15 Jun 2026, 08:28 UTC147 views10 reactionsread 8 August 2026 Анатомия качественного я-сообщения — пошаговая инструкция.
возьмем конкретный пример — партнер редко сам проявляет инициативу в общении, заботе или близости.
и вместо «тебе на меня плевать», «я тебе не нужна», «почему все время я первая пишу, предлагаю встретиться, обнимаю, интересуюсь твоими делами?» соберем реплику, которая действительно повысит шансы на отклик.
1⃣факт без интерпретации: что произошло в объектив…
❤8🔥2
Signed Василиса
14 Jun 2026, 16:27 UTC118 views16 reactionsread 8 August 2026 чаще всего люди ссорятся не из-за того, что чувствуют, а из-за того, как они об этом друг другу говорят (или не говорят)
захваченные эмоциями, особенно если эти эмоции долго копились, мы начинаем говорить обобщениями и обвинениями. и часто единственное, что возможно сделать из собственной боли — это причинить боль другому человеку.
🌀 тебе на меня наплевать
🌀 ты никогда меня не слышишь
🌀 ты меня не ценишь
🌀 ты ничег…
❤6🙏6🔥3🤝1
Signed Василиса
13 Jun 2026, 07:32 UTC98 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥8❤3🙏1
Signed Василиса
12 Jun 2026, 06:06 UTC99 views12 reactionsread 8 August 2026 сознательная реальность ≠ реальность психическая, бессознательная
столкнувшись с эмоционально сложной ситуацией, наш мозг может делать буквально все, чтобы не чувствовать — рационализировать, придумывать миллион очень логичных (и не очень) объяснений, подкидывать иллюзию, что нам уже все понятно.
если защита работает хорошо — мы и правда не столкнемся с болью.
в этот раз.
но с течением времени мы странным образом …
💔8❤4
Signed Василиса
11 Jun 2026, 04:25 UTC116 views20 reactionsread 8 August 2026 — обида — это недозревшая злость.
— обижаются только дети.
— если ты часто обижаешься, то просто не умеешь злиться.
я не знаю, в какой момент психологи свернули не туда и массово стали «доращивать» обиду до злости (я раньше тоже так думала)
обида — вполне себе самостоятельное чувство и никакой трансформации чаще всего не требует.
просто его гораздо сложнее выдерживать, чем ту же злость, потому что, как ни крути, п…
❤20
Signed Василиса
6 Jun 2026, 06:18 UTC131 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
написала про то, надо ли сообщать, что у клиентов какие-то «не такие» отношения
❤14❤🔥3🔥1
Signed Василиса
28 May 2026, 09:22 UTC181 views9 reactionsread 8 August 2026 для того, чтобы анонимно задать волнующий вас вопрос, нажимайте сюда✨
❤9
Signed Василиса
27 May 2026, 17:54 UTC156 views21 reactionsread 8 August 2026 а маякните сердечком, если хотите, чтобы вернулась рубрика анонимных вопросов)
❤18💘3
Signed Василиса
25 May 2026, 20:48 UTC236 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
все переделала
🔥12💔3😍3
Signed Василиса
19 May 2026, 14:15 UTC153 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤7🏆2
Signed Василиса
19 May 2026, 14:15 UTC152 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
пост для социальных тревоженек (и не только)
главная опасность убежденности в плохом к себе отношении в том, что рано или поздно мы начинаем вести себя так, будто к нам действительно относятся плохо. и своими действиями начинаем провоцировать такое отношение к себе уже в реальности.
поэтому чем раньше мы начнем отличать, где жизнь реальная, а где психическая, тем больше у нас шансов на настоящую близость с другими …
❤🔥6❤4💔3🔥2
Signed Василиса
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @psywrites. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.