26 Jul 2026, 20:52 UTC31 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ре-lax
Ты не машина. Не калькулятор. Не бесконечный генератор правильных решений.
Ты человек.
Живой человек имеет право на неверный шаг, на неидеальное сообщение в чат, на резкость, на усталость, на «надо было иначе».
Это не слабость, а доказательство того, что ты чувствуешь, пробуешь, идёшь.
Ошибаться — значит быть в движении. Застывшие не ошибаются.
❤1💯1
17 Jul 2026, 07:04 UTC51 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как понять, что вы в стрессе
Иногда мы так привыкаем к напряжению, что перестаём его замечать.
Но тело подаёт сигналы:
— постоянная усталость, даже после сна
— бессонница или поверхностный сон
— ощущение, что ничего не успеваешь
— трудно сосредоточиться, принять решение
— аппетит пропадает или, наоборот, становится бесконтрольным
— раздражительность, недовольство собой
— головные боли, боли в спине
— тревога, страх…
❤2👍1
15 Jul 2026, 17:43 UTC42 views2 reactionsread 9 August 2026 Отдохни с умным
(актуально как никогда)
Ум — это не эрудиция,
не умение влезть в любую беседу, наоборот, или, как сказал один премьер, отнюдь. Ум не означает умение поддерживать разговор с учеными. Если ты умный, ты поймешь, что ты ничего не понимаешь. Ум часто говорит молча. Ум чувствует недостатки или неприятные моменты для собеседника и обходит их. Ум предвидит ответ и промолчит, если ему не хочется это услышать…
❤1👏1
10 Jul 2026, 20:11 UTC43 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Осознанность -
это чай, который ты пьешь прямо сейчас.
Жизнь существует только в этом мгновении. Прошлого уже нет - оно ушло. Будущего еще нет - оно не известно.
А настоящее - это просто этот глоток воды, этот свет из окна, этот разговор с детьми.
Все происходит только в моменте «сейчас». Если ты будешь в нем, твой стресс начнет таять.
Завтра — загадка. Вчера — история. Сегодня — подарок. Поэтому он и называется …
❤5
7 Jun 2026, 08:53 UTC96 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Переключение
Ты просыпаешься утром и твои задачи сегодня:
Спуститься на первый этаж в ресторан, вкусно позавтракать и, по возможности, не переесть 😅
После завтрака переместиться в спа, поплавать и погреться в бане, немного почитать на шезлонге
Вернуться в номер, красиво одеться, выйти в лето и гулять, гулять, гулять
На каждом шагу наслаждаться новыми видами незнакомого места, удивляться красоте природы в сочетан…
❤3
4 Jun 2026, 12:40 UTC78 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Паралич воли
Лето, светит солнышко. С трудом даются дела. И ты ползаешь потихоньку по своему дню, делая, шаг за шагом, то одно, то другое, заставляя себя просыпаться от бессознательной прокрастинации и возвращаться в реальность бытия.
На помощь приходят старые добрые списки дел. ✅ одно сделала - получила чуть дофамина, энергия слегка пошла - двигаемся дальше. Что там дальше у нас по списку?
Одно большое и важное д…
❤2
30 Apr 2026, 20:47 UTC127 views1 reactionsread 9 August 2026 Шедевр
(проба на культурный код)
I
Высоко в горы вполз Уж и лег там в сыром ущелье, свернувшись в узел и глядя в море.
Высоко в небе сияло солнце, а горы зноем дышали в небо, и бились волны внизу о камень...
А по ущелью, во тьме и брызгах, поток стремился навстречу морю, гремя камнями...
Весь в белой пене, седой и сильный, он резал гору и падал в море, сердито воя.
Вдруг в то ущелье, где Уж свернулся, пал с неба…
❤1
13 Apr 2026, 15:41 UTC161 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Лапки вверх 🐾
Современные исследования связывают высокий тонус блуждающего нерва с хорошей стрессоустойчивостью, эмоциональной стабильностью и общим здоровьем.
Существуют естественные способы его стимуляции, это:
✅ глубокое диафрагмальное дыхание,
✅ пение,
✅ кратковременное воздействие холода (например, умывание холодной водой)
А также ✅ поднятие ног вверх перед сном!
Поза лежа ногами вверх, в йоге также извес…
❤2
6 Apr 2026, 15:33 UTC144 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Кот не переживает, что он недостаточно хорош
Бери пример с кота 😅
🥰1
23 Mar 2026, 09:35 UTC158 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Чья-то цитата
«Если бы все люди были совершенны, то они были бы одинаковы и вполне взаимозаменимы.
Как раз из несовершенства человека следует необходимость и незаменимость каждого, ибо каждый из нас несовершенен, но несовершенен на свой лад. Никто не бывает всесторонним – каждый односторонен и потому единственен.»
Поэтому, друзья, можно смело радоваться собственному несовершенству, как и собственной уникальности и…
❤1
17 Mar 2026, 19:44 UTC142 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Буддистское
Привязанность - источник страдания.
Мы привязаны к идее какими мы должны быть.
Отпустите эту привязанность. Позвольте вечеру быть таким какой он есть.
Все уже совершенно в своем несовершенстве.
❤2
11 Mar 2026, 18:11 UTC143 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Быть собой
Дерзость быть собой.
Привилегия быть собой.
Выбор быть собой.
❤3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psyrious. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.