Channel
@rahnemacenter
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
62subscribers
-1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001284355570 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @rahnemacenter |
| Created | Between 1 April 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 21 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 21 August 2026 |
| On Telegram | t.me/rahnemacenter |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 21 Aug 2026, 15:56 | 62 | -1 |
| 10 Aug 2026, 03:16 | 63 | no change |
| 6 Aug 2026, 05:34 | 63 | first reading |
20 posts held, back to 22 April 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 28 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
چهار راهکار اساسی برای افزایش تمرکز و توجه : تمرین تنفسی و آرامش : انجام تمرینهای تنفسی عمیق و آرامشی میتواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند. مدیریت استرس و احساسات منفی : مدیریت استرس و احساسات منفی میتواند به کاهش اشتباهات تصمیمگیری و افزایش تمرکز کمک کند. محیط مطلوب : ایجاد یک محیط آرام و بیصدا ، بدون مزاحمتها، میتواند به افزایش تمرکز کمک کند. تقویت مهارتهای شخصی : توسعه ی مهارتهای مذاکره ، مدیر…
Signed فرح اردلان
Photo, posted without a caption
Signed فرح اردلان
#مهارتهای_قبل_ازدواج هر دختر و پسری حتما باید قبل از ازدواج کردن، دلیل و علت آن را برای خود مشخص کنند . اگر ازدواج کردن جوانان به دلایل زیر باشد ، یعنی هدف صحیحی برای ازدواج خود تعیین کرده اند .👇 ⬅️ همراهی و هم صحبتی ⬅️ ابراز محبت و عشق و صمیمیت ⬅️ داشتن شریک حمایت کننده ⬅️ شریک در روابط زناشویی ⬅️ والد شدن اما اگر ازدواج کردن جوانان تنها به دلایل زیر باشد ؛ یعنی هدف صحیحی برای ازدواج خود تعیین نکرده اند .👇 ❌ تض…
Signed فرح اردلان
مشکلات ، اغلب از جایی شروع میشوند,که باید ميگفتيم، اما نگفتیم…! سکوت همیشه پيام آور صلح نيست! گاهی فقط، درد را در دلِ آدمها جاودانه میکند. حرفها درمان هستند ؛ اگر پیش از آنکه دیر شود، جرأت گفتن شان را داشته باشیم.! @rahnemacenter
Signed فرح اردلان
⬅️ عقده ی حقارت اصطلاحی در روانشناسی است که به احساس عمیق و پایدار ناکافی بودن، بیارزشی یا کمتر بودن در مقایسه با دیگران اشاره دارد. این مفهوم اولین بار توسط آلفرد آدلر، روانشناس اتریشی، مطرح شد. ⬅️ ویژگیهای عقده ی حقارت: 1. احساس خودکمبینی: فرد به طور مداوم خود را ناتوان، ناموفق یا پایینتر از دیگران میبیند، حتی اگر شواهد عینی خلاف این را نشان دهد. 2. مقایسه مداوم با دیگران: فرد دائماً خود را با دیگران مقا…
Signed فرح اردلان
مادری گفت : « من حاضرم برای بچه هام بمیرم »! ♻️لازم نیست برای بچه هاتون بمیرید !! ⬅️ برای بچه هاتون ورزش کنید . ⬅️ بخاطر بچه هاتون کتابهای بهبود روابط و تربیتی بخونید . ⬅️ برای بچه هاتون غذای سالم بخورید . ⬅️ برای بچه هاتون تراپی بروید . ⬅️ برای بچه هاتون با همسرتون خوش برخورد باشید و با او سفر بروید . ✅ بچه ها به پدر و مادری نیاز دارند که به آنها یاد بدهند چگونه خودشان را دوست داشته باشند ...! @rahnemacente…
Signed فرح اردلان
تا زمانی که ناخودآگاه را آگاه نسازی ، ناخودآگاهت زندگی ات را هدایت خواهد کرد و تو آن را سرنوشت خواهی نامید. #یونگ @rahnemacenter
Signed فرح اردلان
زمانیکه من ؛ صد در صد مسئول زندگی خودم میشوم ، شروع میکنم به تمرکز روی خود ، نتایج زندگی و پیدا کردن راه حل برای اتفاقات زندگی ....! به این ترتیب به طور خارق العاده ایی درهای موفقیت باز میشوند ....! @rahnemacenter
Signed فرح اردلان
قبل از ازدواج درباره ی این مسائل با نامزدتان به توافق برسید. ۱- رسم و رسوم ۲- حق اشتغال و ادامه تحصیل ۳- محل زندگی ۴- سطح رابطه در عقد ۵- میزان صمیمیت با دوست و همکار ۶- حجاب و اعتقادات ۷- تمایل به داشتن فرزند و تعداد ۸- مدت زمان عقد تا عروسی ۹- صحبت درباره مهاجرت و آینده ۱۰- میزان وابستگی به خانواده ۱۱- مسائل مالی # مرکز مشاوره و راهنمایی رهنما @rahnemacenter
Signed فرح اردلان
مرزهایتان را نشکنید! برای محل سکونتتان مرز میگذارید، حد میگذارید و هر غریبه ای را به آن راه نمیدهید، ولی چرا همین کار را در رفتارتان نمیکنید؟ چرا اگر از شوخی خاصی ناراحت میشوید در عین ناراحتی به آن میخندید؟ اگر همکاری به خودش اجازه میدهد بیش از آنچه عرف است به شما نزدیک شود چرا نشان نمیدهید که ناراحت شدهاید؟ چرا فکر میکنید حد و مرز گذاشتن دیگران را از شما دور میکند؟ همانطور که در یک خانهی بی درب وحفاظ احساس امن…
Signed فرح اردلان
افکار خودآیند : ما نمیتوانیم جلوی پرواز پرندگان را بگیریم ؛ اما اجازه نمیدهیم روی سرمان فرود بیایند و لانههایشان را روی سر ما بسازند. به همین ترتیب، ما نمی توانیم گاهی اوقات از ورود افکار بد به ذهنمان جلوگیری کنیم؛ اما نباید اجازه دهیم آنها در مغز و فکر و روح روان ما لانه کنند... اگر کمی به این جمله فکر کنید آرامش ذهنی را به خود هدیه کرده اید . # مرکز مشاوره و راهنمایی رهنما @rahnemacenter
Signed فرح اردلان
ازدواج خطرناک(رابطه هایی که باید آن را ترک کرد) دو نوع شخصيت وجود دارد كه ازدواج با آنها برای هيچكس رضايت بخش نيست. اگر هم با کسی در رابطه هستيد كه واجد یکی از اين دو نوع شخصيت است هر چه سريعتر رابطه را ترك كنيد... ⬅️شخصيت ضد اجتماعی: برای او فقط نياز به قدرت و آزادی خودش مهم است. نیازهای ديگران اهمیتی برايش ندارد. خصوصيت برجسته اش اين است كه نيازش به عشق و احساس تعلق تقريباً صفر است. از تحقير كردن شما لذت می بر…
Signed فرح اردلان
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @rahnemacenter. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 21 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“مشاوره و راهنمایی رهنما” (@rahnemacenter), 62 subscribers as measured 21 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/rahnemacenter.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.