10 Jul 2026, 09:25 UTC453 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если узнали себя, начните отсюда
Эта тетрадь подойдет, если у вас внутри часто звучит:
"я постоянно тревожусь", "не знаю, сколько я еще готова терпеть", "не хочу бороться и доказывать, я устала", "мои чувства где-то потерялись", "я боюсь, что меня не примут", "я как на пороховой бочке"
Если вам знакомо ощущение, что вы все время что-то тащите, что-то проглатываете, что-то объясняете, а внутри только больше усталост…
custom 53573341181598832322✍1
9 Jul 2026, 09:15 UTC376 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что может помочь
Я сделала рабочую тетрадь
"Мне тревожно, и я знаю почему".
Не как очередной набор умных объяснений. И не как совет "возьми себя в руки".
А как понятный разбор от того, что с вами происходит на самом деле: что запускает тревогу, где вы начинаете себя накручивать, что стоит за этим напряжением, чего вы на самом деле хотите от отношений и как говорить о себе так, чтобы это было не только про боль, но и…
✍3custom 53573341181598832322
7 Jul 2026, 09:33 UTC340 views6 reactionsread 8 August 2026 А потом все копится и взрывается 💥
Это тоже очень частая история
Сначала вы молчите. Потом еще немного терпите. Потом говорите себе, что ну ладно, не так уж это и важно. Потом опять терпите. А потом случается тот самый "большой взрыв"
Обычно это бывает как:
"я как-то это внутри себя коплю, коплю, коплю, а потом случается вот этот огромный бабах, который для мужского мозга непонятен"
И после этого обычно становит…
custom 53573341181598832325✍1
5 Jul 2026, 09:26 UTC318 views6 reactionsread 8 August 2026 Знакомо, когда вы все тащите на себе? 🤔
Вы заранее думаете, что купить, что приготовить, как сделать удобнее, как не задеть, как не обострить, как не вызвать конфликт.
Потом еще стараетесь объяснить, договориться, сгладить, подстроиться.
А в ответ получаете что-то вроде:
"ну, я забыл", "ну, мне лень", "ну, потом поговорим", "ну, я устал".
И в какой-то момент у вас уже не остается ни желания, ни сил 😪
Одна из клиен…
custom 53573341181598832324custom 53596060441903192072
4 Jul 2026, 09:26 UTC302 views8 reactionsread 8 August 2026 С вами правда все нормально 👌
Очень многие девушки приходят в отношения с ощущением, что снаружи вроде бы все нормально, а внутри постоянный фоновый шум тревоги
🤩Он устал - и в голове уже "он разлюбил"
🤩Он не ответил - и уже "он охладел"
🤩Она что-то сказала не так - и уже "сейчас уйдет"
❗️Это не потому, что вы слишком эмоциональная, капризная или не умеете держать себя в руках.
Чаще всего это потому, что нервная …
custom 53573341181598832324✍3custom 53596060441903192071
2 Jul 2026, 09:20 UTC291 views7 reactionsread 8 August 2026 А как вы обычно справляетесь, когда накрывает ❔
🟡Кто-то начинает молчать, потому что страшно сказать лишнее
🟡Кто-то, наоборот, начинает писать, уточнять, переспрашивать, искать подтверждение
🟡Кто-то пытается все проглотить, сделать вид, что ничего не произошло, и потом еще долго ходит с этим внутри
🟡Кто-то срывается, начинает злиться, а потом плачет и чувствует себя виноватой за то, что опять не удержалась
И вот…
✍4custom 53573341181598832323
30 Jun 2026, 09:09 UTC313 views9 reactionsread 8 August 2026 🌪️Бывает ли у вас так, что тревога включается еще до того, как вообще что-то случилось?
Вы просыпаетесь и сразу думаете о нем или о той ситуации, которая произошла. Или сидите спокойно, но в голове уже крутится: почему он так ответил, почему молчит, почему как-то сухо, почему не так тепло, как обычно 😳
⚠️И вроде бы
ничего страшного не произошло. Но внутри уже все сжалось. Уже хочется перепроверить, написать, спроси…
custom 53596060441903192078✍1
13 Mar 2026, 09:40 UTC≈2,470 views12 reactionsread 8 August 2026 🔡🔡🔡🔡
Дети с Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) довольно часто оказываются в сложной ситуации в обычной школе — и это большая системная проблема.
🧠Начнём с самого расстройства. СДВГ считается нейроразвитием и во многих случаях связан с особенностями работы мозга. Иногда в анамнезе действительно могут быть факторы органического влияния: осложнения беременности, гипоксия, родовые травмы, травмы головы …
✍8custom 53573341181598832323custom 53596060441903192071
13 Mar 2026, 09:40 UTC≈2,550 views12 reactionsread 8 August 2026 Поэтому ключевая задача взрослых — не «сломать» ребёнка под систему, а помочь ему пройти этот период с наименьшими потерями для самооценки и психики
✍7custom 53573341181598832325
12 Mar 2026, 17:14 UTC≈1,830 views17 reactionsread 8 August 2026 вопрос про школы, где взрослым «разрешено» давать детям подзатыльники или шлепки, периодически всплывает. иногда это даже подаётся как «часть дисциплины», о которой родители якобы знают и согласны.
с точки зрения психологии это плохая идея.
физическое наказание — даже «несильное» — не является нейтральным инструментом воспитания. для ребёнка это всегда сообщение: у того, кто сильнее и старше, есть право причинять т…
custom 53573341181598832329custom 53596060441903192075✍3
7 Mar 2026, 09:41 UTC≈1,440 viewsread 8 August 2026 других новостей нет, но есть вопрос
может быть вам интересно почитать о чем-то конкретном? может есть темы, которые не дают покоя? или какие-то вопросы, где мнения психологов расходятся? о чем вам было бы интересно узнать/почитать?
7 Mar 2026, 09:36 UTC≈1,400 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
ух ты, я и не знала, что есть те, кто правда читают)))
тогда вот для вас новости! я веду инстаграм психологический, там и мемы и нормальные видео, можете подписаться, если интересно, скрин ниже
custom 53573341181598832326
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @psychologycouple. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
