2 Sept 2026, 09:02 UTC31 views7 reactionsread 3 September 2026 🍂 Осень 🍂
Самое время проделать сегодня ресурсную практику принятия и анализа.
Готовы?!
1️⃣Разделите лист на две колонки- в первой выпишите все положительное, что с вами происходило. Попытайтесь вспомнить все, даже самое минимальное. Во второй колонке выпишите события, которые были неудовлетворительными, неприятными, дестабилизирующими.
2️⃣Перечитайте первую колонку с хорошими событиями, вспомните их, мысленно п…
❤7
Signed Юлия Цыганеску Психолог
26 Aug 2026, 08:42 UTC75 views4 reactionsread 3 September 2026 Video
🔹Большинству людей так хочется избежать ошибок и иметь гарантию положительного результата
Но проживая свою ежедневность невозможно просчитать гарантированный успех!
🔹Ошибки, сожаления, неудовлетворенность - это часть жизни любого человека.
🔺сожаления случатся с вами с большей вероятностью, другое дело как вы относитесь к возможному не идеальному исходу какого-то процесса.
❓Это опыт для вас и возможность к коррект…
❤3👍1
Signed Юлия Цыганеску Психолог
17 Aug 2026, 18:51 UTC111 views8 reactionsread 3 September 2026 Video
‼️Ни один человек в мире никогда не сможет быть всегда успешен и благополучен.
Это же факт, подтвержденный множеством примеров предыдущих поколений.
🔹Важно признавать в себе следующие факты:
-Я не всегда могу быть продуктивным и успешным
-Я не знаю всего на свете
-У меня случаются провалы
-Я могу тупить, чего-то не понимать, что-то не успевать
Все выше перечисленное не делает вас хуже, но дает выбор и возможность …
❤5👍3
Signed Юлия Цыганеску Психолог
12 Aug 2026, 16:19 UTC121 views1 reactionsread 3 September 2026 Video
‼️Как важно с кем-то быть рядом!
В некоторых состояниях другому ничего не нужно, кроме вашего присутствия.
Это присутствие может быть молчаливым, оберегающим, тактичным или наоборот, напористым и активным.
Ситуации случаются разные и поддерживающее присутствие тоже должно быть разным и важно узнать каким у того, кого вы поддерживаете.
Прояснения:
-Как Я могу тебя поддержать?
-О чем ты хочет высказаться или погов…
❤1
Signed Юлия Цыганеску Психолог
10 Aug 2026, 08:54 UTC78 views2 reactionsread 3 September 2026 Photo
Самоуговор или Когда пытаешься быть правильным…
📢 О чем речь? Да о том, что в некоторых ситуациях ты упорно и привычно пытаешься прикрыть неприглядную кучку чьих-то экскрементов красивой белой салфеткой
Вспоминайте когда и как вы это делали, например:
🔹Вас высмеяли на людях, обидно пошутили, а потом говорят: Да ты не обижайся, я ж не со зла.
Что делаете привычно вы? Очень стараетесь не обижаться внешне, оправдать ,…
❤1👍1
Signed Юлия Цыганеску Психолог
9 Aug 2026, 07:53 UTC80 views8 reactionsread 3 September 2026 Video
🔹Чтобы увидеть возможности в сегодняшнем дне, в текущем моменте жизни вам стоит научиться это видеть и ощущать
‼️Если вы примите факт того, что прямо сейчас можете относиться лучше к себе и пользоваться возможностями в сейчас и в сегодня, то каждый день будете получать результат и находить в себе опоры
🔺Где бы вы не находились и какой бы этап своей жизни не проживали - Хорошо там, где Я есть - формула для принятия,…
❤5👍3
Signed Юлия Цыганеску Психолог
4 Aug 2026, 14:17 UTC108 views4 reactionsread 3 September 2026 Video
🔹Вами движут различные чувства и эмоции- это нормально !!!
🔹Призывы современности о том, что нужно стать ,,проработанным,, и ,,позитивным,, безжалостно рушат индивидуальность человека.
‼️Невозможно быть радостным всегда, не получится ко всему относится исключительно позитивно - это факт! Ведь личность состоит из целого спектра собственных возможностей и ограничений.
🔺Что важно:
-научиться различать свои эмоции
-на…
❤4
Signed Юлия Цыганеску Психолог
3 Aug 2026, 05:41 UTC96 views5 reactionsread 3 September 2026 Photo
🤝Спешу поделиться с вами профессиональной новостью
Я прошла важнейшее обучение и повышение квалификации, которое в наше сложное время актуально для большого круга людей
,,Психологическая, социальная и трудовая адаптация участников боевых действий,,
🔺Работаю как с самими участниками, так и членами их семей.
‼️Так же со всеми теми, кто в текущее время испытывает эмоциональные сложности и переживания: тревогу, стра…
🔥5
Signed Юлия Цыганеску Психолог
1 Aug 2026, 05:41 UTC97 views5 reactionsread 3 September 2026 Photo
🔹Не сложные действия дадут положительные результаты и поддержат самочувствие
❤5
Signed Юлия Цыганеску Психолог
29 Jul 2026, 13:47 UTC99 views3 reactionsread 3 September 2026 Video
❓Со всеми ли можно договориться?
🔹Не с каждым и не всегда
Однако, важно знать и помнить, что при изменении условий и обстоятельств, к диалогу и обсуждениям важно возвращаться!
И вот почему:
-чтобы узнать об изменениях
-чтобы выслушать и быть услышанным
-чтобы добиться важного
-чтобы точно не упустить возможность что-то решить
🔹Если пока что не удается конструктивно поговорить с кем-то и вы слышите только претенз…
👍2❤1
Signed Юлия Цыганеску Психолог
28 Jul 2026, 06:24 UTC98 views6 reactionsread 3 September 2026 Photo
🔹В простоте ЭФФЕКТИВНОСТЬ
❤4👍2
Signed Юлия Цыганеску Психолог
22 Jul 2026, 08:31 UTC137 views5 reactionsread 3 September 2026 Video
🔺Представленная вам техника будет помогать вам ежедневно привносить некую упорядоченность в жизнь
‼️Важным для личности является понимание самого себя в сегодня и тех, ежедневных возможностей, которые можно совершать без напряжения
✅Чувствуйте себя, совершайте возможное, принимайте действительное
❤5
Signed Юлия Цыганеску Психолог
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @psyitil. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.