21 Jul 2026, 17:08 UTC188 views13 reactionsread 7 August 2026 самосострадание и агентность
в прошлом посте я писала о том, что в условиях высокой нагрузки наш мозг стремится как можно быстрее избавиться от дискомфорта 😡
в попытке как можно скорее уменьшить напряжение простыми способами (соцсети, игры, алкоголь и другие вещества, кино, еда, общение с ИИ и тд), нам постепенно становится всё труднее выдерживать дискомфорт
это в свою очередь может приводить к ещё большему избега…
custom 54205862217871664939custom 52807071298905864843custom 52603236832552073911
13 Jul 2026, 10:30 UTC220 views15 reactionsread 7 August 2026 несколько дней назад я доделывала перегородку кабинета и смотрела/слушала подкаст с Анной Лембке — психиатркой из Стэнфорда, специализирующейся на теме дофамина
хочу поделиться вами некоторыми мыслями о том, что тут у нас происходит и что с этим можно делать
пока писала пост, поняла, что это будет серия (3-4 части), потому что думаю я об этом оч много 😏
человек как система — один из моих основных интересов, я част…
custom 54588298045916733539custom 54205862217871664934custom 52603236832552073911custom 52875521309393813571
3 Jul 2026, 11:32 UTC337 views42 reactionsread 7 August 2026 Photo
я тут сходила на свидание с классным парнем ❤
недавно подруга спросила как ремонт сказался на наших с Денисом отношениях, мол слышала, что это может стать значительным испытанием для пары
несомненно это так, ведь ремонт — это общий проект в котором значительную роль играет ваш навык общаться
здесь приходит соотносить ваши ожидания и стандарты, находить компромиссы и уступать, а иногда и отстаивать свое мнение, выд…
custom 528070712989058648427custom 52875521309393813577custom 54205862217871664935custom 52603236832552073912custom 52694034416874489201
26 Jun 2026, 12:42 UTC327 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
больница Питт (2 сезона)
в попытке описать что мне понравилось в этом сериале я запуталась в его слоях, потому что мне понравилось примерно всё
формат, который погружает с головой
серия за серией мы проживаем каждый час смены в неотложке вместе с врачами, стажерами и пациентами
и это очень тонкий процесс регуляции нарастающего напряжения
персонажи и взаимоотношения между ними
очень разные, человечные, объёмные
мед…
custom 52807071298905864848custom 54205862217871664935custom 54224925773812346973custom 52603236832552073911
21 Jun 2026, 12:49 UTC331 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
кризисы во время кризиса:
проживание личного на фоне общего (и наоборот)
бывает ли у вас ощущение, что сейчас «не время» для ваших чувств?
что расставание, переезд, усталость, сомнения в работе или потеря ориентиров кажутся недостаточно важными на фоне войны и происходящего в мире
или наоборот — обычные жизненные перемены переживаются намного тяжелее, чем вы ожидали?
предлагаю вам встретиться, чтобы поговорить:
о…
custom 52875521309393813576custom 52874272805350537634custom 52829320646838393152custom 54205862217871664932
19 Jun 2026, 11:06 UTC215 views39 reactionsread 7 August 2026 Photo
я теперь живу в моей квартире 🗝
я ждала долгие и насыщенные на события 6 лет, чтобы написать эти слова
я купила квартиру в июле 2020 года
и попала на долгострой
с мучительным ожиданием, попытками повлиять на ситуацию и ежегодным сдвигом сдачи объекта
в какой-то момент застройщик пошел в банкротство, и я столкнулась с вероятностью вообще потерять право на неё, даже с учетом, что я уже выплатила за это время всю ипо…
custom 528755213093938135719custom 528070712989058648410custom 52693115723369869634custom 54205862217871664934custom 52829320646838393152
13 May 2026, 12:01 UTC387 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
семья в аренду (2025)
фильм,снятый японской режиссеркой Хикари, рассказывает о небольшом бизнесе, в который попадает главный герой: компания предоставляет людей на роли родственников, друзей, партнеров, коллег
и оказывается очень сложно не смешивать работу и личное
в Японии (и не только) действительно существуют такие компании
и они хорошо зарабатывают на своих услугах
здесь очень важно то, как ты выглядишь со сто…
custom 54205862217871664937custom 52807071298905864846custom 52693115723369869633
8 May 2026, 15:12 UTC323 views21 reactionsread 7 August 2026 разве это горе?
утраты — неизменная часть жизни хотя бы потому, что это поток, в котором всё меняется, и, даже если эти изменения желанны нами, мы все равно можем ощущать грусть от того, что «как раньше» уже не будет
психология определяет горе, как психический процесс адаптации к утрате значимого
когда мы говорим об утрате отношений, любимых вещей, работы, дома и семьи, то такие потери мы не сомневаясь называем го…
custom 545882980459167335315custom 52874272805350537633custom 52829320646838393152custom 52603236832552073911
29 Apr 2026, 14:57 UTC327 views9 reactionsread 7 August 2026 чаепитие с психологом: забота о себе
много всего происходит: и в мире, и в моей жизни
именно поэтому я решила, что самое время вернуться к одной из самых важных тем — заботе о себе
что для вас забота о себе?
с одной стороны мы можем обнаружить, что нам сложно сформулировать концепцию заботы о себе
с другой, большинство из нас знает, что было бы полезно для нас, но не делает 😐
заботиться о себе бывает очень трудн…
custom 54205862217871664936custom 52829320646838393153
27 Apr 2026, 09:55 UTC230 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
так, например, меня очень увлекла тема белорусского орнамента
орнамент — это инструмент поддержки жизни
это шифр из символических образов, из символов, которые должны оберегать и помогать, именно поэтому в этот код не вписывали смерть, боль и горе
примеры символов, которые часто можно встретить:
🫶 — ребёнок
🔥 — огонь
традиционно орнамент вышивается красным по белому:
❤красный — жизнь, кровь, энергия, сила
🤍белы…
custom 542058622178716649313custom 52694034416874489208custom 52693115723369869631custom 52875521309393813571
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @psyhonest. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.