9 Dec 2025, 07:30 UTC181 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сексуальность, женственность, жизненность
В подростковом возрасте я думала, что это никак не связано. Мне казалось, что можно жить за счёт мужского внешнего вида и поведения — так я могла себя защитить и стать максимально непривлекательной. Быть женщиной опасно. Быть яркой и заметной — ещё страшнее.
После эпизода насилия одна знакомая сказала мне: «Ты же согласилась на это, не смогла дать отпор и отказать». Так вот…
🔥6🙏5❤1
7 Dec 2025, 08:31 UTC123 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Второе дыхание хобби: почему разочарование — это хорошо
Даже самое кайфовое хобби, превратившись в работу, рискует потерять всю свою магию.
Замечали ли вы за собой, что вначале любое дело приносит восторг, а со временем сила радости в нем падает? Особенно если делать это по принуждению или долгу.
Когда-то я была в восторге от того, как пишу тексты. Потом был период пресыщения. А затем и период отвращения. И только…
🔥3❤2👍1
5 Dec 2025, 07:52 UTC80 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хаос или порядок: что победит?
Я очень долго боролась с бытом, пробовала и искала способы справиться с собственной неряшливостью. Я думала, что я просто обречена жить в бардаке. Я именно тот ребенок на которого орали - свинья. И да я везде находила грязь. Как и все дети впрочем.
В будущем я не могла чувствовать себя безопасно в своей комнате и поэтому бардак был баррикадой, сквозь которую сложнее ко мне попасть.
С…
🔥6❤1👍1
4 Dec 2025, 09:12 UTC46 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Чем отличается психосоматический симптом от симптома физического заболевания?
О том что делать если вы сталкиваетесь с болью и дискомфортом можно узнать здесь. Это моя первая попытка в видео контент, я старалась:) Надеюсь, вам будет полезно)
❤5👍1🔥1
3 Dec 2025, 07:46 UTC45 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Энергия есть всегда
Когда я начинала свой путь в блоге, я лежала пластом с температурой и жжением в горле уже третий месяц без диагнозов и эффективного лечения у врачей. И да я сама врач и иногда это делало мне только хуже. Я думала, что я больна чем-то очень серьезным и мое состояние стремительно ухудшалось от каждой такой мысли.
У меня не хватало сил даже помыться и привести себя в порядок. У мужа было 2 иждивенц…
🔥5❤2👍2
1 Dec 2025, 07:32 UTC51 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Праздник непослушания: зачем я праздную свои неудачи?
В нашей культуре принято праздновать только позитивные события и успехи, но я попробовала иначе и мне понравилось.
Особенно меня раздражало, когда из-за неудачи откладывалось что-то приятное ранее запланированное. Наказание за что-то вновь свершившееся вытесняло ранее заработанную похвалу и прошлые старания просто обесценивались.
💚Простой пример этого - когда р…
🔥4👏3👍1
29 Nov 2025, 07:34 UTC55 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы живем сегодня
Как часто засыпая вы думаете как начнете новую жизнь уже завтра? Как у вас появляется куча энергии и мотивации на новый год, в воскресенье? Вот завтра я стану другим человеком, но завтра не происходит никогда. Мы живем сегодня.
И это называется синдром отложенной жизни. Новые действия требуют большое количество всевозможных ресурсов - начиная от АТФ в клетках головного мозга. Но когда вся жизнь это…
🔥5❤1👍1
27 Nov 2025, 07:33 UTC52 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
А ну вставай с кровати! Что дел что ли нет?
Знакомая фраза? Если да, то вы понимаете, почему бывает тяжело просто остановиться и отдохнуть. Отдых это ведь смена деятельности, правда?
На самом деле это верно лишь отчасти. Если в вашей жизни и так переизбыток активности - умственной или физической - то сменой деятельности как раз будет полное бездействие. Это может быть и просмотром сериалов и просто лежанием на дива…
❤4🔥3🥰2
25 Nov 2025, 07:32 UTC78 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Стресс, который разъедает изнутри: научное объяснение
Сегодня я хочу простыми словами рассказать, как обычный стресс и напряжение разрушают наше тело на физическом уровне. Иногда проблемы из области психики переходят на органический уровень.
Вот как это работает:
❗️Из-за постоянного напряжения в крови повышается уровень гормонов стресса - кортизола и норадреналина. Они влияют на слизистую желудка: мешают клеткам в…
❤7🔥3👍1
23 Nov 2025, 09:35 UTC174 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мой диагноз - молчание. Как я искала причину кома в горле
Сначала я пошла по классическому пути: врач, диагноз «гастрит» и лечение. Но таблетки не помогали - ощущения в горле остались практически неизменны.
Тогда я решила посмотреть на проблему с другой стороны и начала наблюдать за своими эмоциями. И быстро обнаружила закономерность: спазм в горле сжимался сильнее именно в те моменты, когда мне было что сказать, н…
❤🔥7💯7👍6❤1
21 Nov 2025, 08:28 UTC120 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
А у вас бывает ком в горле?
Ощущение дискомфорта и сжатия будто внутри застрял кусок без возможности его проглотить. А еще - назойливое жжение где-то в глубине моей шеи. Эти ощущения стали моими спутниками, то затихая, то обостряясь с новой силой.
Первая причина - это стресс, а вторая все твои мечты.
Я поставила для себя амбициозную задачу создать свой блог и привлекать себе клиентов, желательно сразу и без всяких…
🔥7❤5👍1
21 Nov 2025, 08:24 UTC140 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
НАЧНИ ТУТ❗️❗️❗️
Приглашаю вас в увлекательное и глубокое путешествие к себе.
Здесь вы получите конкретные шаги и возможность жить здорово во всех смыслах этого слова.
Этот блог для вас, если вы:
❗️Длительно болеете, а врачи разводят руками и не находят физических причин
❗️Находитесь в кризисе, болезненных отношениях с родителями или партнером
❗️Стремитесь ощутить счастье и наполненность в своей повседневной жизни…
❤7🔥6👍1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @psykotan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.