9 Aug 2022, 13:30 UTC372 views6 reactionsread 10 August 2026 Не прощение это как заноза застрявшая в теле, вокруг которой начинается нагноение. Пока занозу не вытащишь - рана не заживет.
Не прощение грозит человеку психологическими и физическими болезнями.
ОБИДА одно из самых токсичных чувств. Мало того, что обида фоном звучит в голове человека, она еще фиксируется и в теле. С точки зрения психосоматики обида является запускающей эмоцией к таким заболеваниям как бронхиальная …
🔥5❤1
1 Jul 2022, 15:00 UTC309 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
«Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас»
~ Зигмунд Фрейд ~
🔥5👍1
11 Jun 2022, 13:01 UTC332 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Моя статья на тему «борьба с манипуляцией»
Можно прочитать тут 📝
🔥4
11 Jun 2022, 09:01 UTC245 views5 reactionsread 10 August 2026 Как отличить просьбу от
манипуляции? 🤔
Манипулятор пытается лишить вас здравомыслия, вызывая:
-обиду или вину, создавая историю о своей правоте;
-стыд или дискомфорт, настаивая на том, что вы хороший человек, а хорошие люди не поступают так-то и так-то;
-жалость, ставя себя в позицию слабого или беззащитного;тяжесть, навешивая на вас только что выдуманные долги.
Просьба подразумевает под собой
отказ! ✋
👍2🔥2❤1
10 Jun 2022, 11:00 UTC241 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Опубликовала для вас статью на тему «самооценка»
Пост можно прочитать тут 📝
👍2❤1🔥1
6 Jun 2022, 17:04 UTC177 views2 reactionsread 10 August 2026 Poll
Вы посещаете психолога/ психотерапевта? 🤔
- Да, на постоянной основе50%
- Нет, ни разу не был(а)15%
- Хочу начать ходить!35%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🔥2
6 Jun 2022, 14:30 UTC177 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Решиться на запись к психологу бывает тяжело...
Страх, что "может пойти где-то не по плану", или же что "психолог мне не подойдет".
Сделать шаг навстречу к чему-то новому, порой, бывает нелегко. Однако, только эти действия и опыт делают нас лучше.
⠀
Чтобы вы могли развеять сомнения, в моей практике предусмотрен ознакомительный бесплатный прием. Это необходимо и клиенту, и психологу.
⠀
В формате спокойного разговора,…
👍5🔥1
1 Jun 2022, 11:00 UTC136 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ- ЭТО ПОСТОЯННАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ
⠀
Я думаю каждый согласится с этой позицией.
Самооценка является одним из важнейших факторов достижения успеха в жизни и чувства уверенности в себе.
⠀
Люди с заниженной самооценкой не могут быть счастливы: постоянные страхи, сомнения и самокопания не дают наслаждаться жизнью, развиваться. Из-за боязни осуждения некоторые из нас не могут делать то, что хотят по-наст…
👍5🔥1
28 May 2022, 11:02 UTC137 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Диалог с клиентом, который во время терапии ощущает, что его границы в виде китайской стены (записано с его разрешения)
- Для чего Вы возвели вокруг себя это сооружение?
- Спрятался от боли?
- Давно?
- 10 лет назад . Предательство…
- Нужна ли такая серьезная оборона сейчас?
- Вроде нет, но привык .
- Давайте попробуем разобрать китайскую стену не быстро , а по
кирпичику?
С каждым снятым кирпичиком сверяемся …
👍7
27 May 2022, 11:00 UTC131 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
«Китайская стена»или «шнурок»
Если бы ваши границы были предметом? Какой это был бы предмет?
Бывают разные варианты : стена , забор , труба , веревка , нитка , река и т.д
У каждого своё .
• На каком расстоянии от вас границы?
• Адекватно ли это расстояние или границы давят, сложно дышать, может они вас зажали или взяли в плен?
• Какая высота у ваших границ?
Вы видите других?
• А другие могут вас увидеть?
• К…
👍4
26 May 2022, 11:01 UTC108 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Прочность границ - не статичная единица.
Они могут быть разными. Не только в зависимости от времени, но и быть прочными по отношению к одним людям и абсолютно размытыми для других.
Границы нужны для обозначения двух важных вопросов:
1) Что я считаю своей собственностью и буду защищать?
2) За что я несу ответственность и буду пытаться это контролировать?
Что же происходит когда нет границ, но человек берет на себ…
👍3🔥1
25 May 2022, 16:15 UTC99 views2 reactionsread 10 August 2026 Poll
Знаете ли вы о своих границах? 🤔
- Да50%
- Нет30%
- Начинаю узнавать20%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🔥2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @psyhologyna. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.