29 Jul 2026, 18:26 UTC53 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всем отличного лета!
Как вы? Мы так увлеклись летними активностями, что немного забыли про канал и всё-таки хотим рассказать про наш уютный завтрак.
🌿 С опозданием, но с огромной теплотой делимся итогами нашего уютного завтрака!
Мы собрались, чтобы поговорить о том, что волнует каждую из нас — о женском здоровье после 40 лет. И знаете, что мы поняли в очередной раз? Мы - не одни.
Самое главное сокровище этих встр…
❤5🔥4
Signed Natalya Zlotina
3 Jun 2026, 06:09 UTC174 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Доброе утро, наши дорогие!
Приглашаем вас на очередной уютный завтрак, где можно замедлиться, выдохнуть и наконец уделить время себе — без спешки и лишнего шума.
Мягкое, поддерживающее пространство, где можно говорить о важном и быть услышанной.
📅 19 июня 2026 года
🕙 10:00 – 12:00
📍 ресторан/кафе "Пироги, Вино и Гусь" недалеко от нашей любимой психотерапевтической клиники 😍
💳 Стоимость участия: 2000₽
(завтрак опла…
❤6🔥3
Signed Kseniya Kiyan
31 May 2026, 07:16 UTC127 views9 reactionsread 9 August 2026 Рубрика рекомендации
Продолжая тему женского здоровья, хотим порекомендовать канал нашей коллеги Марины Ребровой — клинического психолога, КПТ и схема-терапевта.
Ключевое, что хотелось бы отметить :
👥 Марина лично ведет группы поддержки для женщин, столкнувшихся со сложностями в менопаузальном периоде
📚 Дает психообразование — понятно, с опорой на науку
У нее на страничке можно найти
✅ доказательные методы
✅ жив…
❤5🔥4
Signed Kseniya Kiyan
25 May 2026, 16:14 UTC133 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
Всем хорошей недели! ☀️
Решили поделиться опытом и рассказать, почему мы за осмысленные тренировки.
Наталья: «Я — не фанат фитнес-клубов, мне скучновато и неинтересно. Для себя я путем проб и ошибок выбрала игровые виды спорта, и один из моих фаворитов - пляжный волейбол 🏐, но начали болеть руки и колени. Врачи порекомендовали заняться растяжкой.
Я выбрала небольшую студию растяжки, где маленькие группы и у трен…
❤4🔥2
Signed Natalya Zlotina
21 May 2026, 19:18 UTC99 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
В прошлом посте мы говорили об изменениях в теле. А сейчас — о том, что реально помогает.
Один из доказанных методов — персональные тренировки. Но важный нюанс: делать их нужно индивидуально и осознанно.
❓ Зачем вообще тренироваться в этот период?
Гормональный фон меняется. Грамотная силовая работа:
▫️ улучшает чувствительность к инсулину
▫️ балансирует кортизол
▫️ мягко поддерживает выработку гормона роста и тест…
👍3🔥1
Signed Kseniya Kiyan
19 May 2026, 08:52 UTC95 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мы меняемся: растём, развиваемся, взрослеем, мудреем, стареем. И наше тело тоже изменяется вместе с нами. Замечаете ли вы происходящие изменения? Учитываете в своей жизни?
Если в развитии ребёнка мы ещё хоть как-то учитываем его особенности — можем с пониманием сказать: «Он ещё маленький, не понимает» или «Подростковый возраст, гормоны», — то в зрелые возрастные периоды мы уже не столь внимательны и относимся к себе…
❤4
Signed Kseniya Kiyan
Психотерапевтическая мастерская pinned a photo
7 May 2026, 18:49 UTC165 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Добрый вечер, наши дорогие!
❗️❗️❗️🩷Мы с новым анонсом
Приглашаем вас на очередной уютный завтрак, где можно замедлиться, выдохнуть и наконец уделить время себе — без спешки и лишнего шума.
Мягкое, поддерживающее пространство, где можно говорить о важном и быть услышанной.
📅 26 мая 2026 года
🕙 10:00 – 12:00
📍 ресторан/кафе в центре Москвы.
Место выбираем и открыты к вашим предложениям 😊
💳 Стоимость участия: 2000₽
…
❤6🔥2
Signed Kseniya Kiyan
1 May 2026, 09:01 UTC154 views12 reactionsread 9 August 2026 Video
Дорогие наши, в предвкушении выходных хотим посоветовать фильм по мотивам книги «К себе нежно». Тот самый случай, когда экранизация не разочаровывает, а укутывает в плед и гладит по голове. ☁️
В этом фильме хорошо отображается тема внутреннего критика. Продолжая её, хотим предложить сегодня на ужин… «Рагу из чувства вины, чувство собственной неполноценности, салат с неизвестностью и щепотку раздражения». Знакомое м…
❤10🔥2
Signed Kseniya Kiyan
24 Apr 2026, 16:43 UTC150 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Иногда нам кажется, что для восстановления нужны большие решения, разговоры или глобальные изменения.
Но на самом деле устойчивость психики чаще держится на простых, регулярных опорах — на том, что возвращает в «здесь и сейчас».
Мы предлагаем небольшой весенний флэшмоб: «Заметь весну».
Это не про продуктивность и не про задачи. Это про чувствительность.
Каждый день можно попробовать замечать:
— что я вижу вокруг
—…
❤6🔥2
22 Apr 2026, 17:27 UTC125 viewsread 9 August 2026 Poll
Ваш внутренний критик, это...
- ПЕДАНТ: Вот огромный список того, в чем ты облажался. Все это очень важно, но ты облажался.7%
- НИЩЕБРОД: Скоро ты обанкротишься. И останешься на улице.21%
- СПЛЕТНИЦА: Посмотри, какие все вокруг идиоты, представляешь, что они говорят.0%
- НЕДОТЕПА: У тебя ничего не получится, даже не пытайся! Не унижайся, ты бездарь.14%
- ЛЕНТЯЙ: Давай забудем обо всем. Свернись клубочком на диване и посмотри сериал.36%
- Самозванец: Ты посредственность и обманщик. Все знают, что ты не справишься.21%
- Свой вариант0%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
22 Apr 2026, 17:21 UTC110 views3 reactionsread 9 August 2026 В прошлом посте мы говорили, что голос критика можно распознать не сразу.
А какой голос бывает у вас?
В книге Дэнни Грегори «Заставь его замолчать» выделяют различные типы. Может среди них есть ваш?
❤3
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @psydevelop. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.