Channel
@psychothums
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
371subscribers
-16 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002126343228 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psychothums |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/psychothums |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 15:57 | 371 | +1 |
| 8 Sept 2026, 16:17 | 370 | -17 |
| 22 Aug 2026, 02:36 | 387 | -5 |
| 15 Aug 2026, 06:49 | 392 | +3 |
| 7 Aug 2026, 05:12 | 389 | +2 |
| 6 Aug 2026, 20:17 | 387 | no change |
| 6 Aug 2026, 06:36 | 387 | first reading |
20 posts held, back to 26 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
115 reactions across 20 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 87.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 101 | 87.8% | |
| 💔 | 6 | 5.22% | |
| 🕊 | 4 | 3.48% | |
| 🏆 | 2 | 1.74% | |
| 👍 | 2 | 1.74% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 115 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 26 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
نشانههای دوست حسود چیه؟ ❗️کمرنگ کردن موفقیتهات: وقتی خبر خوبی بهش میدی (مثلا ارتقا شغلی، رابطه جدید، یا یه موفقیت شخصی)، بهجای خوشحالی واقعی، بحث رو عوض میکنه یا یه جورایی سعی میکنه کوچیکش کنه. ❗️رقابت پنهانی: انگار همیشه میخواد یه قدم جلوتر از تو باشه. اگه تو کاری رو شروع کنی، اونم سریع میره سمتش، نه از روی علاقه، بلکه از ترس جا موندن. ❗️حمایتهای دو پهلو: جملاتی مثل «خوبه دیگه… البته ببینیم تا کی ادامهدا…
❤7
Signed Omid
سلام به همگی امیدوارم حالتون خوب باشه🥰🥰💗 تا حالا شده با وجود اینکه در کاری موفق بودی، با خودت بگی: «من واقعاً لیاقتش رو نداشتم، فقط شانسی بود» یا فکر کنی «اگه بقیه منو بهتر بشناسن، میفهمن اونقدرها هم توانمند نیستم»؟🧐🧐🧐 اگر این احساس برایت آشناست، ممکن است چیزی به نام سندرم ایمپاستر (Imposter Syndrome) را تجربه کرده باشی. سندرم ایمپاستر یک بیماری یا اختلال روانی نیست؛ بلکه الگویی از افکار و احساسات است که باعث می…
❤6
Signed Omid
🌊۶نوع استراحت که به آنها نیاز دارید: •استراحت فیزیکی🧘🏻 -خوابکافی -یوگا -ماساژ •استراحت روانی🎧 -کنارگذاشتنکارودرس -شنیدنموسیقی -افلاینشدن -طبیعتگردی •استراحت اجتماعی⌛️ -تنهاییوقتگذروندن -وقتگذروندنباافرادصمیمی -شرکتنکردندراجتماع •استراحت احساسی🍃 -نوشتناحساسات -دردودلباافرادمورداعتماد -ابرازاحساسات •استراحت حسی🕯️ -دورشدنازرسانههایاجتماعی -استفادهازعود،شمعهایعطری -کمکردننوروص…
❤7
Signed Omid
گاهی وسطِ دویدنهای مداومِ زندگی دانشجویی، احساس میکنیم با اینکه خوابیدهایم اما خستهایم؛ انگار باکِ انرژیِ جسمی و روانیمان کاملاً خالی شده و بیتفاوتی جای شوقِ روزهای اول را گرفته است. 🎙 در این اپیزود از مینیپادکست همتایاران سلامت روان، دربارهی «فرسودگی دانشجویی» صحبت میکنیم؛ وضعیتی که اسمش تنبلی یا بیعرضگی نیست، بلکه زنگ خطری است برای اینکه یاد بگیریم چطور وسط این مسیر طولانی، هوای خودمان را داشته باشیم. 🌱 ت…
🏆2👍1
Signed Omid
ذهنِ تحلیلگر یا تلهی اضطراب؟ چگونه چرخه نشخوار فکری را متوقف کنیم؟ 🧠🪤 خیلی وقتها فکر میکنیم هرچقدر بیشتر به مسائل فکر کنیم، به راه حل نزدیکتر میشویم. اما گاهی این «تحلیلهای ذهنی» از یک نقطه به بعد، تبدیل به «نشخوار فکری» و موتورِ تولید اضطراب میشوند. اگر حس کردید ذهنتان در این چرخه گیر کرده، این ۶ تکنیک کاربردی را امتحان کنید: 👇 ۱. تفکیکِ «مسئله» از «نشخوار»: وقتی فکری به سراغتان آمد، از خودتان بپرسید: «آیا…
❤5
