31 Jul 2026, 05:43 UTC63 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥌Кёрлинг
Недавно услышала классную метафору про отношения с детьми.
Родительство - это как кёрлинг.
В этой игре один игрок запускает камень, а другой бежит впереди и быстро трёт лёд щёткой. Не чтобы изменить направление камня. А чтобы убрать препятствия на его пути.
Камень уже летит туда, куда ему нужно. Просто помогите ему не затормозить.
Это перевернуло моё представление о поддержке. Не «я знаю, как лучше». А «…
❤21👍12🔥8🥰2
8 Jul 2026, 02:38 UTC140 views63 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧘♀️Цветное дыхание: что я делаю, когда подступает тревога
Я не часто даю «упражнения». Но это — не совсем упражнение. Это способ, которым я сама пользуюсь. Рассказываю.
🔎Что это❓
Цветное дыхание — простая техника. Она работает на стыке двух вещей: контроля дыхания и работы с воображением.
Дыхание — это то, что мы можем контролировать физиологически. А цвет и образ — то, на что откликается наше подсознание. Вмест…
🔥30❤20👍13
30 Jun 2026, 06:33 UTC146 views53 reactionsread 8 August 2026 Photo
💧Ресурс, которого вам сейчас не хватает
Давайте поиграем. Ваше подсознание уже знает ответ.
У меня есть 4 метафорические карты из колоды «Источник». Они скрыты. Выберите одну — просто интуитивно. Ту, которая зовёт.
Выбрали? Теперь смотрите на свою карту.
Это — подсказка вашего подсознания. Возможно, именно этот ресурс нужен вам прямо сейчас.
❔Задайте себе несколько вопросов:
— Где я на этой карте?
— Что я чувст…
❤27👍18🔥8
20 Jun 2026, 10:48 UTC160 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Игра «Путь через болото» — дополнительная дата 🐸
Друзья, несколько человек написали, что хотели бы прийти днём в будни. Я вас услышала. 😯
Добавляю ещё одну встречу:
🗓Когда: вторник, 23 июня, 13:30
📍Где: Свердлова, 23а, офис 402/2
⏳Длительность: 2–2,5 часа
💰Стоимость: 1500 рублей (специальная цена для первых встреч)
🎯Что это: психологическая игра, где вы ставите перед собой цель или проблемную ситуацию и в сказочн…
❤14👍3🔥3🙏1
18 Jun 2026, 03:59 UTC154 views46 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩Приглашаю на игру «Путь через болото»
Друзья, я запускаю новый формат — психологическую игру.
🎯Вы ставите перед собой цель или проблемную ситуацию. И в сказочной, бережной форме, с помощью поля, карточек и живого общения ищете путь. Не решение. А новый взгляд. Новые мысли. Движение там, где раньше был тупик.
💜Я создаю пространство, где можно быть собой. Где бережно и честно. Где можно услышать себя — и быть услыш…
❤27👍12🔥7
16 Jun 2026, 12:42 UTC134 views54 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Путь через болото»: что это за игра и почему я в неё влюбилась
Несколько дней назад я писала про болото. Про то состояние, когда застрял, устал, не знаешь, куда двигаться, и кажется, что выбраться невозможно.
Сегодня хочу рассказать про инструмент, который помогает из этого болота выходить. Он не волшебный. Он игровой. И я от него в полном восторге.
Игра называется «Путь через болото». У неё есть поле, фишки и ка…
👍24❤18🔥12
11 Jun 2026, 09:32 UTC138 views56 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как выглядит болото, в котором мы застреваем
Я часто слышу в кабинете одни и те же слова. Разные люди. Разные обстоятельства. Но ощущение — почти всегда одинаковое.
«Я должен».
«Я ничего не хочу».
«Я больше не могу».
«Мне очень плохо — и я не понимаю почему».
Апатия. Усталость. Желание сбежать. Но нельзя. Потому что к этому моменту к болоту уже прицеплено слишком много важного. Дети. Имущество. Доход. Привычка быт…
🔥25❤17😢6👍4👀2🙏2
4 Jun 2026, 10:43 UTC165 views60 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как сделать выбор, когда не знаешь, чего хочешь
Я сейчас не про «что приготовить на ужин». Я про большие решения. Те, от которых внутри всё сжимается. Где оба варианта по-своему хороши. Или оба — мучительны.
Сегодня я сама сделала одно упражнение. И была удивлена своей реакции.
Суть простая. Вместо того чтобы бесконечно взвешивать «за» и «против» в голове, вы берёте бумагу и ручку. И пишете один обычный день из бу…
👍26🔥17❤13✍4
28 May 2026, 05:04 UTC205 views59 reactionsread 8 August 2026 Photo
☀️Лето — это не затишье. Это время, когда у вас есть силы!
Я очень люблю лето. Для меня оно — как новая жизнь. Завершился долгий цикл холодов, грязи, весенней распутицы. Наступила энергия.⚡️ Всё цветёт, всё зелёное.🌿 Можно не кутаться в сто одёжек, а чувствовать себя свободно и легко.🌟
Я жду лето все остальные сезоны. И каждый год радуюсь, что оно снова пришло.
Почему лето — лучшее время для заботы о себе
Казалос…
❤30👍15🍓10🥰4
22 May 2026, 03:27 UTC198 views61 reactionsread 8 August 2026 Photo
😱Что я чувствовала на самом деле, когда мой сын рисовал вместо уроков
Я писала пост про младшего сына. Про его «зуд в руках», про ночного медведя, про кеды на черновике. И я обещала быть честной.
Сегодня — вторая часть. Не про него. Про меня.
Когда он в очередной раз отвлекался от домашки, чтобы что-то рисовать, я злилась. Я чувствовала бессилие. Мне казалось, я что только ни делала, чтобы переключить его на «учеб…
🔥25❤🔥15👍11❤4🍓2🎉2🥰2
15 May 2026, 07:49 UTC208 views60 reactionsread 8 August 2026 Photo
🐻«Мама, мне срочно надо нарисовать медведя»
Моему младшему сыну десять лет. И он живёт в другой вселенной.
Однажды ночью я укладывала его спать. Завтра рано вставать. А он вдруг сказал: «Мама, я не могу уснуть. Мне срочно надо нарисовать медведя».
Я спросила: «Что ты чувствуешь, когда это приходит вот так, не вовремя?» Он ответил: «Это как зуд в руках. Мне надо это сделать».
У этого ребёнка не нужно отбирать гадж…
🔥25❤20👍15
8 May 2026, 14:02 UTC258 views56 reactionsread 8 August 2026 Photo
Где брать радость, когда её нет: одно упражнение ✍️
Был период, когда я работала в найме на морально сложной работе и чувствовала, что выгораю. Мне было плохо. Я уже тогда понимала, что, возможно, когда-нибудь придётся уволиться. Но пока не могла этого сделать. Не была готова. Не позволяли обстоятельства.
Мне нужно было на чём-то продержаться. Дожить до отпуска. Дышать между рабочими днями. Я тогда впервые стала ос…
❤24👍20🔥12
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @psylosktat. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.