Channel
@pull_on_push_out
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
136subscribers
-7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001448000211 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pull_on_push_out |
| Created | 15 August 2021 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 October 2026 |
| On Telegram | t.me/pull_on_push_out |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Oct 2026, 15:40 | 136 | -1 |
| 28 Sept 2026, 10:55 | 137 | -2 |
| 14 Sept 2026, 20:36 | 139 | -1 |
| 7 Sept 2026, 20:18 | 140 | -1 |
| 16 Aug 2026, 17:04 | 141 | -3 |
| 8 Aug 2026, 21:30 | 144 | no change |
| 8 Aug 2026, 18:03 | 144 | +1 |
| 7 Aug 2026, 19:57 | 143 | first reading |
13 posts held, back to 6 November 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 15 January 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
114 reactions across 13 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 70.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 80 | 70.2% | |
| 🔥 | 20 | 17.5% | |
| ❤🔥 | 12 | 10.5% | |
| 💯 | 2 | 1.75% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 114 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 6 November 2022 to 15 January 2023, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Катастрофизация Любой человек сталкивается со стрессовыми ситуациями, время от времени испытывает тревогу в той или иной степени. Для каждого наиболее тревожащий набор факторов свой: кому-то тяжелее в моменты, когда приходится подвергаться оценке, кому-то – при определенных социальных взаимодействиях, для многих ситуации неопределенности приносят наибольшее беспокойство. Ожидание таких неприятных моментов часто свя…
❤8🔥2
После зимних праздников и выходных может быть сложно вернуться в привычный ритм жизни. И очень часто появляются проблемы с засыпанием, ведь праздновали мы все в основном вечером и ночью. Подготовила небольшую карточку с рекомендациями для тех, у кого несколько сбился режим сна за это счастливое время.
🔥6
Сравнение себя Порадоваться своим успехам и жизни в целом может мешать не только перфекционизм, но и сравнение себя с другими людьми. В целом, сравнение – это естественная реакция, часть нашего мыслительного процесса и аналитики. Даже кружку от блюдца мы отличаем благодаря тому, что в мозгу происходит молниеносный процесс сравнения увиденного предмета с подмножеством «кружка» – образами ранее виденных кружек. Перефр…
❤7
Прокрастинация и перфекционизм Очень часто откладывание важных дел на потом связано с большой внутренней тревогой. Чем жестче требования, которые мы предъявляем к себе и результатам нашей деятельности, тем сильнее нарастает беспокойство, что все может пойти не так, что-то может не получиться или выйти неидеально. Эта тревога может осознаваться в разной мере – от выраженной нервозности до какого-то неуловимого, общег…
❤14
Записала небольшую практику для тех, кто хочет что-то противопоставить внутреннему критику, но пока не знает, как это сделать.
❤11
Самокритика – из-за каких обманчивых убеждений она кажется полезной? Составной частью перфекционизма, мешающего радоваться своим успехам, считать их заслуженными и принадлежащими именно нам, является самокритика. Вместе со стремлением все улучшать и переделывать до бесконечности, она не дает насладиться результатами действий и очевидными достижениями. Самокритика бывает обращена не только на собственную деятельность…
❤11
Такие сложные эмоции: почему приходится учиться их называть? В языке отражена неплохая метафора эмоций: выражение «смотреть на мир через розовые очки» сразу же говорит нам о чем-то всеобъемлющем, меняющем восприятие и задающем общий тон всем впечатлениям. И действительно, большинству людей знакомы ситуации, когда после радостного события получается взглянуть на себя и мир с любовью и принятием. И наоборот, после чег…
❤4💯2
Иногда бывает трудно понять, почему настроение в целом какое-то не очень или напряжение, стресс накапливается, но не всегда удается обратить на это внимание. Записала небольшую практику для тех, кто хотели бы лучше понять эмоциональную сторону своей жизни.
❤6🔥1
Лучшее – враг не только хорошего Одна из наиболее распространенных причин, почему может быть сложно искренне порадоваться своему прогрессу в какой-либо деятельности – заведомо слишком высокие стандарты и требования, предъявляемые к себе. В этом посте я бы хотела остановиться на довольно частом рассуждении, запускающем цепь парадоксальных негативных реакций на собственный успех: «то, что мне удалось – хорошо, но у ме…
❤8🔥2
«Проблемы с мотивацией» – что не так с этим определением? Довольно часто можно услышать или прочитать это выражение, и каждый раз думаю о том, что оно просто уводит от реальной проблемы. Как правило, речь в таких случаях идет о подмене реальной личной потребности разного рода долженствованиями: «я считаю, что успешный/хороший человек должен хотеть для себя вот этого (карьеры, творческой реализации, денег и т.д.), дл…
❤🔥10
Очень часто нам сложно благодарить себя за успехи из-за того, что мы приписываем их каким-то внешним, не зависящим от нас обстоятельствам. Но ведь даже для того, чтобы "оказаться в нужное время в нужном месте", требуется до этого места дойти, побыть там и не отчаяться до полного прекращения попыток. Записала несколько своих альтернативных вариантов для тех, кто обычно благодарит только судьбу, но не самих себя.
❤9🔥2
Всегда ли чужая похвала лучше? Очень часто при попытках начать ценить собственные достижения и благодарить себя за прогресс мы наталкиваемся на внутренний блок. Он может выражаться по-разному, например, в убеждениях, что «себя можно перехвалить», «так я зазнаюсь и вообще перестану стараться», «себя хвалить стыдно», «моя самооценка станет неадекватно высокой». Единственным безопасным способом в таком случае кажется п…
🔥5❤2
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @pull_on_push_out. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“К себе и от себя” (@pull_on_push_out), 136 subscribers as measured 9 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pull_on_push_out.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.