24 Feb 2025, 09:12 UTC284 views18 reactionsread 9 August 2026 Voice message
🎤 ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО ВЫБИРАТЬ СЕБЯ?
слушать на скорости x1,5
В этом подкасте:
🟡 Разбираю, почему нам так трудно делать что-то для себя, но легко заботиться о других
🟡 Говорю про внутренние блоки и установки, которые заставляют нас откладывать себя на потом
🟡 Рассказываю, как изменить точку зрения и перестать чувствовать вину, жалость к себе
🟡 Делюcь работающим методом, который помогает убрать сопротивление и начат…
🔥7❤4👍4🥰3
13 Jan 2025, 14:17 UTC299 views17 reactionsread 9 August 2026 Voice message
🎤 КАК НАЧАТЬ СЛЫШАТЬ ГОЛОС СВОЕЙ ДУШИ
слушать на скорости x1,5
В подкасте:
🟡 рассказала чем голос души отличается от голоса ума
🟡поделилась лайфхаками, которые помогут начать слышать себя
🟡рассказала на что обращать внимание при принятии любого решения
🟡а также подняла тему доверия себе
Как и всегда, будет очень ценна ваша обратная связь 💗 приглашайте своих близких в канал, с кем хотите поделиться этой информаци…
❤9🔥4😍4
31 Dec 2024, 19:23 UTC298 views24 reactionsread 9 August 2026 Photo
Дорогие, пусть 2025 год станет годом, когда вы выбираете себя🎄
Годом, где каждая ваша мечта находит поддержку в вашем сердце. Где вам больше не нужно оправдываться за свои желания, за себя, где вы смело идёте за голосом своей души, не боясь осуждения и непринятия.
Пусть это будет год нежности и силы. Год, в котором вы научитесь любить себя по-настоящему — без условий и ожиданий. Год, где вы заботитесь о себе так, к…
❤13🔥7❤🔥3💯1
19 Dec 2024, 14:30 UTC252 views15 reactionsread 9 August 2026 Voice message
КАК ЗАВЕРШИТЬ ГОД ТАК, ЧТОБЫ 2025 ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРОШЕЛ БОЛЕЕ РЕСУРСНО ✨
слушать на скорости x1,5
В подкасте:
🟡 рассказала о мечте, которую почувствовала буквально сегодня и она прям до слёз 🥹
🟡поделилась 6 крутыми и простыми практиками для завершения года и приведения себя в ресурсное состояние! Слушайте и делайте прямо сейчас.
🟡рассказала как нашла ответ на вопрос, который искала 4 года
🟡начала готовить для вас …
❤🔥4🔥3🥰3❤2🦄2🍓1
3 Nov 2024, 16:19 UTC315 views7 reactionsread 9 August 2026 Voice message
❣️ КАК ПРИРУЧИТЬ ХАОС В ГОЛОВЕ И В ЖИЗНИ
самый полезный подкаст в этом канале.
комфортно слушать на скорости x1,5
Дорогие, привет. Это обещанный подкаст на самую актуальную в мире тему - тему хаоса в голове и жизни. Это то, что занимало мои мысли последние 3 года и этим глубоким исследованием я делюсь с вами. Фотографии и видео домов для наглядности - в комментариях.
В подкасте говорила что с этим делать - вот ТУТ…
❤4🔥3
29 Oct 2024, 14:17 UTC276 views5 reactionsread 9 August 2026 Voice message
ПОДКАСТ О ТРЕВОГЕ 😱
на фоне финансовой неустойчивости:
- что такое тревога и почему она возникает?
- последствия отсутствия работы с тревогой
- как справится с тревогой?
Как всегда рассказываю и объясняю тему на простых и понятных примерах 💫
Ссылка на запрещенную соц.сеть на случай, если кому-то хочется больше лайфконтента, моих новостей:
https://instagram.com/sartakova.alexandra
Буду очень благодарна обратной св…
❤5
2 Oct 2024, 11:49 UTC293 views8 reactionsread 9 August 2026 Voice message
ВАЖНОЕ ПРИЗНАНИЕ ОБО МНЕ
Открываюсь вам первыми 🥹
Контакты Юли о которой говорю в голосовом - @KJulz
🔥8
3 Sept 2024, 17:00 UTC346 views17 reactionsread 9 August 2026 Voice message
ПРО ОДИН ИЗ САМЫХ СТРАШНЫХ ДНЕЙ В МОЕЙ ЖИЗНИ
рассказала в этом подкасте о том, что произошло в воскресенье и какие выводы я сделала про это событие, про приоритеты и как буду перестраивать сейчас свою жизнь относительно того, что произошло…
🙏15❤🔥2
28 Aug 2024, 13:29 UTC314 views4 reactionsread 9 August 2026 Voice message
КАКИЕ У ВАС СЕЙЧАС ЕСТЬ ТРУДНОСТИ?
Здравствуйте, дорогие! 🥹
В этом подкасте рассказываю про частоту выхода голосовых материалов в этом канале.
Также поделилась тем, что сейчас провожу ресурсные женские встречи в Санкт-Петербурге и чтобы узнать когда будет ближайшая - напишите мне в ЛС @alexa_spb
И самый главный вопрос к вам - напишите какие сейчас есть в жизни трудности, запросы, с чем я могу вам помочь справитьс…
❤3🔥1
29 Jun 2024, 06:09 UTC353 views14 reactionsread 9 August 2026 Voice message
ПОДКАСТ ПРО ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ 🔥
слушать на скорости x1,5
Да-да! Тот самый обещанный и долгожданный подкаст про личные границы:
- как их выстраивать,
- почему нужно этому вообще учиться,
- с чего начать,
- как заметить, что границы нарушены;
- как я справилась с мигренью, которая мучала меня год за один день и многое другое.
Как всегда, с простыми и понятными примерами. Буквально на пальцах объясняю эту тему 💫
Ссылка …
🔥10❤2❤🔥1🙏1
15 Apr 2024, 16:05 UTC304 views7 reactionsread 9 August 2026 Voice message
КАК ФОРМИРУЕТСЯ ИСКАЖЕНИЕ В МЫШЛЕНИИ
на примере выстраивания коммуникации детей со взрослыми в детском саду
Дорогие привет!
Регулярно замечаю как формируются мыслительные искажения и в этот раз решила поделиться с вами своими наблюдениями)
* и тут дело совсем не в методах и принципах воспитания, а в наличии противоречий в этом самом воспитании, поэтому в таком деле важно быть последовательными и уметь вовремя замеч…
❤5🥰2
18 Mar 2024, 08:02 UTC297 views13 reactionsread 9 August 2026 Voice message
Мои дорогие, привет! 💗
Бесконечно скучала по вам, но мне нужна была эта пауза, чтобы услышать, почувствовать, узнать себя.
Записала для вас сообщение в котором кратко рассказала куда пропала и что делала всю зиму, а также поделилась наиважнейшей мыслью про отношения между мужчиной и женщиной, их сексуальное взаимодействие, про самооценку и любовь к себе 💫
Буду благодарна за обратную связь, огонечки, сердечки 🥰
Ра…
❤8🥰5
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @radiosasha_spb. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.