Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for психопомощь

Channel

психопомощь

@psychopomosh

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry

562subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001634700005
TypeChannel
Username@psychopomosh
DescriptionБлог о том, как помочь себе ❤️‍🩹 📖 КПТ, ДБТ, АСТ Канал ведёт КПТ-ориентированная психологиня. Запись на консультацию/сотрудничество: @bogzavtra https://t.me/boost/psychopomosh
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live8 August 2026
Measurements held2
On Telegramt.me/psychopomosh

Growth

5627 Aug 2026, 16:40 — 562 subscribers8 Aug 2026, 03:34 — 562 subscribers7 Aug 2026, 16:408 Aug 2026, 03:34
2 measurements taken within a single day. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 561–563 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Aug 2026, 03:34562no change
7 Aug 2026, 16:40562first reading

Engagement

20 posts held, back to 6 January 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
19.0%
avg views ÷ 562 subscribers
Avg views / post
107
2 posts measured
Reaction rate
10.7%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
2
of 20 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 4 August 2026
Posts held20 (6 January 20264 August 2026)
Views total214
Reactions total23
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 03:34 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Photos
281
Videos
3
Links
95

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Reaction mix

330 reactions across 18 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 51.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
17051.5%
custom 54384220828011403346820.6%
custom 54655692052795432124313.0%
🔥164.85%
❤‍🔥92.73%
👍82.42%
🥰72.12%
🤝41.21%
💔30.909%
20.606%

Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 330reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 6 January 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
1
across the posts below
Posts paid on
1
of 19 we hold a reading for · 5%
Most on one post
1
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @psychopomosh. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 20 most recent posts we hold for this entry, published 6 January 2026 to 4 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

4 Aug 2026, 15:57 UTC85 views9 reactionsread 8 August 2026

😢Может ли психолог работать, если у него [депрессия]? Существует довольно старый миф: если у психолога депрессия, другое психическое расстройство (даже если оно не находится в острой фазе) или, например, он переживает утрату, значит, он должен взять паузу и не работать с клиентами, пока кризис не закончится. Но если отбросить мистификацию и романтизацию вокруг профессии психолога, останется простая вещь: это профес

4custom 54384220828011403343custom 54655692052795432122

31 Jul 2026, 17:46 UTC129 views14 reactionsread 8 August 2026

😱Негативные мысли, тревога и страх в социальных ситуациях. Почему так происходит? Поговорим об одной из причин. Большинство социальных ситуаций неоднозначны. Окружающие люди могут по-разному реагировать на нас. Мы можем по-разному реагировать на других людей. И в этом нет какой-то однозначной логики, нет единых правил для всех. Даже в одной культуре возникают недопонимания, а вербальные и невербальные сигналы могут

6custom 54655692052795432125custom 54384220828011403343

25 Jun 2026, 13:10 UTC207 views23 reactionsread 8 August 2026

🌷Как ЖИВЫЕ люди мы не способны быть идеальными Живой — значит динамичный. Меняющийся, активный. Имеющий как периоды роста, так и периоды стагнации и упадка. Ни одно живое существо не способно быть идеальным. Даже если мы обратимся к биологии, то идеальное для чего? Для каких условий? Простите, я не сильна в зоологии, поэтому обойдемся абстрактным и контрастным примером: одному животному нормально и на суше, и в во

9custom 54384220828011403348❤‍🔥4custom 54655692052795432122

21 Jun 2026, 11:17 UTC214 views15 reactionsread 8 August 2026
Photo

📽️ Фильм «Боб Тревино поставил лайк» Фильм о том, как человек исцеляется через отношения с другими людьми. О том, как случайная встреча может оказаться очень значимой для двух людей, которые переживают непростые периоды жизни. В каждом из героев есть одиночество, боль, надежда и стремление быть увиденным и принятым. Люди часто восстанавливаются именно через опыт безопасных и поддерживающих отношений. По сути, терап

