9 Dec 2025, 10:19 UTC179 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как речь выдает низкую самооценку?
5 пунктов:
😅Подшучивание над самим собой.
Насмешки над собой и нелицеприятные высказывания в свой адрес.
👀Опора на большинство
Приписывание своих мыслей и поступков большинству: «все считают именно так», «многие думают, что», «все так же делают» и т. д.
🫢Оправдания
Постоянное чувство вины заставляет бесконечно оправдываться по любому поводу и постоянно извиняться за всё прои…
❤12👍4
Signed Илина | Психолог | EMDR | РПП
9 Dec 2025, 09:59 UTC133 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Любая эмоциональная отстранённость одного из родителей, или сразу обоих, откладывается на психике и поведении ребенка. Во взрослом возрасте такой человек начинает отчаянно искать эмоциональную теплоту и поддержку у других людей, и исходя из этого выбирает себе партнера. В то же время, скопировав особенности поведения родителей, человек может одновременно проявлять отстраненность по отношению к другим. То есть внутри …
❤7👍4
Signed Илина | Психолог | EMDR | РПП
9 Dec 2025, 07:24 UTC138 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Газлайтинг — это форма психологического насилия, когда манипулятор заставляет жертву сомневаться в собственной адекватности, памяти и восприятии реальности, внушая, что «этого не было», «ты всё выдумываешь» или «ты слишком остро реагируешь». Это подрывает самооценку и приводит к зависимости от агрессора, делая человека уязвимым.
А вы сталкивались с газлайтингом?
❤4🔥4
Signed Илина | Психолог | EMDR | РПП
24 Jun 2024, 10:31 UTC710 views9 reactionsread 8 August 2026 Провела прямой эфир, делюсь с вами 🫶
❤9
Signed Илина Сергеева | Психолог | РПП | ДПДГ
24 Jun 2024, 10:30 UTC707 views19 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @loveimmerseVideo
🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵
1:10 — Старт, приветствие
2:40— Что такое самооценка и как она формируется
7:10 — Что такое «нормальная самооценка»
9:00 — Откуда берется стыд и какие у него последствия
10:20 — Что помогает начать оценивать себя реалистично
15:00 — Насколько реалистичен взгляд близкого человека на нас? Может быть такое, что человек просто «зеркалит», и это субъективная позиция, которая не поможет в выстраивании полноценной …
🔥11❤7👍1
Signed Илина Сергеева | Психолог | РПП | ДПДГ
29 Oct 2023, 07:37 UTC≈1,210 views20 reactionsread 8 August 2026 Video
Техника «внутренняя опора»
👍14🔥6
Signed Ирина Сергеева | Психолог
17 Oct 2023, 04:37 UTC≈1,260 views36 reactionsread 8 August 2026 Поговорим о нездоровых привязанностях?
Какие бывают, как формируются и как влияют на нашу жизнь и жизнь окружающих.
Интересно? — ставь🔥, и я подготовлю материал 👍🏻
🔥36
Signed Ирина Сергеева | Психолог
7 Oct 2023, 16:58 UTC≈1,160 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
👍9🔥4
Signed Ирина Сергеева | Психолог
7 Oct 2023, 16:57 UTC≈1,010 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
👍7🔥6
Signed Ирина Сергеева | Психолог
7 Oct 2023, 15:30 UTC848 views5 reactionsread 8 August 2026 Ежедневно практически все мы используем различные деструктивные схемы мышления, которые ограничивают нас, повышают тревожность, буквально отравляя жизнь.
«Врага» надо знать в лицо, чтобы распознавать эти схемы и избавляться от них.
Сегодня мы обозначим 4 из них.
Задание: ответьте честно, какие из перечисленных схем вы используете? Как часто? У кого вы им научились?
Отслеживайте эти искажения в своем мышлении и поста…
🔥3👍2
Signed Ирина Сергеева | Психолог
1 Oct 2023, 04:56 UTC886 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤12🙏3😢2
Signed Ирина Сергеева | Психолог
1 Oct 2023, 04:55 UTC758 views5 reactionsread 8 August 2026 Доброе утро!
Хочу поделиться с вами практикой, которая собрала много реакций в запрещенной сети.
Она короткая, меньше минуты 🫶
Удели себе время, ты этого заслуживаешь!
⬇️⬇️⬇️
❤3👍2
Signed Ирина Сергеева | Психолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psyholog_lina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.