25 Dec 2025, 09:57 UTC52 views1 reactionsread 11 August 2026 Планеры нужны сдвгшникам особенно.
Каждый раз, когда зачеркиваем или ставим галочку рядом с делом, которое нужно совершить, выделяется дофамин.
И еще они помогают отмечать прогресс дня, месяца и года. Он остается на бумаге. Как напоминание, что старания были))
❤1
25 Dec 2025, 09:50 UTC54 views2 reactionsread 11 August 2026 File
File, posted without a caption
❤2
24 Feb 2024, 19:48 UTC167 viewsread 11 August 2026 File
File, posted without a caption
19 Jan 2024, 13:53 UTC189 views2 reactionsread 11 August 2026 ⠀
Шиповник - уникальное растение. ⠀
Плоды шиповника содержат до 17% витамина С - это в 10 раз больше, чем в черной смородине и аж в 100 раз больше, чем в лимонах.⠀
⠀
Еще в них содержится каротин, витамины В1, В2, РР, флавоноиды, пектины, органические кислоты.⠀
⠀
🌱Полезные свойства шиповника:⠀
⠀
- Антиоксидантное⠀
- Противовоспалительное⠀
- Мочегонное⠀
- Иммуномодулирующее⠀
- Желчегонное⠀
⠀…
❤2
19 Jan 2024, 13:53 UTC111 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
29 Jun 2023, 11:37 UTC177 views0 reactionsread 11 August 2026 Витамин С
Симптомы дефицита:
- Анемия
- Бледность кожных покровов
- Кровоточивость десен
- Частое возникновение синяков без сильного воздействия
- Вялость
- Медленно заживающие раны
- Частые простуды
- Быстрая утомляемость
- Ухудшение зрения
❗️Потребность в витамине С повышается при простудных заболеваниях и стрессе.
Организм не способен его запасать, поэтому лучше разделять дневную дозу на несколько приемов.
Тут …
29 Jun 2023, 11:37 UTC96 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
24 Mar 2023, 14:45 UTC146 views5 reactionsread 11 August 2026 Как питаться в Рамадан?
Для хорошего самочувствия в дни поста, очень важно уделить должное внимание питанию. От него зависит, сможете ли вы сконцентрироваться на поклонении и чтении Корана, или тяжесть желудка под вечер одолеет вас и потянет ко сну.⠀
⠀
Итак, на что стоит обратить внимание?⠀
Во время поста следует исключить, либо максимально ограничить рафинированные продукты (белый сахар, хлебо-булочные издели…
👍5
24 Mar 2023, 14:45 UTC98 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
25 Feb 2023, 17:49 UTC117 views3 reactionsread 11 August 2026 Как определить дефицит кобаламина в анализах:
1. Анализ крови на В12 - малозначителен, так как даже при дефиците может показывать норму. Дело в том, что данный показатель отражает количество В12 в крови, но не в клетках. И меняться он может он по несколько раз в день. Но, если этот показатель ниже 500, то дефицит наиболее вероятен.
2. Изменения в общем анализе крови:
• Повышенное значение MCV - среднего размера …
❤3
25 Feb 2023, 17:49 UTC90 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
25 Feb 2023, 17:47 UTC102 views3 reactionsread 11 August 2026 Витамин В12 (кобаламин) - единственный водорастворимый витамин, который способен накапливаться в организме. Он откладывается в печени, почках, селезенке, легких.
Частично синтезируется микробиомом кишечника, но этого, как правило, недостаточно.
Кобаламин - один из важнейших витаминов для человека.
Его функции:
• Принимает непосредственное участие в кроветворении
• Активирует фолиевую кислоту, которая не менее в…
❤3
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @rashidasalikhova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.