8 Jun 2026, 10:50 UTC94 views15 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Глава 12.
Финал: что значит “уметь быть одному” — не в смысле изоляции, а в смысле внутренней опоры.
Расскажу о “портансе” — внутренней подъемной силе и устойчивости.
И соберу весь путь серии в одну простую схему.
Конец! А кто всё прослушал...
Большое спасибо за внимание 🙏
Надеюсь, Вам было полезно!
💯7❤4👍2👏1🔥1
Signed Елена Чурилова, Психолог EMDR, IFS
5 Jun 2026, 10:21 UTC117 views13 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Глава 11.
Почему завершение терапии и любые расставания могут пугать даже при хорошем результате.
Как части могут саботировать завершение — чтобы “не бросили”.
И как уходить правильно: с внутренней опорой, а не с обрывом.
❤6🔥4👍3
Signed Елена Чурилова, Психолог EMDR, IFS
4 Jun 2026, 10:20 UTC103 views16 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Всем привет!
Слушаем заключительные выпуски моего аудио сопровождения.
Глава 10.
Что такое “контейнер” простыми словами.
Почему стабильность рамки снижает тревогу разлуки.
И как построить себе внутренний контейнер, даже без терапии.
❤10👍3❤🔥2🔥1
Signed Елена Чурилова, Психолог EMDR, IFS
4 May 2026, 13:42 UTC172 views22 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Всем привет!
Записала для Вас свое видение по 9 главе!
Как выглядит отыгрывание в отношениях и почему мы иногда "делаем" вместо того, чтобы чувствовать.
И также как заменить отыгрывание на просьбу и контакт.
Глава 1 здесь
Осталось ещё 3 главы и The End 😁
❤13🙏5👍3❤🔥1
Signed Елена Чурилова, Психолог EMDR, IFS
19 Apr 2026, 16:22 UTC195 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
По следам двухдневного обучения у «Мухаммеда Али EMDR» — Джонни Спирингс, посвящённого типичным ошибкам в EMDR, делюсь потрясающими иллюстрациями с семинара.
#EMDR
🔥11💯4👏3❤🔥1
Signed Елена Чурилова, Психолог EMDR, IFS
13 Apr 2026, 19:31 UTC178 views16 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Всем привет! 👋
Глава 8.
Про злость, раздражение и обесценивание — как форму боли.
Почему иногда мы “ненавидим” того, кто важен.
И как в IFS работать с негативом так, чтобы он стал сигналом, а не разрушением.
❤7👍6🔥3
Signed Елена Чурилова, Психолог EMDR, IFS
10 Apr 2026, 08:32 UTC183 views23 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Всем привет!
Чтобы долго вас не томить, ускоряюсь в чтении.
Глава 7.
Почему в близких отношениях мы иногда “видим” не партнёра, а свою старую историю.
Как перенос (если не знаете, что за слово, пишите, расскажу) в IFS выглядит как активизация частей и ожиданий.
И что делать, чтобы не разрушать связь из страха.
❤13🔥6🙏3❤🔥1
Signed Елена Чурилова, Психолог EMDR, IFS
8 Apr 2026, 16:27 UTC149 views19 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Всем привет!
Продолжаем слушать и наслаждаться 😊
Глава 6.
Из неё узнаем, почему одиночество бывает разным: тревожным, пустым, злым, отстранённым.
Как разные части нас переживают разлуку по-своему.
И как составить свою «карту одиночества», чтобы перестать в ней тонуть.
🔥10👍5❤🔥2👏2
Signed Елена Чурилова, Психолог EMDR, IFS
1 Apr 2026, 11:32 UTC172 views21 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Всем привет!
Я не теряю надежды, что не все ушли из тг и продолжают меня читать и слушать😂
Продолжаю читать и делиться с Вами ВОТ ЭТОЙ замечательной книгой
Глава 5.
Как одиночество рождается не только из разлуки с людьми, но и из разлуки с “хорошим внутри”.
Почему в одиночестве часто поднимается вина, стыд и самонаказание.
И как в IFS "выращивается" внутренний «хороший объект» через отношения Self с частями.
❤🔥14❤4👍3
Signed Елена Чурилова, Психолог EMDR, IFS
27 Mar 2026, 07:44 UTC194 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Многозадачность долго считалась чуть ли не идеальным качеством современного сотрудника.
Но по факту наш мозг не столько работает в нескольких задачах сразу, сколько быстро между ними переключается. А там, где много переключений, чаще растут ошибки, рассеивается внимание и упускаются важные детали.
Вот и я в этот раз слишком понадеялась на свою память — и не поставила в календарь самый желанный для себя двухдневный …
💯17🔥7👏4🙏2❤1
Signed Елена Чурилова, Психолог EMDR, IFS
23 Mar 2026, 08:15 UTC188 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет! У меня для вас важная новость!
Сегодня у меня старт обучения в МИИН на превентивного нутрициолога. Дальше, после этого уровня, планирую идти на клиническую нутрициологию.
Почему клинический нутрициолог? Потому что он работает с людьми, у которых уже есть диагнозы и сложные состояния (обычно в связке с врачом!) - помогает выстраивать питание и поддержку так, чтобы это реально облегчало симптомы, улучшал…
👍14❤5🔥5
Signed Елена Чурилова Психолог EMDR, IFS
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @psychurilova_soulful. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.