10 Apr 2026, 19:35 UTC15 views3 reactionsread 10 August 2026 сука,это пиздец
когда я из этого выберусь?
в воскресенье у меня соревнования, надо быть в топике и шортах, но сука
я была на сборах, приехала во вторник и мне сносит крышу, я уже ем на свою норму, но вечером все нахер сьедаю
если завтра я опять что-то сьем, а это будет тяжело ту папа кдет в магазин и дома будет куча всякой зерни
то в воскресенье я буду колобком
каждый раз приезжая со сборов, мне сносит крышу
я уже х…
❤🔥2💘1
11 Feb 2026, 18:56 UTC25 viewsread 10 August 2026 Forwarded from @alen4onkaPhoto
КОНКУРС! 🤍
решила отблагодарить вас за поддержку и любовь, которую получаю от вас каждый день!
главные призы:
1 место — мой фитнес-браслет whoop 5.0 с годовой подпиской
2 место — набор lego flowers
3 место — сертификат золотое яблоко на 5000₽
также 4-10 места получат спортивную бутылку
для участия нужно:
1. подписаться на мой канал
— @alen4onka
2. сделать репост этого поста к себе в канал / сторис
3. нажать …
9 Feb 2026, 20:10 UTC29 viewsread 10 August 2026 Photo
с завтрашнего дня, но я в четверг скорее всего до тысячи тк у меня др и с мамой идем в рестик
2 Feb 2026, 11:56 UTC32 viewsread 10 August 2026 Forwarded from @sheriwwqqPhoto
🎉РОЗЫГРЫШ🎟️
с девочками решили вас порадовать и сделать розыгрыш
условия очень простые:
1.быть подписанным на
~ https://t.me/sheriwwqq
~ https://t.me/yannkaobec
~ https://t.me/milashaaaaaaaaa_a
~ https://t.me/polinkaa0711
2.переслать этот пост в свой тгк или 5 друзьям и прислать скрин выполненных условий
3.нажать на кнопку «Учавствую!»
условия будут проверяться!!
призовые места:
1️⃣ место -набор протеин…
30 Oct 2025, 17:38 UTC44 viewsread 10 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
30 Oct 2025, 07:37 UTC50 views3 reactionsread 10 August 2026 я устала
вчера вечером пришла,на глаза попался лаваш,в дальше как в тумане
я не могу ничего с этим поделать,хотя каждый раз говорю себе что это последняя такая выходка
утром завтрак состоял из кофе,изюма и лаваша тк больше ничего сладкого в доме тк вчра сьела все йогурты
сейчас пришла мама,сегодня в планах музей,а с него мне сразу на тренировку и получается что домой я зайти не успею и она говрит мол зайдем где то п…
💔3
29 Oct 2025, 12:05 UTC40 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
ОБЕД
цельнозерновые макароны
фрикадельки
помидоры,руккола
+чуть-чуть сухариков
изюм
вкусно,сытно,но расстроена немного что сьела эти сухарики и изюм,я точно в сильном дефиците все равно,но боюсь что отеку из за соли этой
но я все равно считаю себя молодчинкой тк только начинаю вылазить из двух месячных перееданий и пытаюсь наладить отношения с едой
❤2
29 Oct 2025, 08:33 UTC33 viewsread 10 August 2026 Photo
ЗАВТРАК
омлет из:
3-ех яиц
шампиньонов
помидоров
авокадо
+фрикадельки
вкусно,сытно больше ничего не могу добавить
завтрак довольно поздний тк встала я в 10:40 так то
28 Oct 2025, 12:33 UTC32 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
ОБЕД И ПЕРЕКУС
гречка
курица
салат
кофе на безлактозном
творог
яблоко зеленое
мега плотный обед,на сегодня последний прием пищи
я не доела салат поэтому если приду с тренировки и вдруг захочу есть - доем его и все
вкусно,сытно вообщем кайф
через 30 минут пойду собирать рюкзак на тренировку
еще я успела сьездить в диспансер и мне все таки выдали допуск, ксли что я туда уже раз 5 ездила,ток щас дали я оада
⚡1
28 Oct 2025, 07:01 UTC29 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
ЗАВТРАК
овсянка с грецким орехом
два яйца
огурец и руккола
опять я забросила канал,прошлые дни по питанию было норм, если не считать вчерашний день
вход в сушку сделала,осталось дело за малым- сама сушка
теперь на прочь исключаю быстрые углеводы (сладкое,выпечка и даже многие крупы), соль (полуфабрикаты,сыр 😨,консервы)
теперь питание дробное чтобы не голодать,вечером не ем тк не охота обычно и нету времени после тр…
❤2
16 Oct 2025, 17:24 UTC39 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
ужин
сегодня чистый коллаген и биохакинг
из минусов я очень отекшая,хз как бороться потому что щарядки от отеков делаю,воду пью много,соленого не много сладкое не нм
ладно,как нибудь решу
❤1
16 Oct 2025, 13:15 UTC38 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
завтра забыла сфотать,но был овсяна блин с творогом и бананом
обед
рис
индейка вяленая
помидорки
+2 творожка с вишней савушкин
мне не верится что я могу есть целую кучу еды и при этом это вписывается в нормальный калораж
❤2
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @rarewx. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.