Если человек избегает любых конфликтов, то он не может защищать ни свои интересы, ни, при случае, интересы своих близких
💯3👍2
Signed Анастасия Менн

Channel
@psymenn
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry
335subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001749103924 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psymenn |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 October 2026 |
| On Telegram | t.me/psymenn |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 96% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Oct 2026, 05:59 | 335 | +1 |
| 1 Oct 2026, 06:19 | 334 | +1 |
| 17 Sept 2026, 01:20 | 333 | -2 |
| 31 Aug 2026, 12:28 | 335 | -1 |
| 8 Aug 2026, 07:04 | 336 | no change |
| 7 Aug 2026, 11:55 | 336 | first reading |
12 posts held, back to 16 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
124 reactions across 11 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 57.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 71 | 57.3% | |
| 😁 | 20 | 16.1% | |
| 🔥 | 16 | 12.9% | |
| 👍 | 9 | 7.26% | |
| 💯 | 4 | 3.23% | |
| 🥰 | 3 | 2.42% | |
| 🙏 | 1 | 0.806% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 124 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 16 May 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Если человек избегает любых конфликтов, то он не может защищать ни свои интересы, ни, при случае, интересы своих близких
💯3👍2
Signed Анастасия Менн
Психотерапия работает на разных уровнях: - внешнем - поведение - внутреннем первым слоем - мысли - вторым слоем - убеждения - глубже - детский опыт, бессознательные влияния Это я очень условно Так вот на поведенческом уровне чаще всего мы делаем две вещи: 1️⃣ учимся отдыхать и замедляться 2️⃣ активируем себя (даже если нет мотивации) Вам сейчас что нужно? 1️⃣ или 2️⃣?
❤2
Signed Анастасия Менн
Почему мы продолжаем видеть себя прежними, даже когда давно изменились. Сегодня ходила в зал, как обычно. Мой тренер молодой ирландец, соответственно общаемся на английском . На прошлой неделе он влюбился в девушку из Испании, которая не очень хорошо говорит по-английски. И сегодня вдруг спрашивает меня: — Сколько времени у тебя ушло, чтобы выучить язык? И я такая про себя: «Ого... Значит, для носителя языка я зв…
❤12🔥6👍2
Signed Анастасия Менн
Последние дни думаю о том, проводить ли в июле семинар про внутреннего критика. И понимаю: на самом деле этот семинар не только про самокритику. Он про то, почему многим из нас так трудно чувствовать себя достаточно хорошими. (И как это изменить) ✅Почему мы откладываем желаемые проекты. ✅Почему боимся проявляться. (А вообще-то хотим этого) ✅Почему бесконечно сравниваем себя с другими. За 15 лет работы психологом…
❤8🥰2🙏1
Signed Анастасия Менн
Мой внутренний критик осудил это видео за мой не слишком вылизанный вид, но я выложила, так как перезаписывать не хотелось и хотелось сохранить энергию первого раза. Я подумываю рассказать о том как справляться с внутренней критикой на вебинаре в июле (2-3 часа, много практики, медитации, истории и наука) Вам актуально сейчас? (Ответить выше)
❤2
Signed Анастасия Менн
Хотим вебинар по внутреннему критику?
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Анастасия Менн
Что помогает в общении с новыми людьми: - юмор - внимание не к своей тревоге, а к собеседнику - комплименты - истории (как пример на видео) Что забыла?
❤10
Signed Анастасия Менн
Демонстрирую гибкость с юности, теперь помогал в этом другим
😁8❤1
Signed Анастасия Менн
Я уже когда-то об этом писала: один из способов самопознания это почитать переписки двадцатилетней давности и почитать стену в контакте. Ностальгирую отчаянно
❤6😁2
Signed Анастасия Менн
Реальность жизни
😁10💯1
Signed Анастасия Менн
10 лет назад я была беременна своей первой дочкой и училась на семейного психолога в ВШЭ. Помимо всего прочего, с этой учебы я запомнила один анекдот: ⠀ Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег как всегда не хватало. Мать работала на износ – готовила, стирала и кричала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. ⠀ Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать х…
❤21🔥7👍5
Signed Анастасия Менн
делаю красивые посты на болезненные темы. лучший способ справиться с соц тревогой - это действовать ей наперекор
❤9🔥3🥰1
Signed Анастасия Менн
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @psymenn. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Хотим вебинар по внутреннему критику?
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 12 most recent posts we hold, published 16 May 2026 to 8 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Домашка психолога” (@psymenn), 335 subscribers as measured 11 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psymenn.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.