28 Aug 2026, 20:28 UTC32 views4 reactionsread 29 August 2026 Photo
✨ Набор в детские группы открыт!
Хотите, чтобы ребёнок рос гибким, сильным, уверенным в себе и при этом получал удовольствие от тренировок? 💜
В «СТРЕТЧИНГ КЛУБ» мы создали пространство, где дети развиваются физически, учатся новым движениям и становятся увереннее с каждой тренировкой.
🩰 Художественная гимнастика — от 3 до 12 лет
💪 Оздоровительная гимнастика + ОФП — от 6 лет
🤸♀️ Акробатика в гамаках — от 7 лет
📍 …
custom 52787088448165210952custom 52877545269782350311custom 54045504932361213781
26 Aug 2026, 11:46 UTC58 views6 reactionsread 29 August 2026 Video
Вариант работы с пилатес-мячом среднего уровня🤍
Мяч - это не всегда про усложнение тренировки, а скорее просто инструмент обратной связи.
Контроль, дыхание, баланс — с мячом включается еще более глубокая проработка мышц кора, помогая лучше чувствовать тело и каждое движение✨💁♀️
Малый, но очень эффективный снаряд - нагрузка на суставы меньше, движения мягче и глубже!🌿💫
custom 52787088448165210954custom 52877545269782350311custom 54045504932361213781
25 Aug 2026, 12:57 UTC62 views10 reactionsread 29 August 2026 Photo
🎉 Нам 1 год — и мы хотим отметить этот день вместе с тобой! 💜
1 сентября у Стретчинг Клуб день рождения, а значит, тебя ждут не только тренировки, но и приятные сюрпризы ✨
В честь праздника:
💜 Скидка 10% на все абонементы — только 1 сентября и 3 дня до дня рождения
🎁 Подарки и приятные комплименты
🥤 Угощения после тренировок
📸 Фото и памятные моменты
✨ Конкурсы, активности и много хорошего настроения
И самое глав…
custom 54045504932361213788custom 52787088448165210951custom 52877545269782350311
20 Aug 2026, 12:17 UTC88 views5 reactionsread 29 August 2026 Video
Мышцы кора — это не только «кубики», а твой естественный корсет: они держат осанку, защищают спину и делают любые движения безопаснее. А руки — это сила в быту и в спорте. И всё это реально укрепить без гантелей и тренажёров.
📋 Вот компактный комплекс на 15–20 минут:
1. Из положения планки на согнутых руках начинаем уводить таз в стороны. Стараемся удерживать ровную линию тела.
2. Классические отжимания. Из положе…
custom 54045504932361213783custom 52787088448165210951custom 52877545269782350311
18 Aug 2026, 12:00 UTC70 views4 reactionsread 29 August 2026 Video
Да, стоимость пробного группового занятия в Стретчинг Клуб - 400₽ ✨
За эту сумму вы получаете:
1. Групповую тренировка по любому из представленных у нас направлений - от классического пилатеса до функциональной тренировки
2. Профессионального, внимательного, опытного тренера
3. Красивый, светлый, чистый зал с качественным оборудованием
4. Удобные раздевалки и детали для вашего комфорта, чтобы привести себя в по…
custom 52787088448165210952custom 52877545269782350311custom 54045504932361213781
18 Aug 2026, 11:33 UTC69 views7 reactionsread 29 August 2026 Photo
В Стрейчинг Клубе мы запускаем обучение для тренеров по миофасциальному релизу (МФР).
Это про то, как грамотно снимать напряжение и делать растяжку по-настоящему эффективной💜✨
custom 54045504932361213784custom 52877545269782350312custom 52787088448165210951
17 Aug 2026, 14:16 UTC56 views8 reactionsread 29 August 2026 Video
🧘♀️ Забота о теле — это не про идеальные тренировки и не про «надо». Это про то, что ты сегодня делаешь для себя хоть что-то.
Даже 30 минут растяжки, спокойной ходьбы или пилатеса — уже огромный вклад. Не ради картинки «до/после», а ради ощущения: спина легче, дыхание глубже, голова яснее.
Иногда самое ценное, что ты можешь сделать для себя сегодня, — просто дать телу движение без спешки и без чувства вины. 💛
custom 52787088448165210954custom 52877545269782350312custom 54045504932361213782
17 Aug 2026, 14:11 UTC59 views7 reactionsread 29 August 2026 Photo
Осанка - это не про «держать спину ровно», а про грамотное распределение нагрузки в теле. Когда баланс нарушен (а у 8 из 10 людей из‑за сидячей работы он именно нарушен), одни мышцы перегружаются, другие «выключаются» - и тело начинает работать неэффективно.💁♀️
Фокус не на внешней картинке, а на глубокой стабилизации: активируем те самые «тихие» мышцы (поперечную, мультифидус и др.), которые держат позвоночник и сн…
custom 54045504932361213783custom 52787088448165210952custom 52877545269782350312
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @queens_sports. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.