Signed Omid
🧨"خشم" چطور تو بدن احساس میشه؟ میدونیم که ذهن و بدن دو چیز جدا از هم نیستن. هر احساسی که تجربه میکنیم، همزمان تغییراتی تو سیستم عصبی، هورمونها، عضلات، قلب، روده و حتی سیستم ایمنی ایجاد میشه. خشم هم سیستم جنگ یا فرار رو فعال میکنه، اما بدن رو برای مقابله هم آماده میکنه.🥊🏃🏻 🌡خشم بیشتر در سر، صورت، فک، گردن و دستها حس میشه. 📎اثرات فیزیکی آنی -بالا رفتن فشار خون -افزایش ضربان قلب -منقبض شدن فک -مشت شدن دسته…
❤4
Signed 𝑴𝒊𝒏𝒐𝒐
📝 نوشتنِ روزانه (journaling) ژورنالینگ یعنی نوشتنِ منظمِ چیزهایی که توی ذهنت و احساست میگذره. قرار نیست ادبی یا قشنگ باشه؛ هدفش اینه که ذهن شلوغت رو بریزی روی کاغذ تا هم سبکتر بشی، هم بهتر بفهمی دقیقاً چه چیزی تو رو عصبانی، ناراحت یا درگیر کرده. 📌چه اثری داره؟ از نظر روانشناسی، نوشتن چند تا اثر مهم داره: 🔖اول اینکه احساسات مبهم رو واضح میکنه. 🔖دوم اینکه شدت هیجان رو کمتر میکنه. 🔖سوم اینکه الگوها رو نشان میده…
❤6
Signed 𝑴𝒊𝒏𝒐𝒐
رمان بادبادکباز نخستین اثر خالد حسینی،🎈 نویسنده افغانتبار مقیم آمریکاست که با انتشارش در سال ۲۰۰۳ توجه جهانیان را جلب کرد. این کتاب داستانی تأثیرگذار از دوستی، خیانت، طبقات اجتماعی و جبران گذشته است که در بستر تاریخ پرتلاطم افغانستان روایت میشود. داستان حول زندگی پسری به نام امیر شکل میگیرد که در کابل بزرگ میشود. امیر، پسر یک خانواده ثروتمند است و بهترین دوستش حسن، فرزند خدمتکار خانه آنهاست. این دو کودک با و…
❤8💔1
Signed Omid
#معرفی_کتاب 📚«بادبادکباز(The Kite Runner) نوشته خالد حسینی» •داستانی تکاندهنده از دوستی، خیانت و بخشش، •امیر و حسن، دو پسر بچه افغان از دو دنیای متفاوت، •رفاقت… 🌻 •روایتی از افغانستانِ پیش از جنگ تا غربت و مهاجرت •کتابی که میمونه توی ذهن و دل☺️ اگه هنوز نخوندیش، حتماً وقت بذار براش!📖
❤6
Signed Omid
⚠️ چرا خوردنِ زیادِ کافئین در شب امتحان، نتیجه عکس میده؟ خیلیها فکر میکنن برای بیدار موندن، باید لیوان به لیوان قهوه خورد. اما واقعیت علمی اینه که مصرف بیش از حد کافئین باعث افزایش «استرس» و «اضطراب» میشه؛ و وقتی استرس بالا بره، مغز تواناییِ بازیابی اطلاعات رو از دست میده! 📉🤯 پس چطور هوشمندانه تغذیه کنیم؟ برای اینکه حافظه کوتاهمدتت به درستی کار کنه، به جای محرکهای کاذب، به دنبال «انرژی پایدار» باش. ⚡️ ۱. کربو…
❤4
Signed Omid
🔸سوگ جمعی چیست؟ سوگ جمعی یعنی غمی که فقط مربوط به یک فرد یا یک خانواده نیست؛ غمِ مشترکِ یک جامعه است. در برخی شرایط خیلیها بدون اینکه عزیز مستقیمی را از دست داده باشند، احساس سنگینی، خستگی روانی، بیانگیزگی یا اندوه عمیق دارند. این واکنش طبیعی روان به رنجهای تکرارشونده، مرگ، ناامنی و از دست رفتن امید است. نشانههای سوگ جمعی: • غم یا گریههای ناگهانی • بیحسی یا کرختی • خشم و کلافگی • اختلال خواب • خستگی عمیق • ح…
💔5🕊4❤1👍1
Signed Omid
🔷چرا موفقیتها همیشه به تو حسِ «ارزشمند بودن» نمیدهند؟ تا حالا شده یک کار رو عالی انجام بدی، یا یک مهارت جدید رو یاد بگیری، اما بازم تهِ دلت احساس کنی «کافی نیست»؟ یا با اولین شکست، کلِ دنیات فرو بریزه و فکر کنی «من واقعاً آدم بیعرضهای هستم»؟ اگر این حس رو داری، احتمالاً داری در تلهی یکی از دو مفهوم زیر گیر کردهای: ۱ . تلهی «انتظار برای اعتمادبهنفس» 🏃♂️ خیلیها فکر میکنن اعتمادبهنفس مثل یک «جایزه» است…
❤5
Signed Omid
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psychothums. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“اطلاعرسانی اداره سلامت روان” (@psychothums), 371 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psychothums.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.