Channel
@psychopracrica
On this record: Topic · Previous handles · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,877subscribers
+22 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002079028623 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psychopracrica |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/psychopracrica |
Education — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 85% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
@psychopracrica was previously reachable at this handle, before switching to its current one. This says nothing about who or what answers at the old handle today — only that this channel no longer does.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 02:18 | 1,877 | +3 |
| 10 Sept 2026, 04:36 | 1,874 | +11 |
| 5 Sept 2026, 07:55 | 1,863 | +3 |
| 1 Sept 2026, 18:46 | 1,860 | -1 |
| 29 Aug 2026, 17:58 | 1,861 | +2 |
| 26 Aug 2026, 22:07 | 1,859 | -4 |
| 24 Aug 2026, 03:38 | 1,863 | +3 |
| 20 Aug 2026, 15:42 | 1,860 | +8 |
| 17 Aug 2026, 23:52 | 1,852 | +2 |
| 14 Aug 2026, 19:54 | 1,850 | -1 |
| 11 Aug 2026, 14:34 | 1,851 | -6 |
| 8 Aug 2026, 08:31 | 1,857 | +2 |
| 7 Aug 2026, 20:47 | 1,855 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:20 | 1,855 | first reading |
14 posts held, back to 8 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
350 reactions across 14 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 58.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 203 | 58.0% | |
| ❤🔥 | 39 | 11.1% | |
| 🔥 | 21 | 6.00% | |
| 🥰 | 21 | 6.00% | |
| 🙏 | 18 | 5.14% | |
| 👍 | 14 | 4.00% | |
| 🕊 | 12 | 3.43% | |
| 💘 | 10 | 2.86% | |
| 🤔 | 7 | 2.00% | |
| 👌 | 3 | 0.857% | |
| 👀 | 2 | 0.571% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 350 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 8 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Стратегии привязанности как стратегии выживания: что говорит Патриция Криттенден Откуда на самом деле берётся понимание схем и режимов? Ответ, по сути, знает каждый схематерапевт — из теории привязанности. Только вот вслух мы это признаём нечасто, хотя вся логика неудовлетворённых потребностей и копинговых режимов родом именно оттуда. Многие из нас уже знакомы с Патрисией Криттенден — автором, которая в отличии от …
❤25🔥6
Схема Спутанности — личная история. 🌿 Друзья, сегодня хотим поговорить о теме, знакомой, пожалуй, каждому психологу — о том, где заканчивается забота о клиенте и начинается растворение себя в его переживаниях. Точнее — о схеме Спутанности, которая часто прячется за качествами, которые мы привыкли считать сильными сторонами терапевта. Своей историей делится терапевт центра Practicâ — Анастасия Баданова. О том, как с…
❤38🙏11👍7🕊2
Коллеги, вернёмся к нашему отрывку? #угадай_режим_practica 🔍 В этом эпизоде героиня почти ничего не говорит, но именно в этом молчании можно заметить то, как оживают сразу несколько глубинных схем. В первую очередь здесь хорошо просматривается режим Уязвимого ребёнка. Это момент, когда человек остаётся один на один со своей болью — без привычных способов защититься от неё. За этим состоянием могут стоять схемы Эмоц…
❤8👀1
🍿 #угадай_режим_practica Когда-то она была звездой телевидения. Ее любили, узнавали на улицах, осыпали аплодисментами. Но время прошло — и, как ей кажется, ее черед закончился. Сегодня разбираем эпизод из фильма «Субстанция». Оставшись наедине с собой, героиня долго всматривается в зеркало, переводит взгляд на свои старые фотографии и награды, сравнивая себя сегодняшнюю с той, которой когда-то восхищались миллионы…
❤6🤔4
❓Вопрос — ответ Друзья, скучали? Мы возвращаемся к одной из наших любимых рубрик! Потому что, иногда один хороший вопрос помогает разобраться в теме лучше, чем длинная лекция 💕 За последнее время у нас накопилось много интересных вопросов о схематерапии, работе терапевта и сложностях, с которыми сталкиваются специалисты в практике — остепенно будем делиться ответами наших психологов. Сегодня на вопрос отвечает рук…
❤🔥14👍5🤔2❤1
1️⃣4️⃣ Лайфхак №14 — СОСТАВЛЯЙТЕ КАРТУ В прошлый раз мы говорили о том, как исследовать режимы клиента и постепенно собирать целостную картину его внутреннего мира. Но тогда возникает следующий вопрос: как помочь клиенту увидеть эту картину самому? Дэвид Бернштейн предлагает использовать для этого карту режимов (mode map) — визуальное представление системы режимов клиента. ✏️ Он сравнивает её с чертежом дома: есл…
❤17👀1
Почему иногда даже самые эффективные техники не работают? 🌿 Одна из распространённых ловушек в схематерапии — пытаться решить задачу, к которой сама терапия ещё не готова. Например, переходить к глубокой работе с образами до того, как сформировано достаточное чувство безопасности. Или пытаться влиять на изменение копинговых стратегий, когда клиент ещё только начинает осозновать свои схемы. Именно поэтому в процесс…
❤🔥15❤10🔥8
❤️🩹 Продолжаем делиться практиками из терапии принятия и ответственности (ACT), которые помогают оставаться рядом с собой даже в непростые периоды. Сегодня — ещё несколько навыков, которые можно сохранить ииспользовать как небольшую опору, когда внутри становится слишком много напряжения или переживаний: 6️⃣«Автобус с пассажирами» (растождествление). Иногда мысли становятся очень громкими и начинают вести нас за …
❤15🕊6
Мы вместе, а значит.. 🌅 Друзья, всем привет! На связи Романовская Александра, основатель и руководитель сообщества практики. Мои студенты и супервизианты знают, как я люблю всех «заставлять» хвастаться своими успехами и продвижениями в работе и личной жизни. А я что? Я хвастаюсь вместе с вами. Вот, например, неделю назад у нас состоялся масштабный корпоратив нашей команды, который длился аж три дня! Мы так много…
❤30🥰17💘10❤🔥6
Коллеги, вернёмся к нашему отрывку? #угадай_режим_practica 👀 В этом эпизоде особенно хорошо видно, как может активироваться схема Покинутости. Героиня просыпается одна — и буквально за несколько секунд приходит к выводу, что её партнер ушёл. При этом объективных подтверждений этому ещё нет, но внутреннее ощущение оказывается настолько убедительным, что воспринимается как факт. Как мы знаем, так и проявляет себя сх…
❤11🥰4👌3
❤️🩹 В последнее время многим из нас становится сложнее сохранять внутреннюю устойчивость. Когда вокруг происходит столько тревожных событий, легко почувствовать, что напряжение постепенно накапливается — даже если мы стараемся жить своей обычной жизнью. В эти моменты особенно важно помнить: Нам не всегда под силу изменить происходящее, но мы можем чуть больше позаботиться о себе и своей нервной системе. Сегодня де…
❤14🙏7🕊4
🫂 Работа с парами — это всегда про более сложную систему, чем индивидуальная терапия. Два человека, две истории, два набора схем и режимов, которые постоянно взаимодействуют друг с другом. И в процессе становится важно удерживать сразу несколько уровней: что происходит с каждым из партнёров отдельно и что возникает между ними как в системе отношений. 💻 18 июля — наши коллеги из Санкт-Петербургского Института схема…
❤9🔥2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @psychopracrica. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 5 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Practicâ” (@psychopracrica), 1,877 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psychopracrica.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.