29 Jul 2025, 16:54 UTC31 views1 reactionsread 11 August 2026 Усім привіт!)
Запрошуємо охочих прийняти участь в онлайн заході -
"Я - є турбота. Підтримка себе в умовах війни"
Тренінг для тих, хто живе під вагою війни — і все ще знаходить сили жити, дихати, любити. Навіть якщо іноді здається, що сил більше немає.
3 зустрічі емоційного відновлення, тиші, щирості й присутності.
Це не черговий марафон "будь сильним".
Це — м'який простір, де ти зможеш:
💙 зупинитися,
💛 почути себе,
…
❤1
Signed Юлі4Ка
29 Jul 2025, 09:36 UTC26 views2 reactionsread 11 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
🔥2
Signed Маріска Мартиненко
29 Jul 2025, 09:36 UTC26 views2 reactionsread 11 August 2026 Усвідомленне дихання , вправа для стабілізації та заземлення.
Часто питають ,як позбутися тривоги ,як заспокоїтись, позбутися тривоги ,це довгий процес, який включає дослідження тривоги, що мені це дає і для чого вона в мене зараз є ... Але , що можна робити, щоб навчитися стабілізувати себе , перше, що ми можемо робити,це дихати , дихати повільно намагатися усвідомленно це робити, звернути всю увагу на ваше дихання…
🔥2
Signed Маріска Мартиненко
26 Jul 2025, 10:55 UTC32 views4 reactionsread 11 August 2026 Підтримка, як я підтримую себе?
Для мене однією з опор підтримки є фотографії. Розглядаючи фото, або світлини в смартфоні , я отримую задоволення і наповнення , звісно, не від всіх світлин чи спогадів я отримаю гарне відчуття, деякі я не захочу бачити, над деякими світлинами я буду плакати як белуга, а інші все ж мене підтримають. Часто коли думаю про фото , згадую пісню Скрябіна.
Споглядання фотокарток дає нам п…
❤4
Signed Маріска Мартиненко
26 Jul 2025, 10:53 UTC25 viewsread 11 August 2026 А поки поділюсь своїми думками трохи
Signed Маріска Мартиненко
26 Jul 2025, 10:52 UTC25 viewsread 11 August 2026 Доброго дня! Плануємо з Юлією новий проєкт, трохи з годом буде об'ява, також плануємо повторити Вікарну травму.
Signed Маріска Мартиненко
6 Jul 2025, 14:49 UTC43 views3 reactionsread 11 August 2026 Усім привіт) хочу поділитися посиланням на групу моєї колеги "Система спокійного сну". Долучайтеся ☺️
https://t.me/+tNw8Zu6aWelhNDky
👍3
Signed Юлі4Ка
5 Jul 2025, 07:51 UTC43 viewsread 11 August 2026 Дякуємо, що доєдналися до серії вебінарів про вікарну травму❤️
Якщо відчуваєте бажання подякувати — це можна зробити донатом або написати повідомлення в групі.
Нехай турбота про інших завжди супроводжується турботою про себе. 💙💛
https://send.monobank.ua/jar/6nvGvF6Myk
Signed Юлі4Ка
5 Jul 2025, 07:51 UTC35 viewsread 11 August 2026 Якщо є запитання пишіть в чаті , або говоріть про них на зустрічі.
Signed Маріска Мартиненко
5 Jul 2025, 07:50 UTC35 views2 reactionsread 11 August 2026 💬 Вітаю, любі друзі!
Ми починаємо вже за 10 хвилин!
Посилання на Zoom надіслані вам на пошту та продубльовані в цьому чаті.
🕚 Не зволікайте — долучайтеся!
Будемо говорити про те, як піклуватися про себе, знаходити ресурс і відновлення.
Чекаємо на вас з теплом і підтримкою 💛
❤1🔥1
Signed Маріска Мартиненко
5 Jul 2025, 07:17 UTC39 viewsread 11 August 2026 Доброго ранку!
Дякуємо за реєстрацію на вебінар "Вікарна травма".
Нагадуємо, що друга зустріч відбудеться сьогодні 5.07 о 11:00 (за Київським часом) у Zoom. Maryna Martynenko приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Конференция Zoom Maryna Martynenko
Время: 5 июл. 2025 11:00 AM Хельсинки
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/81519817388?pwd=yzVt0yZjOgGKa3sQJxwMT6PiUMnara.1
…
Signed Маріска Мартиненко
Жити під час війни pinned «Дякуємо, що доєдналися до вебінару про вікарну травму❤️ Чекаємо вас через тиждень 28.06.2025 об 11.00 за Київським часом. Якщо відчуваєте бажання подякувати — це можна зробити донатом або написати повідомлення в групі. Нехай турбота про інших завжди супроводжується…»
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psyvbynarLukashevaMartynenko. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.