11 Aug 2023, 16:29 UTC100 views1 reactionsread 11 August 2026 Можно ли избавиться от социофобии?
Такие проблемы чаще всего удается решить психотерапевтическими методами: под чутким сопровождением специалиста, находясь в безопасной среде, человек проживает искусственно воспроизведенную стрессовую ситуацию, вырабатывает новую модель поведения, находит в ней слабые стороны и корректирует их.
Также очень хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия.
И лишь в тяжелых случаях тр…
❤1
Signed Юлия Милова
11 Aug 2023, 16:28 UTC93 views2 reactionsread 11 August 2026 Что обо мне подумают” или как справиться с социофобией?
Социофобия формируется в детстве, когда ребенку навязывается необходимость быть хорошим, послушным, удобным и т.д. При попытке ослушаться следует критика, наказание, обесценивание.
Благодаря социальному жизненному опыту многие люди успешно проходят через этот страх и избавляются от него.
Но у кого-то он со временем только закрепляется. Либо это посттравматичес…
❤2
Signed Юлия Милова
9 Aug 2023, 21:24 UTC75 viewsread 11 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Юлия Милова
17 Jul 2023, 10:40 UTC99 views3 reactionsread 11 August 2026 Вам выгодно болеть! Хотите узнать, почему?
Сегодняшний наш разговор о вторичных симптомах тревоги.
Есть такое понятие – вторичная выгода.
Это когда человек, которому не удается закрыть какие-то значимые для себя потребности (например, во внимании), начинает “болеть”, стараясь вызвать к себе жалость и желание заботиться, находиться рядом, ухаживать.
На собственном примере могу сказать, что благодаря опыту работы, п…
👍2❤1
Signed Юлия Милова
9 Jul 2023, 12:20 UTC74 views2 reactionsread 11 August 2026 Что делать? ❓
Уверенность - это всегда про активную позицию, действия. Начните с малого:
1. Составьте список достижений и качеств, которые вы в себе цените.
2. Развивайтесь. Изучайте новое и уделяйте время любимым вещам.
3. Риск - дело благородное. Не бойтесь браться за то, что кажется непостижимым, но очень интересным.
4. Общайтесь с приятными, близкими по духу людьми.
5. Научитесь говорить "нет" и не позволяй…
❤2
Signed Юлия Милова
6 Jul 2023, 21:40 UTC55 views4 reactionsread 11 August 2026 Жара, духота… Мне плохо! А хочется на море загорать на пляже…
Ко мне часто приходят люди, которые ужасно чувствуют себя на солнце и в душных местах. Причина - повышенная вегетативная активность.
Признаки того, что она высокая и у вас:
➡️Головная боль.
➡️Утомляемость.
➡️Приступы панических атак.
➡️Приливы жара с потливостью.
➡️Тошнота.
➡️Головокружения.
➡️Раздражительность или меланхолия.
➡️Перепады артериального д…
❤4
Signed Юлия Милова
25 May 2023, 21:19 UTC61 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Однажды я жаловалась на плохое самочувствие…знаете бывают дни,когда хандра приходит),ничего не охото🙈Я решила поныть подруги ….На моё нытье поступило предложение пойти в лес.И теперь лес-это мой целитель)))
❤3
Signed Юлия Семишина
14 Mar 2023, 10:34 UTC95 viewsread 11 August 2026 Присоединяйтесь,если интересно❤️
Signed Юлия Семишина
14 Mar 2023, 10:34 UTC92 viewsread 11 August 2026 Всем доброго дня,делюсь с вами ссылкой на бесплатный вебинар по финансам от нашего педагога
Signed Юлия Семишина
14 Mar 2023, 10:33 UTC93 viewsread 11 August 2026 14 марта в 20:00 мск я проведу открытый мастер-класс «3 главных секрета больших денег: инструкция которую нам не выдали в детстве». Вход свободный.
Регистрируйтесь сейчас на мастер-класс и получитете ПОДАРОК - моя авторская медитация Юрия для глубиной работы бессознательного: «Процветание». ПОДАРОК находится ТОЛЬКО в канале.
Регистрация по ссылке: https://muradyanacademy.com/3secrets
Обнимаю, Юра.
Signed Юлия Семишина
14 Mar 2023, 10:33 UTC70 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Юлия Семишина
12 Mar 2023, 11:35 UTC67 views4 reactionsread 11 August 2026 Всем доброго дня!!!Я мало уделяла внимание этой группе,так как ведется работа над новым интересным контентом и честно сказать работала над собой .Для меня всё что касается превращения себя в блогера слишком не привычно.Буду Рада ,если вы мне поможете и поддержите) ❤️
❤4
Signed Юлия Семишина
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @psyholog_milova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.