد، رها کن. اما قسمت اصلی مأموریت: *وقتی خواستی دوباره سراغش…
🧠 هر فکری حقیقت نیست فکرها رویدادهای ذهنیاند، نه حکم قطعی. جمله «حتماً خراب میکنم» ممکن است از اضطراب آمده باشد، نه از پیشبینی دقیق آینده. فاصلهگرفتن از فکر به ما کمک میکند قبل از واکنش، آن را بررسی کنیم. برای این فاصله، ابتدای جمله اضافه کن: «ذهنم دارد این فکر را تولید میکند که…» سپس شواهد موافق و مخالف را بنویس. قرار نیست به نتیجهای کاملاً مثبت برسی؛ یک برداشت متعادل کافی است. ✍🏻 تمرین امروز: یک فکر آزار…
چه عاملی باعث میشود که افرادی که در رابطه دچار اذیت و آزار می شوند رابطه را ترک نمی کنند ؟
چه عاملی باعث میشود که افرادی که در رابطه دچار اذیت و آزار میشوند رابطه را ترک نمیکنند؟
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Voice message, posted without a caption
ویس آموزشی انتخاب آگاهانه لینک کانال https://t.me/ravan_saalem
کمالگرایی؛ وقتی هیچوقت از خودت راضی نیستی… تا حالا شده یه کاری رو خیلی خوب انجام بدی، ولی به جای اینکه خوشحال باشی، ذهنت بره سمت همون یه قسمتی که میتونست بهتر باشه؟ یا کاری رو شروع نکنی چون با خودت میگی: «اگه قرار نیست عالی انجامش بدم، اصلاً انجامش ندم.» این یکی از شکلهای رایج کمالگراییه. 🔹 از نظر روانشناختی، کمالگرایی معمولاً با ترس از اشتباه، خودانتقادی شدید و گره زدن ارزشمندیِ خود به عملکرد همراهه. کم…
زخمهایی که نسل به نسل منتقل میشوند… گاهی چیزی که امروز در رفتار، ترسها، خشمها یا رابطههای ما دیده میشود، فقط متعلق به امروز ما نیست. ما ممکن است زخمهایی را با خودمان حمل کنیم که ریشهشان به نسلهای قبل برمیگردد؛ ترسهایی که یاد نگرفتیم دربارهشان حرف بزنیم، محبتهایی که مشروط تجربه کردیم، خشونتهایی که عادی شد، سکوتهایی که به جای گفتوگو نشستند، و باورهایی مثل «باید تحمل کنی»، «احساساتت را نشان نده» یا «آب…
در گریختن رستگاری نیست؛ بمان و از خودت چیزی بساز که نشکند🌿 ╭────➺𓆩᳦᳣ 🌱🎵✨
مثبتاندیشی سالم، انکار واقعیت نیست. وقتی ذهنمون سختگیر میشه، گاهی سعی میکنیم با یک جمله خیلی مثبت آرومش کنیم. مثلاً: «من باید موفق بشم.» و بعد برای مقابله باهاش میگیم: «من حتماً موفق میشم.» اما اگر جمله دوم هم برای ما باورپذیر نباشه، احتمالاً کمک چندانی نمیکنه. هدف این نیست که روی هر فکر ناخوشایندی یک برچسب مثبت بچسبونیم؛ هدف اینه که واقعبینانهتر و منعطفتر فکر کنیم. مثلاً: ❌ «من نباید اشتباه کنم.» …
باید همیشه قوی باشم. نباید کسی رو از خودم ناراحت کنم. باید همهچیز رو درست انجام بدم. بعضی از این جملهها انقدر در ذهن ما تکرار شدهاند که دیگر شبیه «فکر» نیستند؛ شبیه یک قانون به نظر میرسند. اما همه این قوانین لزوماً واقعیت نیستند. نکته این نیست که تمام «بایدها» را از زندگی حذف کنیم. بعضی بایدها واقعاً با مسئولیتها و ارزشهای ما هماهنگاند. مهم اینه که فرق بین ترجیح سالم و اجبار ذهنی رو تشخیص بدیم. «دوست دارم…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ravan_saalem. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
چه عاملی باعث میشود که افرادی که در رابطه دچار اذیت و آزار میشوند رابطه را ترک نمیکنند؟
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 15 August 2026 to 3 September 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“روانشناسی و کوچینگ” (@ravan_saalem), 63 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ravan_saalem.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.