24 May 2026, 11:38 UTC122 views1 reactionsread 8 August 2026 🌪️ Пора разрушить деструктивные убеждения! 🌪️
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые мечты остаются лишь мечтами? Почему вы не можете достичь желаемого, несмотря на все усилия? Возможно, дело в деструктивных убеждениях, которые мешают вам двигаться вперед!
🔍 Что такое деструктивные убеждения?
Это те мысли и установки, которые ограничивают вас, заставляют сомневаться в своих силах и блокируют путь к успеху. …
❤1
16 May 2026, 18:09 UTC115 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌟 Преобразите свою жизнь: Присоединяйтесь к нашей группе по проработке деструктивных убеждений! 🌟
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые мысли и убеждения мешают вам двигаться вперед? Деструктивные убеждения могут стать серьезным препятствием на пути к вашим мечтам и целям. Но вы не одни! Я рады объявить о запуске новой группы, которая поможет вам проработать эти негативные установки и освободить ваш потенци…
❤3
29 Apr 2026, 11:14 UTC108 views1 reactionsread 8 August 2026 ▎🌿 Как вернуть контроль: Простые способы справиться с тревогой и стрессом
Стресс и тревога — это естественные реакции нервной системы на непредсказуемость или угрозу. Однако, когда эти состояния становятся постоянными спутниками, они начинают истощать наши ресурсы и мешать повседневной жизни. Важно понимать: полностью избежать стресса невозможно, но можно научиться грамотно им управлять.
Вот несколько проверенных, …
👍1
28 Apr 2026, 12:17 UTC87 views4 reactionsread 8 August 2026 ▎Архитектура личности: Как связаны самоценность, внутренняя опора и любовь к себе
Современная поп-психология часто сводит «любовь к себе» к пенным ваннам, шопингу и аффирмациям перед зеркалом. Однако на практике эти приятные ритуалы работают лишь как временный пластырь, если под ними нет прочного психологического фундамента.
Этот фундамент состоит из трех неразрывных элементов: самоценности, внутренней опоры и, как…
❤4
Channel name was changed to «Марина Мелихова/»
6 Mar 2026, 09:35 UTC425 views53 reactionsread 8 August 2026 Photo
Наши встреча в любимом Панчетте за игрой Сиквенс состоялась.
Жаль не в полном составе. Спасибо девочки за то, что вы есть. Не хватало Гали и Анны. Надеюсь еще все вместе соберемся.
Посидели вкусно и душевно. Я такой вкусный черничный пирог ела, черники явно не пожалели)
Как часто вы встречаетесь с подругами? Наполняют ли вас эти встречи?
🥰21👍18🔥12❤2
Channel name was changed to «Марина Мелихова»
26 Feb 2026, 12:33 UTC386 views57 reactionsread 8 August 2026 И вот… после того как я выпиваю стакан воды…
5. Делаю зарядку.
У меня это растяжка больше, плюс разгибание и сгибание ног в коленях, отжимания, прокачка пресса, прыжки на кровати, скручивания (в силу моих индивидуальных особенностей, кто не знает я не хожу и не могу стоять)
6. Медитирую.
Нашла на просторах Рутюба хорошую утреннюю медитацию, которая меня наполняет и заряжает на новый день
7. Аффирмация
Пока слушаю…
❤23🔥17🥰17
24 Feb 2026, 14:35 UTC285 views52 reactionsread 8 August 2026 Читаю книгу о полезных привычках по утрам. И в процессе чтения выполняю рекомендации, которые дают авторы 📝
Давайте вам перечислю, что теперь уже как 2 дня подряд я делаю утром:
1. Встаю на 60 мин. раньше обычного.
Последнее время тяжело вставала. Установленный мой будильник ⏰ на 7.00 играл 20 мин и потом переставал, а я все еще не могла встать. В результате подьем в 7.30, 7.40, а иной раз в 8.00.
2. Кладу телефон…
❤17👍16🥰15👏4
25 Jan 2026, 08:55 UTC409 views70 reactionsread 8 August 2026 Photo
Отметила свой день рождения в кругу близких подруг ✨✨✨
Девочки подшутили и поменяли местами цифры моего возраста 🤣
А действительно, я чувствую себя на 18)
Спасибо дорогие, что рядом и всегда поддерживаете и принимаете меня такой какая я есть❤️
❤29🔥23🥰18
19 Jan 2026, 05:23 UTC391 views57 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня мой День Рождения 🎁
Хочу поблагодарить всех родных и близких, которые рядом. За ту жизнь, которая сейчас у меня сформировалась и чувство счастья и радости, которое приносит каждый день.
Люблю жизнь и все и кто, что меня окружает. Хотелось бы пронести это чувство на всю жизнь.
И всех с Крещением!
❤24🔥14👍13🥰6
7 Jan 2026, 12:19 UTC362 views52 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Рождеством ✨✨✨
Желаю всем мира, добра и волшебного настроения ❤️
🔥19❤18🥰12👍2👏1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @putkschasty. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.