8custom 546556920527954321252

18 Jun 2026, 14:46 UTC207 views16 reactionsread 8 August 2026

🤩Вы не обязаны чувствовать мотивацию, чтобы продолжать действовать. Когда мы хотим что-то изменить в своей жизни, вначале обычно есть сильная мотивация. Нас не устраивает какая-то проблема, и мы решаем действовать. Но со временем мотивация может пропасть. Более того, может исчезнуть и сама проблема, которая подтолкнула нас к изменениям. Мы начинаем чувствовать себя лучше, и мозг задаёт вопрос: «Если сейчас всё норма

custom 543842208280114033475custom 54655692052795432124

17 May 2026, 18:35 UTC292 views28 reactionsread 8 August 2026

💭 Безусловное принятие себя «Стратегически очень невыгодно брать за основу восприятия себя внешность, потому что это очень шаткая основа». Недавно мне попался очень классный рилс, где художница рисует какого-то блогера, и этот блогер не очень корректно высказывался о своей внешности. И художница сказала эту чудесную фразу. Очень уж она мне понравилась! Хочется ею с вами поделиться. Но я бы сказала так не только пр

12custom 54384220828011403349custom 54655692052795432127

8 May 2026, 13:57 UTC270 views15 reactionsread 8 August 2026

😐 Психолог знает как правильно? Если вы думаете, что психолог знает, как правильнее жить, как лучше жить, как экологичнее жить и тому подобное - это заблуждение. Я думаю, что оно пришло с поп-психологии, но оно мне кажется вредным. Даже когда человек приходит на консультацию к психологу, он будет акцентировать внимание на целях: что именно вам хочется в вашем запросе, к чему хочется прийти конкретно в результате ре

15

8 Apr 2026, 20:22 UTC331 views8 reactionsread 8 August 2026

Вчера (7 апреля) был день КПТ. Я искренне люблю этот метод за то, что он помог мне и многим людям по всему миру. И продолжает помогать! Поэтому в честь этого захотелось наконец опубликовать давно написанный (и всё откладываемый) пост про излюбленную тройку мифов о КПТ. 1️⃣ КПТ — это только про позитивное мышление. КПТ направлена на то, чтобы человек научился распознавать автоматические, иррациональные и неадаптивные

8

8 Apr 2026, 11:42 UTC347 views14 reactionsread 8 August 2026
Photo

Метафора «пассажиры в автобусе» ⭐️Представьте, что вы водитель автобуса. У вас есть маршрут — это то, что для вас важно: саморазвитие, отношения, карьера, спокойствие. Вы сами выбираете, куда ехать. ⭐️Но вместе с вами в автобусе едут пассажиры — это ваши мысли и чувства. Среди них есть неприятные: тревога, сомнения, самокритика. Иногда они начинают шуметь: «У тебя не получится», «Лучше не рисковать», «Ты облажаешься

7custom 54655692052795432125custom 54384220828011403342

14 Mar 2026, 13:34 UTC320 views17 reactionsread 8 August 2026

⭐️ Негативные эмоции и ценности Очень важно усматривать в негативных эмоциях позитивные функции. Печаль может быть сигналом восполнить то, что вы упустили в жизни. Чувство вины может стать мотивом сделать то, что действительно важно. Тревога может дать энергию, чтобы справляться с важными вызовами. Гнев способен наполнить вас силой, чтобы сделать то, что нужно, в соответствии с вашими ценностями. — Дж. Бек 🤩 Мы час

12❤‍🔥5

8 Mar 2026, 09:48 UTC330 views35 reactionsread 8 August 2026

💌 С праздником нас, женщины! С днём борьбы за права и эмансипацию. Для меня этот праздник очень значим и любим. Мне никогда не откликалась идея о том, что женщины — это только про нежность, скромность и «слабый пол». Каждый день я вижу вокруг себя женщин очень сильных, смелых, устойчивых и невероятно умных. Сегодня особенно хочется вспомнить женщин, которые сильно повлияли на развитие современной психотерапии и пси

16🔥10🥰7custom 54384220828011403342

28 Feb 2026, 09:30 UTC296 views14 reactionsread 8 August 2026
File

Охранительное поведение Раздаточный материал про: 🔵Виды и эффекты охранительного поведения 🔵Отличия от адаптивного поведения 🔵Примеры в таблице для самостоятельного заполнения

9custom 54655692052795432123custom 54384220828011403342

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psychopomosh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“психопомощь” (@psychopomosh), 562 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psychopomosh.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.